fbpx

Վիտամինների ձմեռային պաշար

Ձմռանը մարդկային օրգանիզմը առանձնահատուկ խոցելի է: Բավական քանակությամբ թարմ մրգերի և բանջարեղենի բացակայության արդյունքում իմունիտետը դժվարանում է պայքարել վիրուսների դեմ: Ի ուրախություն մեզ, շուկաներում և խանութներում վաճառում են այնպիսի վիտամինի պաշարներ, որոնք չեն աճում մեր երկրում՝ մանդարին, նարինջ, կիվի, խուրմա: Պետք չէ մոռանալ նաև հայրենի մրգի՝ խնձորի մասին, որը հարուստ է А, С, В1, В2, В6, Р, Е վիտամիններով:

Նարինջ

1

Պտուղը պարունակում է А, В1, В2, С, РР վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր:

Կիտրոն

lemon_0011

Պտուղը պարունակում է А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր:

Մանդարին

3

Պտուղը պարունակում է А, B1, B2, B3, B5, B6, B9, С, D, К, РР վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր:

Թուրինջ (Գրեյֆրուտ)

4

Պտուղը պարունակում է B1, B2, B9, С, РР վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, յոդ, մագնեզիում, պղինձ, նատրիում, ֆոսֆոր:

Արքայախնձոր

5

Պտուղը պարունակում է А, B1, B2, С վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր:

Նուռ

6

Պտուղը պարունակում է А, B1, B2, B6, B15, С, Р վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ բոր, երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, պղինձ, մոլիբդեն, նատրիում, ֆոսֆոր, ցինկ:

Կիվի

7

Պտուղը պարունակում է А, B1, B2, B6, B9, С, Е, РР վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ բոր, երկաթ, կալցիում, կոբալտ, մագնեզիում, մոլիբդեն, նատրիում, ֆոսֆոր, քլոր, ցինկ:

Խուրմա

8

Պտուղը պարունակում է А, B1, B2, С, Е, РР վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, ֆոսֆոր:

Խնձոր

9958-1

Պտուղը պարունակում է А, B1, B2, B5, B6, B9, С, Е, Н, К, РР  վիտամիններ, նաև միկրոտարրեր՝ վանադիում, երկաթ, յոդ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, սելեն, ծծումբ, ֆոսֆոր, քլոր:

կարդացեք նաև

ԹԵՍՏ․ Հիշո՞ւմ եք օ-ո -ի ուղղագրությունը

Հիշո՞ւմ եք օ-ո -ի ուղղագրությունը: Կետերի փոխարեն պետք է լինի Օ՞ թե՞ Ո: Ստուգեք մեր այս թեստի օգնությամբ: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր...

ԹԵՍՏ․ Բազմագիտակության թեստ բոլոր նրանց համար, ովքեր վստահ են իրենց գիտելիքների որակի վրա

Իսկ ո՞վ է մեր ամենագետը: Ուզո՞ւմ եք ևս մեկ անգամ համոզվել, որ ունեք հրաշալի գիտելիքներ: Ուրեմն ահա Ձեզ ընդհանուր գիտելիքների ևս մեկ հետաքրքրաշարժ թեստ:...

ԹԵՍՏ․ Հայերեն ուղղագրություն: Ինչպե՞ս է ճիշտ գրվում այս կամ այն բառը

Կարո՞ղ եք անսխալ անցնել ընդամենը 7 հարցից բաղկացած հայերենի ուղղագրության մեր այս թեստը: Փորձեք Ձեր գիտելիքները: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների հետ: Հրապարակման...

Տրամադրությանդ բանալին քեզ մոտ պահիր և ոչ մեկին մի տուր

Մենք բոլորս օրվա ընթացքում ունենում ենք տրամադրության անկումներ այն էլ բազմաթիվ: Իսկ ինչո՞ւ, ի՞նչն է պատաճառը մեր տրամադրության փոփոխության: Մենք երբեք չենք մտածում այդ մասին:...

Լևոն Արոնյանի ընտրյալը հրապարակել է իրենց համբույրի լուսանկարը

Անիտա Այվազյանը, ով գրոսմայստեր Լևոն Արոնյանի ընտրյալն է, նոր լուսանկար է հրապարակել սիրելիի հետ։ Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն թարմ հոդվածները և ամենաառաջինը...