Խաղաղ լինել չի նշանակում լինել այնպիսի վայրում, որտեղ չկա աղմուկ, խնդիրներ ու ծանրաբեռնված աշխատանք։ Դա նշանակում է լինել այդ ամենի մեջ, սակայն սրտով հանգիստ մնալ:

Չէ՞ որ դուք միշտ իջեցնում եք հեռուստացույցի կամ ռադիոյի ձայնը, երբ լուրջ բանի մասին մտածելու կարիք ունեք:

Նույնը վերաբերում է ընդհանրապես ողջ կյանքին: Կենտրոնանալու համար պետք է անջատե՞լ աղմուկը: Այդ աղմուկը ձեր գլխում է: Դրանք հուզող մտքեր են, ապրումներ, որոնք խանգարում են սթափ գլխով մտածել:

Ընդունիչի ձայնի իջեցումը վերակենտրոնացնում է ուղեղը և անհրաժեշտության դեպքում մտքի հստակություն է հաղորդում: Դուք չգիտեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում, ինչու է դա այդքան կարևոր: Դուք պարզապես գիտեք, որ դա այդպես է:

Այժմ ժամանակն է կիրառելու այս նույն ռազմավարությունը ձեր կյանքի մնացած բոլոր աղմուկների նկատմամբ՝ սկսած ձեր գլխում առկա աղմուկից: Եվ չնայած դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան հեռակառավարման կոճակը սեղմելը, այնուամենայնիվ, հնարավոր է հանգստացնել ձեր ուղեղը և սովորեցնել նրան ավելի ռացիոնալ մտածել, պարզապես անհրաժեշտ է ամեն օր պարապել: Ոմանք այս մարզումները անվանում են աֆիրմացիաներ, մանտրաներ կամ աղոթքներ, բայց ամեն դեպքում, այս ամենօրյա վարժությունները պահում են ձեզ՝ ուղղորդելով ձեր մտքերը ճիշտ ուղղությամբ, ավելի արդյունավետ գործունեության, նույնիսկ երբ կյանքը շատ աղմկոտ է դառնում:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

Ահա 40 մեջբերում, որոնք կարող եք օգտագործել որպես աֆիրմացիաներ, որոնք կօգնեն սնուցել և հանգստացնել անհանգիստ միտքը:

1. Ամեն ինչ կրկնվում է երկու անգամ։ Նախ՝ մտքում, իսկ հետո՝ իրականում։ Այնպես որ, զգույշ եղեք ձեր մտքերի հետ: Նրանք հակված են նյութականացման:

2. Չկան հանգամանքներ, որոնք խանգարում են ձեզ քայլ առ քայլ հասնել հաջողության։

3. Մտածեք, և դուք կստանաք այն, ինչ ձեզ հետաքրքրում է։ Աշխատեք և կունենաք այն, ինչի համար աշխատում եք։ Երբեմն դա այնքան պարզ է:

4. Թույլ մի տվեք, որ մեկ վատ պահը փչացնի բազմաթիվ լավերը: Թույլ մի տվեք, որ հիմար փոքրիկ դրամաները կործանեն ձեր կյանքը:

5. Ավելի լավ է ափսոսալ արվածի համար, քան չարվածի համար։ Մի մտածեք, թե ինչ կլինի, եթե…

6. Հիասթափությունն ու սթրեսը գալիս են նրանից, թե ինչպես եք արձագանքում ձախողմանը: Փոխեք ձեր վերաբերմունքը, և հիասթափությունն ու սթրեսը կվերանան:

7. Պոզիտիվ եղեք և ժպտացեք հենց հիմա, ոչ թե այն պատճառով, որ ամեն ինչ լավ է, այլ այն պատճառով, որ ամեն ինչում կարող եք լավը տեսնել:

8. Սուտը գոյություն ունի միայն այն դեպքում, եթե դուք հավատում եք դրանց: Ճշմարտությունն ի վերջո ձեզ կազատի։ Երբ ձեր գլխում բացասականություն է հայտնվում, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Այս ամենը ճի՞շտ է: Ես 100%-ով համոզվա՞ծ եմ դրանում»: Եվ հետո թողեք, որ սուտը հեռանա:

9. Ոչ մի գիրք բաղկացած չէ մեկ գլխից: Ոչ մի գլուխ չի պատմում ամբողջ պատմությունը: Մեկ սխալը չի ​​սահմանում մեր ողջ կյանքը։ Շարունակեք շրջել այն էջերը, որոնք պետք է շրջվեն:

10. Հիշեք, խիզախությունը ոչ թե անցյալը թողնելն է, այլ դրանից սովորելը:

11. Անցյալը բացարձակապես ուժ չունի ներկայի վրա։

12. Ոչ մի ափսոսանք հետ չի բերի անցյալը։ Ոչ մի անհանգստություն չի փոխի ապագան: Բայց երախտագիտությունը կարող է պտուղներ տալ:

13. «Ես ուզում եմ» արտահայտությունը փոխարինիր «ես հասնում եմ» բառով, երբ քեզ բռնում ես այն մտքի վրա, որ սկսում ես բողոքել։ Շատ բաներ կան, որոնցից մենք բողոքում ենք, թեև ամեն ինչ փոխելու հնարավորություն ունեինք:

14. Որքան գրավիչ եք գտնում ուրիշի ուղին, այնքան քիչ եք ցանկանում այն ​​համեմատել ձեր ճանապարհի հետ:

15. Այն զգացումը, որ դուք հայտնվել եք ճահճի մեջ, զգացողություն է, ոչ թե փաստ: Այնպես որ, մի մտածեք, որ դուք խրված եք մեկ տեղում: Կյանքը փոխվում է ամեն վայրկյան։

16. Գրեթե յուրաքանչյուր իրավիճակում պատրաստ եղեք ընդունելու, որ կա մի բան, որը դուք չգիտեք, որը կարող է փոխել ամեն ինչ: Իրերին այլ կողմից նայեք, և ձեր առջև նոր հնարավորություններ կբացվեն։ Արեք սովորականից տարբերվող բան և տեսեք, թե ինչպես է ամեն ինչ փոխվում: Պահպանեք ձեր ուղեղը հանգիստ և հավասարակշռված, բաց պահեք այն նոր բաների համար:

17. Զգույշ եղեք, թե ում եք կարևոր դեր հատկացնում ձեր կյանքում։ Լսեք ոչ թե ամենաբարձր, այլ ամենաճշմարիտ ձայնը:

18. Այս աշխարհի ամենադժբախտ մարդիկ այն մարդիկ են, որոնք անհանգստանում են, թե ինչ են մտածում ուրիշներն իրենց մասին:

19. Երջանկության և խաղաղության ճանապարհը մարդկանցից և այն բաներից հրաժարվելն է, որոնք ցավեցնում են ձեզ: Բավական իմաստուն եղեք՝ անտեսելու ձեր շրջապատի ավելորդ բացասականությունը:

20. Երբ մարդիկ փչացնում են ձեր երազանքները, կանխատեսում են ձախողում կամ քննադատում ձեզ, հիշեք, որ նրանք պատմում են իրենց պատմությունը, ոչ թե ձերը:

Կարդացեք նաև՝ «Հանիր դիմակը՝ չնայած վախին…». 27 բուժիչ մեջբերումներ հոգեթերապևտ Իլսե Սանդի կողմից

21. Այն մարդը, ում նախկինում հավանել, սիրել կամ հարգել եք, բայց ով ձեզ նորից ու նորից կեղտի պես է վերաբերվում, այս պահին ձեզ ոչինչ չի առաջարկում, բացի գլխացավից ու սրտի ցավից։

22. Կյանքի հիմնական բաներից մեկը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ մենք չպետք է համաձայնվենք բոլորի հետ, և բոլորը չպետք է համաձայնվեն մեզ հետ: Եվ սա միանգամայն նորմալ է։

23. Կարողացեք հեռանալ … Սովորեք հրաժարվել այն ամենից, ինչ ձեզ համար վատ է:

24. Դուք պետք է խոստովանեք, որ մեր կյանքի որոշ գլուխներ պետք է փակել: Իմաստ չկա կորցնել ինքդ քեզ՝ փորձելով սոսնձել այն, ինչը պետք է կոտրված մնա:

25. Յուրաքանչյուր ոք, ում հանդիպում եք, կարող է ձեզ ինչ-որ կարևոր բան սովորեցնել: Իրականում լավագույն ուսուցիչները կարող են լինել այն մարդիկ, ում հետ ամենադժվարն է գործ ունենալ:

26. Կյանքի որոշ փոփոխություններ ցավոտ ու բացասական են թվում: Բայց շուտով կհասկանաք, որ դրանք նոր ու գեղեցիկ բանի ճանապարհ են բացում։

27. Անընդհատ մտածելով, որ ինչ-որ տեղ ավելի լավ է, քան այստեղ, իսկ ինչ-որ մեկն ավելի լավն է, քան դուք՝ երբեք չեք կարողանա հանգստանալ և լինել այնպիսին ինչպիսին կաք:

28. Կյանքի պարադոքսը. միայն այն ժամանակ, երբ ընդունես քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, միայն այդ դեպքում կարող ես փոխվել և աճել:

29. Լրջորեն վերաբերվեք կառուցողական քննադատությանը, բայց սրտին շատ մոտ մի ընդունեք: Լսեք, ապա հետևեք ձեր սեփական ինտուիցիային և իմաստությանը:

30. Երբեմն մեր ուղեղին ավելի շատ ժամանակ է պետք՝ ընդունելու այն, ինչ մեր սիրտն արդեն գիտի: Շնչեք: Եղեք վկա, ոչ թե դատավոր։

31. Մի փախեք բաներից, կառավարեք դրանք՝ սա բացասական բանից հեռու մնալու լավագույն միջոցն է՝ դեպի դրական բան շարժվելու համար:

32. Եթե դուք կիսվում եք տարբեր ուղղություններով, ժամանակ կպահանջվի հասկանալու համար, թե իրականում ինչն է ձեզ անհրաժեշտ, ինչն է ձեզ համար կարևոր և ինչը ոչ: Ոչինչ չի կարող կոտրել ձեզ, եթե դուք դա թույլ չտաք:

33. Ճշմարիտ նպատակը ժամանակի սահմանափակում չունի: Իրական նպատակը ժամանակի սահմանափակում չունի: Մի անհանգստացեք: Պարզապես արեք այն, ինչ կարող եք հենց հիմա:

34. Համբերությունը սպասում չէ, դա ձեր աշխատանքի նկատմամբ լավ վերաբերմունք պահպանելու կարողությունն է և աշխատանք այն բանի վրա, ինչին հավատում եք։

35. Հիշեք, որ «ես ժամանակ չունեմ» արտահայտությունն ընդամենը ավելի մեղմ, ավելի քաղաքավարի և գուցե ավելի միամիտ ձևն է ասելու՝ «Ինձ համար նշանակություն չունի»:

36. Պետք չէ ավելի լավ ժամանակի սպասել, քանի որ այն չի գա: Պարզապես պետք է համարձակվել և անել դա:

37. Մի վախեցեք ձեր վախերից: Նրանք չպետք է վախեցնեն ձեզ: Նրանք պետք է ձեզ ասեն, որ ինչ-որ բան արժե ձեր ժամանակը:

38. Թույլ մի տվեք, որ անտեղյակությունը խանգարի ձեր նախաձեռձնություններին: Մեզ հետապնդում է անորոշությունը, և կյանքում իսկական մոգություն է սպասվում:

39. Տեսեք, թե որքան հեռուն եք դուք գնացել, որքան բանի եք հասել: Հիմա պատկերացրեք, թե ուրիշ ինչի կարող եք հասնել:

40. Եվ վերջապես … Դադարե՛ք անհանգստանալ ամեն վայրկյան։ Եթե ​​դուք ճիշտ վարվեք, դա ի վերջո կվճարվի: