Սթրեսը րոպեների ընթացքում փոխում է արյան կառուցվածքը. ինչ է դա նշանակում առողջության համար

Երբ կարևոր ելույթից կամ մոտեցող վերջնաժամկետից առաջ մեզ պատում է տագնապը, հաճախ մտածում ենք, թե սա միայն «գլխի» խնդիր է։ Կարծես պետք է պարզապես հավաքվել, հանգստանալ և մեզ ձեռքի մեջ պահել։ Բայց նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ամեն ինչ շատ ավելի լուրջ է. սուր հոգեբանական սթրեսը ֆիզիկապես փոխում է արյունը՝ այն դարձնելով ավելի հակված թրոմբների առաջացման։ Եվ այս ամենը տեղի է ունենում ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում։ Սա ևս մեկ հնարավոր ճանապարհ է, որով սթրեսը վնասում է սրտին։

Ինչպես է սթրեսը գլխից հասնում արյան մեջ

Հարավային Ուելսի համալսարանի ֆիզիոլոգների աշխատանքը հրապարակվել է The Journal of Physiology ամսագրում։ Գիտնականներին հաջողվել է իրական ժամանակում տեսնել «գլուխ–մարմին» կապը և ցույց տալ, թե ինչ մեխանիզմով է հույզը վերածվում չափելի կենսաբանական փոփոխության։

Գլխավոր միտքը պարզ է. ուղեղը մարմնից առանձնացված կղզի չէ, իսկ տագնապը փակված չի մնում միայն մեր մտքերում։ Սթրեսը գործարկում է կենսաքիմիական փոփոխությունների շղթա, որը արյան միջոցով տարածվում է ամբողջ մարմնով և ազդում դրա վրա շատ կոնկրետ, չափելի ձևով։

Գիտնականները վաղուց գիտեն, որ քրոնիկ սթրեսը վնասում է սրտին։ Խոշոր հետազոտություններում էմոցիոնալ լարվածությունը բազմիցս նշվել է որպես սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոն։ Բայց երկար ժամանակ անհասկանալի էր մի կարևոր բան. ինչպե՞ս է հույզը վերածվում այնպիսի կենսաբանական փոփոխության, որը կարող է բարձրացնել այդ ռիսկը։

Երբ մենք նյարդայնանում ենք, խախտվում է հեմոստազի նուրբ հավասարակշռությունը։ Հեմոստազը այն համակարգն է, որը մի կողմից պահում է արյունը հեղուկ վիճակում, իսկ մյուս կողմից անհրաժեշտ պահին օգնում է կանգնեցնել արյունահոսությունը։ Սթրեսի ժամանակ արյունը կարող է սկսել ավելի հեշտ մակարդվել, քան պետք է։ Հարցը մեկն էր՝ ի՞նչն է դառնում այդ փոփոխության գործարկիչը։

Օքսիդատիվ սթրեսը՝ արյան փոփոխությունների հնարավոր գործարկիչ

Մինչ այժմ գիտնականները վիճում էին, թե ինչ մեխանիզմով է դա տեղի ունենում։ Մի վարկածի համաձայն՝ սթրեսը ակտիվացնում է իմունային համակարգը և բորբոքում առաջացնում։ Մեկ այլ վարկածով՝ խնդիրը հեմոկոնցենտրացիան է. ճնշման բարձրացման ժամանակ արյունը կարծես դառնում է ավելի «խիտ» և կենտրոնացված։

Նոր հետազոտության հեղինակները կասկածել են երրորդ տարբերակը. հնարավոր է՝ հիմնական դերը խաղում է օքսիդատիվ սթրեսը՝ ազատ ռադիկալների կտրուկ ակտիվացումը։ Ազատ ռադիկալները շատ ռեակտիվ մոլեկուլներ են, որոնք օրգանիզմում առաջանում են նաև սթրեսի ժամանակ։ Հետազոտողների կարծիքով՝ հենց դրանք կարող են լինել այն «անջատիչը», որը անմիջապես փոխում է արյան կառուցվածքային հատկությունները։

Հետաքրքիր է, որ մեր մարմինը սթրեսի մասին ազդանշաններ է տալիս ամենատարբեր ձևերով։ Օրինակ՝ անգամ առավոտյան մեզի գույնը կարող է կապ ունենալ սթրեսադիմացկունության հետ։

Ինչպես է անցկացվել լաբորատոր սթրեսի փորձը

Այս վարկածը ստուգելու համար գիտնականներն անցկացրել են պատահականացված խաչաձև հետազոտություն։ Դրան մասնակցել է 18–30 տարեկան ութ առողջ տղամարդ։ Այո, խումբը փոքր է, բայց նման փորձերը՝ հատկապես երբ կենդանի մարդկանց մոտ խիստ վերահսկվող պայմաններում հետևում են կենսաբանական փոփոխություններին, շատ բարդ են, ժամանակատար և ծախսատար։ Նման աշխատանքների նպատակը ոչ թե բնակչության լայն վիճակագրություն ստանալն է, այլ մարմնի ներսում գործող մեխանիզմը հասկանալը։

Յուրաքանչյուր մասնակից մեկ շաբաթ ընդմիջումով երկու անգամ եկել է լաբորատորիա։ Մի այցի ժամանակ նա պարզապես հանգիստ հանգստացել է։ Մյուս այցի ժամանակ անցել է Տրիերի սոցիալական սթրեսի թեստը, որը համարվում է սուր հոգեբանական լարվածություն արհեստականորեն առաջացնելու «ոսկե ստանդարտներից» մեկը։ Այցերի հերթականությունը որոշվել է պատահականորեն։

Թեստը հատուկ կառուցված է այնպես, որ մարդուն անհարմարություն պատճառի, քանի որ այն նմանակում է սովորական սոցիալական ճնշումը։ Մասնակիցները պետք է անեին հետևյալը.

• հինգ րոպեում պատրաստեին ելույթ և այն ներկայացնեին տեսախցիկի ու անտարբեր դատավորների հանձնաժողովի առաջ,
• ելույթից անմիջապես առաջ նրանցից վերցնում էին պատրաստած նշումները,
• դրանից հետո նրանք պետք է մտքում հետհաշվարկ անեին 2003-ից՝ 17-ական քայլերով, իսկ ամեն սխալի դեպքում սկսեին նորից։

Արյուն վերցրել են երկու սեանսներից անմիջապես առաջ և հետո։ Ազատ ռադիկալները չափել են զգայուն մեթոդով՝ էլեկտրոնային պարամագնիսական ռեզոնանսի միջոցով։ Միաժամանակ գիտնականները ուսումնասիրել են ձևավորվող թրոմբների կառուցվածքը, որպեսզի սթրեսի ազդեցությունը տեսնեն միկրոսկոպիկ մակարդակում։

Ինչ ցույց տվեց արյան անալիզը սթրես-թեստից հետո

Արդյունքները բավական հստակ էին։ Հանգիստ վիճակում արյան քիմիական կազմը կայուն էր մնում։ Իսկ սթրես-թեստից հետո անմիջապես տեղի ունեցավ երկու փոփոխություն.

• բարձրացավ ազատ ռադիկալների մակարդակը,
• փոխվեց թրոմբների կառուցվածքը։

Գիտնականները արձանագրեցին ասկորբատային ազատ ռադիկալի աճ։ Դա նրանց համար օքսիդատիվ սթրեսի ցուցիչ էր։ Այսինքն՝ էմոցիոնալ լարվածությունը շատ արագ ուժեղացրել էր օքսիդատիվ սթրեսը օրգանիզմում։

Միաժամանակ թրոմբները դարձել էին ավելի խոշոր, ավելի խիտ և ավելի հարուստ ֆիբրինով։ Ֆիբրինը սպիտակուցային թելերի ցանց է, որը կազմում է թրոմբի հիմքը։ Գիտնականները նաև նշաններ գտան, որ սթրեսը ակտիվացրել է մակարդման համակարգի այն հատվածը, որը հայտնի է որպես ներքին ուղի։

Պակաս կարևոր չէ նաև այն, թե ինչ չեն հայտնաբերել գիտնականները։ Նրանք չեն գտել արյան մածուցիկության կամ խտության փոփոխության նշաններ։ Սա թուլացնում է այն վարկածը, թե սթրեսի հիմնական ազդեցությունը կապված է արյան «խտանալու» հետ։ Ավելի հավանական է, որ խնդիրը ոչ թե արյան խտության, այլ հենց թրոմբի կառուցվածքի մեջ է։

Ինչ են սթրեսի ժամանակ արյան փոփոխությունները նշանակում սրտի առողջության համար

Այստեղ կարևոր է մի բան հստակ ասել. այս հետազոտությունը չի նշանակում, որ նյարդային ելույթը կամ ծանր աշխատանքային օրը անմիջապես ինֆարկտ կամ ինսուլտ կառաջացնեն։ Սրտանոթային հիվանդությունները շատ ավելի բարդ են, իսկ ինսուլտի ռիսկը ձևավորվում է բազմաթիվ գործոնների համադրությամբ։ Այս արդյունքները օգնում են հասկանալ հնարավոր մեխանիզմը, բայց դրանք պետք է մեկնաբանել զգուշությամբ։

Պատճառը պարզ է. փորձին մասնակցել են ընդամենը ութ առողջ երիտասարդ տղամարդ։ Որպեսզի պարզ դառնա, թե որքան լայն կարելի է կիրառել այս եզրակացությունները, անհրաժեշտ են ավելի մեծ հետազոտություններ՝ կանանց, տարեցների և արդեն սրտային խնդիրներ ունեցող մարդկանց մասնակցությամբ։

Այնուամենայնիվ, այս աշխատանքը կարևոր գործնական հուշում է տալիս ապագայի համար։ Հնարավոր է՝ սիրտը պաշտպանելու համար պետք է ոչ միայն աշխատել սթրեսի զգացողության հետ, այլև ուշադրություն դարձնել դրա կենսաքիմիական հետևանքներին՝ օրինակ ազատ ռադիկալներին։ Իսկ մինչ այդ սթրեսը նվազեցնելու ստուգված միջոցները ոչ ոք չի չեղարկել։ Օրինակ՝ կենդանիների հետ շփումն իսկապես կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը, և դա նույնպես հաստատված է հետազոտություններով։

Գլխավորն այն է, որ սթրեսի մասին «դա միայն քո գլխում է» արտահայտությունը ճիշտ չէ։ Հույզը արյան մեջ թողնում է շատ իրական, ֆիզիկական հետք, այն էլ՝ գրեթե անմիջապես։ Եվ հիմա գիտությունն ունի աշխատանքային վարկած, թե դա ինչ ճանապարհով է տեղի ունենում՝ օքսիդատիվ սթրեսի միջոցով։ Իսկ հետագա, ավելի մեծ հետազոտությունները ցույց կտան, թե ում համար և որքան մեծ նշանակություն կարող է ունենալ այս մեխանիզմը։