Ժամանակակից աշխարհում հեշտ չէ: Կյանքի ռիթմը արագ փոխվում է, մենք բախվում ենք տարբեր մարտահրավերների և պարտականությունների, որոնք պահանջում են արագ գործողություններ և որոշումների կայացում: Մենք հոգնում ենք, ուժասպառ լինում, հյուծվում…
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Ահա մի քանի իմաստուն կանոններ, որոնք կօգնեն խնայել նյարդերն ու ուժերը ցանկացած իրավիճակում։
Ջրով բաժակ
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս, որպեսզի չմտածված և իմպուլսիվ որոշումներից խուսափես, անհրաժեշտ է դադար վերցնել՝ ամեն ինչ լավ մտածելու համար։ Սրանում մարդուն օգնում է սովորական մեկ բաժակ սառը ջուրը։
Ընդ որում, այն պետք է խմել դանդաղ, հանգիստ և անշտապ։ Եթե դա անմիջապես չի օգնում ձեզ հանգստանալ, ապա ձեզ հարկավոր է ևս մեկ բաժակ խմել, գլխավորն այն է, որ ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում լինի, և այն պետք է հնարավորինս դանդաղ խմել այն ռիթմով, որն իսկապես հարմարավետ է:
Այս հնարքը օգնում է ազատվել անհանգստություններից, ուժեղանալ և ուժ հավաքել։ Այն պետք է օգտագործել այն պահերին, երբ նյարդերը սահմանին են, ուզում ես բռնկվել կամ լաց լինել։
«Քաջություն ունեցեք, եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան փոխել: Եղեք համբերատար, եթե ինչ-որ բան հնարավոր չէ փոխել: Եվ իմաստուն եղեք՝ որպեսզի իմանաք, թե երբ է պետք քաջություն և երբ՝ համբերություն…»:
Ամեն ինչ շարունակվում է
Նույնիսկ եթե թվում է, թե իրավիճակը մտել է փակուղի, կարևոր է հնարավորինս հաճախ հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ շարունակվում է, և որ կարևոր է պարզապես փորձել անել այն, ինչ իրականում ցանկանում եք և կուզենայիք անել: Մարդիկ հաճախ են սխալներ թույլ տալիս, հատկապես՝ ճակատագրական, երբ իրենց թվում է, թե իրավիճակը հետագայում չի զարգանա։
Լսիր բոլորին: Ականջալուր եղիր քչերին: Որոշիր ինքդ:
Որ սա վերջ է, փակուղի և այլն, բայց իրականում սա ընդամենը ճգնաժամ է, որը նույնքան հաղթահարելի է, որքան մյուս սթրեսային իրավիճակները։ Ցանկացած իրավիճակ դինամիկ է զարգանում։ Այնպես որ, մի կարծեք, որ դա հավերժ է:
Կարդացեք նաև՝ Կյանքի 22 կանոն չինացի փիլիսոփայից
Ոչ մի «շտապ» կարևոր որոշումներում
Ցանկացած գործում հաջողության գրավականը հանգստությունն է, չափվածությունը և ֆանատիզմի բացակայությունը: Նման իրավիճակում մարդը հասցնում է անել այն, ինչ իր համար իսկապես կարևոր է, անհրաժեշտ ու օգտակար։
Շտապողականությունը հաճախ հանգեցնում է սխալների, իսկ գործերը, որոնք պահանջում են ուժերի արագ մոբիլիզացիա՝ այնքան էլ շատ չեն։ Այդ իսկ պատճառով նրանք, ովքեր փորձում են ամեն ինչ անել միանգամից, հաճախ տառապում են, երբեմն, անուղղելի սխալներից, դժվարություններից և շատ այլ բաներից։
Հետևաբար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց կյանքը և հաղթահարել սթրեսը, կարևոր է փորձել խուսափել չափազանց հրատապ գործից և չշտապել այն խնդիրների որոշումներում, որոնք իսկապես կարևոր են մարդու համար:
Կարևոր հարցերի լուծման հարցում շտապողականությունը կարող է հանգեցնել տհաճ վրիպումների և սխալների, որոնք կարող են բացասաբար ազդել ամբողջ գործի վրա: Ուստի ուրախ և հանգիստ կյանք ցանկացողների համար կարևոր է փորձել խուսափել արագությունից։ Հակառակ դեպքում դուք կարող եք շատ բան կորցնել, իսկ հետո զղջալ դրա համար: Այսպիսով, կարևոր որոշումները մտածելու համար շատ ժամանակ են պահանջում:
Հան Սյանցզին չինացի փիլիսոփա է, դաոսական պանթեոնի ութ անմահներից մեկը: Ահա նրա կարծիքն այն մասին, թե կյանքի ո՞ր կանոնն է օգնում պահպանել ուժն ու նյարդերը.
Այն ամենը, ինչ կարևոր է՝ հրատապ չէ, այն ամենը, ինչ հրատապ է՝ ունայնություն է:
Գրանցվիր մեր 
