Ինչպես պայքարել հետարձակուրդային դեպրեսիայի դեմ

Աշնան նախօրյակին` արձակուրդից հետո, մարդկանց տրամադրությունը կտրուկ ընկնում է: Նրանք զգում են ճնշվածություն, թախիծ և անհանգստություն:

Առաջացող դեպրեսիայի դեմ պայքարելուն օգնում է սպորտը, շոփինգը, թանգարաններ այցելելը և այլն: Բացի այդ, չարժե տուն վերադառնալու հաջորդ օրն անմիջապես գնալ աշխատանքի: Հարկավոր է ժամանակ ունենալ հարմարվելու համար:

Աշնանը պետք չէ հագնել մուգ երանգներով հագուստ: Գնեք աչքին հաճելի մի քանի վառ առարկաներ և որևէ անսովոր հովանոց:

Աղբյուրը՝ www.1in.am

telegramԳրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն թարմ հոդվածները և ամենաառաջինը հենց Ձեզ:

Գնահատեք հոդվածը
( Դեռ գնահատական չկա )
MediaMag
Ինչպես պայքարել հետարձակուրդային դեպրեսիայի դեմ