Տարիքի հետ մարմնի կարիքները փոխվում են, և դա կարևոր է հաշվի առնել մաշկը խնամելիս: Այս մասին aif.ru-ին պատմել է տրիխոլոգ և սննդաբան Վիկտորյա Տոլստոնոսովան:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

12 տարեկանից փոքր երեխաներ

Երեխայի մաշկը ավելի բարակ է, քան մեծահասակների մաշկը, իսկ վերին շերտի եղջերաթաղանթը պարունակում է ավելի քիչ լիպիդներ, որոնք կազմում են պաշտպանիչ թաղանթ: Ճարպագեղձերը բավարար քանակությամբ ճարպ չեն արտադրում (ճարպագեղձերի սեկրեցիա), ուստի հյուսվածքները հեշտությամբ վնասվում են։

Նորածինների համար բավական է մազերը լվանալ շաբաթական 1-2 անգամ, ավելի մեծ երեխաներին՝ շաբաթական 2-4 անգամ։

Մազերը լվանալու համար օգտագործեք բնական բաղադրությամբ հատուկ շամպուններ՝ առանց սուլֆատների, պարաբենների և այլ ագրեսիվ բաղադրիչների: Ընտրեք նուրբ բանաձևեր, որոնք չեն գրգռի գլխամաշկը:

Խուսափեք աչքերի մեջ շամպուն հայնվելուց և մանրակրկիտ ողողեք մազերը՝ մաքրող միջոցի մնացած մասը հեռացնելու համար:

Ձեր երեխայի համար գնեք փափուկ մանկական խոզանակ կամ լայն ատամներով սանր և նրբորեն արձակեք բարակ մազերը՝ առանց կտրուկ շարժումների:

Մի օգտագործեք վարսահարդարիչ, գանգուր արդուկ կամ այլ ջերմային գործիքներ: Նրբորեն չորացրեք մազերը սրբիչով՝ չվնասելով մաշկը: Մինչև 12-13 տարեկանը պետք է անպայման հրաժարվել մազերը ներկելուց։ Քիմիական նյութերը կարող են վնասել երեխաների մազերը։

Դեռահասներ

Մոտ 12 տարեկանից սեռական հորմոնները սկսում են ակտիվորեն աշխատել, ինչը հանգեցնում է ճարպագեղձերի խթանմանը։ Գլխամաշկը դառնում է յուղոտ, և կարող է թեփ առաջանալ։ Դրանից խուսափելու համար մաշկի ավելի մանրակրկիտ խնամք է պահանջվում։

Մազերը պետք է լվանալ շաբաթական առնվազն 3 անգամ։ Շամպունները պետք է ընտրվեն ըստ մաշկի տեսակի: Շատ ճարպայնության դեպքում, անհրաժեշտ է օգտագործել համապատասխան միջոցներ։

Դեռահաս աղջիկները չպետք է տարվեն կրեմանման միջոցներով։ Դրանք պետք է քսել միայն մազերի երկարությամբ՝ խուսափելով մաշկի հետ շփումից։ Դիմակների լավ այլընտրանքը սփրեյ կոնդիցիոներն է:

Վնասվածքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է սահմանափակել տաքացնող սարքերի օգտագործումը և օգտագործել պաշտպանիչ միջոցներ մինչև սանրելը:

20-35 տարեկան

Կյանքի այս ակտիվ շրջանում կարևոր է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, ճաշացանկում ներառել ավելի շատ կենդանական ծագման սպիտակուցներ և ճարպեր և սահմանափակել ածխաջրերի քանակը։ Առողջ սննդակարգը բարենպաստ ազդեցություն կունենա մազերի վիճակի վրա։

Լվացեք մազերը շաբաթական 2-3 անգամ կամ ըստ անհրաժեշտության։

Օգտագործեք մազերի տեսակին համապատասխան շամպուններ և կոնդիցիոներներ:

Ընտրեք առանց սուլֆատների և պարաբենների միջոցներ՝ դրանք ժամանակ առ ժամանակ փոխարինելով սովորական շամպուններով։ Յուղոտ մազերի համար հարմար են ճարպը կարգավորող բաղադրիչներով միջոցները և խորը մաքրող շամպունները  (ոչ ավել մեկ անգամից՝ 10-14 օրվա մեջ):

Կարդացեք նաև՝ 10 սխալ, որ թույլ են տալիս մեծամասնությունը ցնցուղ ընդունելիս

Մի մոռացեք պարբերաբար խոնավեցնել գլխամաշկը, հատկապես, եթե այն չոր է կամ գրգռված: Ժամանակ առ ժամանակ կիրառեք սնուցող դիմակներ։

Նվազեցրեք վարսահարդարիչի, ուղղիչի և այլ տաք սարքերի օգտագործումը, հարդարելուց առաջ օգտագործեք ջերմային պաշտպանիչ միջոցներ:

Նախապատվությունը տվեք նուրբ կոսմետիկ ներկերին։ Ներկման միջև ընդմիջումներ կատարեք, որպեսզի ձեր մազերը վերականգնվեն:

Նվազեցրեք քիմիական պրոցեդուրաների քանակը՝ բիո-գանգուր, ուղղում, սպիտակեցում:

Օգտագործեք մազերի վիտամիններ և ձեռք բերեք մազերի խնամքի պրոֆեսիոնալ միջոցներ:

35-50 տարեկան

Տարիքի հետ սեռական հորմոնների գործունեությունը նվազում է, իսկ ծերացման գործընթացը սրվում է։ Սա հանգեցնում է մազերի նոսրացման, սպիտակ մազերի և չոր մաշկի:

Եթե ​​առկա է վիտամինների և միկրոէլեմենտների դեֆիցիտ, այն փոխհատուցեք սննդային հավելումներով։ Ձեր սննդակարգում ներառեք օմեգա-3 ճարպաթթուներ, կարմիր միս և կարագ:

Ընտրեք շամպուններ և մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք օգնում են պայքարել ծերացման նշանների դեմ: Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է, ավելի հաճախ օգտագործեք սուլֆատային շամպուններ:

Խուսափեք քիմիական ներկերի ազդեցությունից և ագրեսիվ պրոցեդուրաներից, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մազերի առողջության վրա:

Եթե ​​ներկելը այնուամենայնիվ անհրաժեշտ է, նախ քսեք խոնավեցնող կաթ՝ չափից ավելի չորանալուց խուսափելու համար:

50 տարեկան և ավելի

Այս ժամանակահատվածում մազերի խնամքը հատուկ ուշադրություն է պահանջում։

Գլխամաշկն ավելի ու ավելի բարակ է դառնում, և կարող են առաջանալ գրգռվածություն և թեփ:

Խորհուրդ է տրվում օգտագործել սպիտակուցներով, երկաթով, ցինկով հարուստ մթերքներ, ընդունել վիտամինային կոմպլեքսներ։

Լվացեք մազերը շաբաթական 2-3 անգամ, խուսափեք հաճախակի հիգիենայի պրոցեդուրաներից։

Մազերի ամբողջական խնամքի համար օգտագործեք մեղմ, խոնավեցնող կոնդիցիոներ: Լվանալուց հետո կարող եք նաև դիմակներ քսել շիճուկի կամ սփրեյի տեսքով։ Սա կլրացնի խոնավության պակասը:

Փորձեք չվնասել ձեր մազերը, չորացրեք դրանք առանց վարսահարդարիչի, իսկ եթե դա հնարավոր չէ, ապա տաք կամ սառը օդի հոսքով։ Միշտ օգտագործեք ջերմային պաշտպանիչ միջոցներ հարդարելուց առաջ:

Շաբաթը մեկ անգամ անցեք խորը վերականգնողական բուժում:

Նախապատվությունը տվեք բնական ներկերին, օգտագործեք ամոնիակի նվազագույն պարունակությամբ միջոցներ։

Հետևելով այս խորհուրդներին՝ կարող եք պահպանել ձեր մազերի գրավիչ տեսքը ցանկացած տարիքում: