Ժամանակակից աշխարհը զարմանալի խառնուրդ է տեխնոլոգիաների, որոնք շատ ավելի հեշտ են դարձնում մեր կյանքը և սոցիալական միտումների, որոնք սպառնում են մեր հոգեկան առողջությանը: Տարեցտարի մարդիկ ավելի ու ավելի են կախվածության մեջ մտնում սմարթֆոններից, ինտերնետից և սոցիալական ցանցերից, և այս երևույթը բացասական հետևանքներ է ունենում մեր երջանկության և բարեկեցության վրա։
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Մի կողմից՝ սմարթֆոնները և այլ էլեկտրոնային սարքերը հեշտացնում են մեր կյանքը և թույլ են տալիս լինել ավելի արդյունավետ: Նրանք մեզ թույլ են տալիս կապի մեջ մնալ մեր ընկերների և սիրելիների հետ, նույնիսկ եթե մենք գտնվում ենք հեռավորության վրա: Նրանք մեզ հնարավորություն են տալիս օգտվելու շատ օգտակար տեղեկություններից և զվարճություններից: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ինտերնետում և սոցիալական ցանցերում չափազանց շատ ժամանակը կարող է բացասաբար ազդել մեր հոգեկան առողջության վրա։
Սոցիալական մեդիան, օրինակ, հաճախ սթրեսի և անհանգստության աղբյուր է: Դրանք կարող են դառնալ ձեր կյանքը ուրիշների կյանքի հետ համեմատելու վայր՝ հանգեցնելով անբավարարության և դժգոհության զգացումներին: Դրանք կարող են նպաստել նաև ինտերնետից և սոցիալական ցանցերից կախվածության զարգացմանը, ինչը կարող է հանգեցնել տարբեր հոգեկան խանգարումների։
Բացի այդ, ժամանակակից աշխարհը բազմաթիվ այլ բացասական ազդեցություններ ունի մեզ վրա։ Օրինակ՝ մեր ապրելակերպը դառնում է պակաս ակտիվ, ինչը հանգեցնում է գիրության և այլ հիվանդությունների։ Մենք ապրում ենք մշտական սթրեսի և հաջողության մրցավազքի մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի և անոթային հիվանդությունների զարգացմանը: Մենք նաև բախվում ենք շրջակա միջավայրի աղտոտման հետ կապված խնդիրների, որոնք կարող են հանգեցնել մի շարք լուրջ հիվանդությունների։
Իհարկե, ժամանակակից աշխարհն ունի նաև բազմաթիվ դրական կողմեր, բայց պետք է հաշվի առնել դրա զարգացման բացասական հետևանքները։ Կարևոր է գիտակցել, որ մենք չենք կարող ապրել բացառապես վիրտուալ աշխարհում, և մենք պետք է ապահովենք մեր մտավոր և ֆիզիկական զարգացումը ողջ կյանքի ընթացքում։
Կարդացեք նաև՝ 8 գործողություն սոցիալական ցանցերում, որոնք բնորոշ են ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդկանց
Երջանիկ լինելու համար մենք պետք է հավասարակշռություն գտնենք տեխնոլոգիաների և իրական աշխարհի միջև: Մենք պետք է ժամանակ անցկացնենք ընտանիքի և ընկերների հետ իրական աշխարհում, զբաղվենք սպորտով, հոբբիներով և այլ հետաքրքիր զբաղմունքներով: Պետք է ժամանակ գտնենք նաև հանգստի և թուլացման համար, որպեսզի խուսափենք սթրեսի և բացասական հույզերի կուտակումից։
Երջանկությանն ու բարեկեցությանը հնարավոր չէ հասնել պարզապես կոճակ սեղմելով։ Դրանք պահանջում են աշխատանք և հաստատակամություն, և մենք պետք է հաշվի առնենք մեր կյանքի բոլոր ասպեկտները, որպեսզի ապահովենք լավագույն որակը:
Ամփոփելով կարելի է նշել, որ թեև ժամանակակից աշխարհը բազմաթիվ բարդ մարտահրավերներ է ներկայացնում մեր երջանկության և բարեկեցության համար, մենք կարող ենք հաջողության հասնել, եթե լինենք խելացի, համբերատար և համառ: Մենք կարող ենք օգտագործել տեխնոլոգիան մեր կյանքը հեշտացնելու համար, բայց պետք է նաև հաշվի առնել դրա բացասական հետևանքները: Եթե մենք հավասարակշռություն գտնենք իրական և վիրտուալ աշխարհում մեր կյանքի միջև, մենք կարող ենք հասնել մեր երջանկությանն ու բարեկեցությանը այս բարդ և հետաքրքիր աշխարհում:
Գրանցվիր մեր 
