Կյանքում կան համընդհանուր ճշմարտություններ, որոնք վերաբերում են բոլորիս: Շատ առումներով մենք շատ ընդհանրություններ ունենք, հատկապես այն հարցում, թե ինչպես են կյանքի ընդհանուր ճշմարտությունները այս կամ այն ​​ձևով ազդում ամեն ինչի վրա: Չնայած կրոնական, մշակութային և աշխարհագրական տարբերություններին, մենք ունենք շատ ընդհանուր հասկացություններ, որոնք բոլորի համար նույն կերպ են հնչում: Մենք հաճախ զգում ենք, որ միակն ենք, որ ապրում ենք դժվարությունների և անցնում դժվարությունների միջով: Բայց ընդհանուր տպավորությունները ստիպում են մեզ ավելի շատ կապված զգալ ինչ-որ մեկի հետ, ավելի քիչ միայնակ և մեկուսացված այն ամենի մեջ, ինչ ապրում ենք, նույնիսկ եթե մենք ֆիզիկապես չենք կիսում այս դժվարությունները միասին: Հուսով ենք, որ կյանքի համընդհանուր ճշմարտությունների այս ցանկը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ դուք միայնակ չեք ձեր ապրումներում:

1. Ծնողներ և դաստիարակություն

Կյանքի ճշմարտությունը, որը վերաբերում է մեզ բոլորիս, այն է, թե ինչպես են ձեր ծնողները վերաբերվել ձեզ: Այն, թե ինչպես են ձեր ծնողները վարվել ձեզ հետ ծնվածի պահից, ազդում է ձեր ողջ կյանքի վրա: Ձեր պահվածքը լուրջ հարաբերություններում որոշվում է նրանով, թե արդյոք ձեր ծնողները բավարարել են ձեր մանկության բոլոր կարիքները, թե ոչ: Մարդու հետ կապվածության երեք տեսակ կա՝ ուժեղ, զգուշավոր և անհանգիստ: Եթե ​​ձեր ծնողները հետևողականորեն բավարարել են ձեր կարիքները, ավելի հավանական է, որ դուք «խորապես կապված» զգաք։

2. Սթրես

Սթրեսը կյանքի անբաժանելի մասն է և ընդհանուր կյանքի ճշմարտությունը։ Սթրեսը կարող է տարբեր կերպ դրսևորվել տարբեր մարդկանց մոտ, բայց ոչ ոք չի կարող խուսափել դրանից: Ճանապարհային խցանումները, հարկերը, վիշտը, ամուսնալուծությունը, մերժումը և մեր կյանքում վերահսկողության բացակայությունը սթրեսի կատալիզատորներից մի քանիսն են: Բարեբախտաբար, կան սթրեսից ազատվելու եղանակներ՝ սկսած մեդիտացիայից և մերսումից մինչև վարժություն և հանգստացնող տեխնիկա: Բացահայտեք, թե ինչն է սթրես առաջացնում ձեր կյանքում և մշակեք գործողությունների ծրագիր, որը կօգնի ձեզ ավելի արդյունավետ վարվել դրա հետ:

3. Ինչպես ծնվում ես, այնպես էլ մեռնում ես

Կյանքի հիմնական ճշմարտություններից մեկը, որը մենք բոլորս պետք է սովորենք, այն է, որ մենք մի օր հայտնվում ենք այս մոլորակի վրա և նույն կերպ մի օր հեռանում ենք: Հնարավոր է կյանքը այնպես է կառուցված, որ մեզ սովորեցնում է, թե ինչպես ապրել ամեն օրն առավելագույն օգուտներով և ավելի քիչ վախենալ, թե ինչ է պատրաստել մեզ համար ճակատագիրը: Ի վերջո, մեր բոլորիս վերջն էլ նույնն է, ուստի իմաստ ունի լինել համարձակ և ավելին սովորել կյանքից: Ասեք այն, ինչ նկատի ունեք, և ուրիշներին տեղեկացրեք, թե իրականում ինչն է ձեզ հետաքրքրում: Չկա ավելի լավ ժամանակ, քան ներկան է, որպեսզի անել այն ամենը, ինչ հետաձգել ես այսքան ժամանակ: Մենք բոլորս ծնվում ենք առանց ոչինչի և բոլորս հեռանում ենք առանց ոչինչի: Նման այլ կոնցեպտ չկա, քան սա, որն օգնում է որոշել ձեր վերաբերմունքը նյութական բարիքների նկատմամբ:

4. Մենք բոլորս ցանկանում ենք սեր և ճանաչում

Անկախ նրանից, թե ով եք դուք կամ որտեղ եք դուք, սերը այն զգացումն է, որը մենք բոլորս ուզում ենք ապրել: Սիրո զգացումը մեզ ուժ է տալիս և օգնում մեզ կարևոր զգալ: Ամեն անգամ, երբ որևէ մեկին չես հասկանում կամ կտրված ես զգում բոլորից, հիշեցրու ինքդ քեզ, որ բոլորը, ինչպես և դու, ցանկանում են սիրված և ընդունված լինել: Ես երբեք չեմ հանդիպել մեկին, ով համաձայն չէ կյանքի այս ճշմարտության հետ։

5. Երջանկությունը անցողիկ զգացում է

Տարածված սխալ պատկերացում կա, որ երջանկությունը մշտական ​​վիճակ է: Բայց զգացմունքը կամ հույզերը տևում են ժամեր շարունակ: Ճշմարտությունն այն է, որ երջանկությունը անցողիկ զգացմունք է: Երբեմն մենք զգում ենք այն, իսկ երբեմն այն անհետանում է։ Վերջին անգամ ես զգացել եմ ուրախության այս կարճատև պոռթկումը, երբ պարում էի իմ ննջասենյակում իմ սիրելի երգերից մեկի ներքո: Հիշում եմ՝ մտածում էի. «Հիմա ես ինձ շատ երջանիկ եմ զգում»:

6. Մենք բոլորս ունենք կպչուն մտքեր

Մեզանից ոմանց համար կպչուն միտք կարող է լինել տնից դուրս գալուց առաջ սեղանին տասը անգամ թակելը: Մյուսների համար դա կարող է վախ լինել հասարակության մեջ անտեղի բղավելուց: Բայց հանգստացեք, բոլորս էլ նման մտքեր ունենք։ Եվ դա նորմալ է: Բարեբախտաբար, մեզանից շատերը երբեք կյանքի չեն կոչում այդ կպչուն մտքերը (ինչը կարող էր հետաքրքիր լինել) և մնացած օրվա ընթացքում անում են ավելի անվնաս բաներ:

7. Հասարակությունն է պայմանավորում մեր գործողությունները

Խոշոր հասարակություններին ձեռնտու է ունենալ մարդիկ, ովքեր հետևում են կանոններին և անում են այն, ինչ իրենց ասվում է: Եթե ​​դա տեղի չունենա, ուրեմն ամենուր քաոս է տիրելու։ Այս կյանքի ճշմարտությունը հանդիպում է ամբողջ աշխարհում։ Սրա գիտակցումը օգնում է մարտահրավեր նետել ստատուս քվոյին և օգտակար է քննադատական ​​մտածողության զարգացման համար: Չնայած կանոններին և արձանագրություններին, մենք դեռ կարող ենք լինել անհատներ և ապացուցել մեր յուրահատուկ տարբերությունները: Մենք միշտ չէ, որ պետք է հետևենք ամբոխին: Հպարտացեք ուրիշներից ձեր տարբերությամբ և ինքներդ մտածեք:

8. Տհաճ, գարշելի մարդիկ պրոյեկցում են իրենց ներքին աղքատությունը

Եթե ​​դուք գիտեք այս մասին, երբեք չպետք է վիրավորանքները սրտին մոտ ընդունեք։ Եթե ​​մի փոքր վերլուծեք մարդկանց արարքները, ապա կհասկանաք, որ նա, ով քննադատում է ամեն ինչ ու իր շուրջը բացասական էներգիա է սփռում, դա անում է իրեն պատած բացասականի պատճառով։ Հաճախ չես գտնի ուրախ, գոհ մարդ, ով սարկազմ ու «թույն» է շպրտում: Եթե ​​ինչ-որ մեկը պրոյեկցում է իր դժվարությունները ուրիշների վրա, նա աշխարհի ամենադժբախտ մարդն է: Նրանք ձեզ տալիս են «համը», թե ինչպես են նրանք ընկալում իրենց շրջապատող աշխարհը: Ուրախ եղեք, որ ձեր ներաշխարհն ավելի առողջ և հավասարակշռված է, քան իրենցը:

9. Փողը չի կարող ինքնաբերաբար երջանկություն բերել

Կարծում եմ՝ մարդկանց մեծ մասը դա հասկանում է, կամ գոնե կարծում է, որ հասկանում է: Փողը, անշուշտ, տալիս է ձեզ որոշակի ազատություն և ուժ, բայց այն չի կարող ստիպել ուրիշներին սիրել ձեզ կամ օգնել ձեզ երջանիկ զգալ ներքուստ կամ ընտանեկան կյանքում, հատկապես, եթե դուք զգում եք, որ այդպես չէ: Դրանք կյանքի իմաստն ու նպատակը չեն, և երբեմն կարող են ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել, քան լուծել: Նրանք, ովքեր չունեն բավարար գումար, դա համարում են փրկարար միջոց, բայց սա անհեռատեսություն է։ Փողը օգտակար է, բայց միշտ կա նվազագույն պահանջվող եկամտի մակարդակ, իսկ հետո ամեն ինչ կախված է հենց մարդուց։

10. Ձեր կողքին ինչ-որ մեկը ձեզ հուսահատեցնում է

Ցավոք սրտի, հիասթափությունը մեր կյանքի անբաժանելի մասն է: Այո, սա ևս մեկ կյանքի ճշմարտություն է, որը վերաբերում է բոլորիս: Մենք կյանքը սկսում ենք մեծ հույսերով ու ձգտումներով, և երբ մեծանում ենք, կյանքի որոշ դժվար դասեր ենք քաղում: Եվ դրանցից մեկն այն է, որ մի օր ինչ-որ մեկը չի արդարացնի մեր վստահությունը։ Սա անխուսափելիորեն տեղի է ունենում յուրաքանչյուր մարդու կյանքում գոնե մեկ անգամ: Այսպիսով, հնարավոր է, որ սիրելին կամ մտերիմ ընկերը ձեզ ինչ-որ բանում հիասթափեցնի։ Փորձեք դա սրտին մոտ չընդունել։ Դա տեղի է ունենում մեզանից լավագույնների հետ: Համարեք, որ սա հուզական հասունության  «անցման ծես» է:

11. Միևնույն հանգամանքներում մտքերը կարող են դրախտ կամ դժոխք ստեղծել

Կամքի ուժն իրոք գոյություն ունի: Երկու մարդ կարող են զգալ նույն բացասական իրադարձությունը, և նրանցից միայն մեկը կկարողանա անցնել դրա միջով՝ առանց զգալի կորուստների։ Ի՞նչն է թույլ տալիս մեկ մարդու ավելի ուժեղ լինել: Կան մի քանի փոփոխականներ, որոնք ազդում են դրա վրա, բայց այստեղ հիմնական գործոններից մեկը ձեր մտածողությունն է: Փնտրեք լուծում և աշխատեք չխրվել հնարավոր բացասական հետևանքների մեջ։ Արեք այն, ինչ պետք է անել և ուշադրություն դարձրեք միայն օգտակար և դրական մտքերին:

12. Մենք իրականությունը բնական կերպով չենք ընկալում

Ոչ ոք իրականությունը բնական ձևով չի ընկալում։ Մենք բոլորս ընկալում ենք իրականությունը մեր ընկալման զտիչների միջոցով: Մենք իմաստավորում ենք մեր փորձառությունները՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչպես ենք դրանք ընդունում, և այն իմաստը, որը մենք տալիս ենք մեր փորձառություններին, ազդում է մեր հարաբերությունների և անցյալի փորձառությունների վրա: Այդ իսկ պատճառով նրանք իրենց ազդեցությունն ունեն մեր հիշողությունների վրա և ազդում  են նաև այն ​​բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք տեսնում իրավիճակը (կամ, երբ մենք ինչ-որ մեկի մասին ենթադրություններ ենք անում, մենք դա անում ենք՝ համաձայն նմանատիպ իրադարձության անցյալի մեր պատկերացումների, և ոչ թե իրադարձության մասին):

13. Համընկնումները մեծացնում են գոհունակությունն ու հանգստությունը

Երբ ձեր իդեալական «ես»-ը (արտաքին տեսքը, որը ցանկանում եք ցույց տալ ուրիշներին) և ձեր ներքին «ես»-ը (իրական խոցելի դուք) նույնն են, զարմանալի բաներ են տեղի ունենում: Երբ ձեր իդեալական «ես»-ը և ներկայիս «ես»-ը համապատասխանում են մեկմեկու և ընդհանուր առմամբ համընկնում են, դուք հասնում եք բավարարվածության և հանգստության: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք զգում եք ձեզ «մեկ ամբողջություն» և աշխարհին ցույց եք տալիս ձեր իրական «ես»-ը: Դուք կարող եք օգնել ձեզ հասնել ներքին և արտաքին համապատասխանության՝ հավատարիմ մնալով ձեր նպատակներին և արժեքներին՝ չնայած ձեզ շրջապատող աշխարհի հակառակությանը: Երբեք մի խաբեք ինքներդ ձեզ ուրիշներին հաճոյանալու համար:

14. Իրական ինքնաիրացումը կախված է լայն մտահորիզոն ունենալուց

Մտադրությունն ու վճռականությունը մեծանում են՝ օգնելով ուրիշներին և նայելով կյանքին ձեր կարիքներից ու ցանկություններից դուրս: Ուրիշներին անհատույց օգնելն անգնահատելի միջոց է ուրիշի կյանքին արժեք ավելացնելու և աշխարհն ավելի լավը դարձնելու համար: Սրանից զգացմունքային պարգևները հսկայական կլինեն:

15. Անընդհատ փոփոխությունն ու անորոշությունը հավասար են վստահության

Պետք է խոստովանենք, որ 100%-ով չենք կարող կառավարել մեր կյանքը։ Միայն իմաստուն մարդն է ուղիներ գտնում կառավարելու անորոշությունը, ոչ թե դիմակայելու դրան, և ամեն ինչ հանգում է ընդհանրապես կյանքի նկատմամբ նրա վերաբերմունքին։ Մենք պետք է փոփոխությունը դիտենք որպես աճի և սովորելու միջոց: Կյանքի պարտադիր դասը, որը դուք պետք է անցնեք, դա պարզելն է, թե ինչից եք ստեղծված: Փոփոխությունների և անորոշության մասին մտքերից վախենալու փոխարեն, դուք պետք է ընդունեք այն: Ես անհարմար եմ զգում փոփոխությունների մասին մտքից և ապագայի վերաբերյալ անորոշությունից, բայց ես գիտեմ, որ ես դարձել եմ շատ ավելի իմաստուն և ճկուն, քան երբ փոքր էի, ինչը ուղղակիորեն կապված է այն փաստի հետ, որ ես կարողացա վերապրել փոփոխությունը և սովորել և օգուտ քաղել դրանից:

16. Ծնողական պարտքի անտեսումը շատ դժվարություններ է առաջացնում աշխարհում

Սա կարող է վիճելի թվալ որպես հայտարարություն, բայց շատ ծնողներ կարծես թե չեն հասկանում, թե որքան կարևոր է իրենց ազդեցությունը վստահ երեխա դաստիարակելու համար, ով ապագայում ոտքի վրա ամուր կկանգնի: Սովորաբար ծնողներին դիտարկելուց հետո կարող ենք ասել, թե նրանք ինչպիսի երեխաներ են ունենալու։ Երբ ծնողներն իրենց հիասթափությունները պրոյեկցում են իրենց երեխաների վրա, անընդհատ քննադատում նրանց, կամ երբ նրանք իրենց սերն են արտահայտում նրանց հանդեպ միայն որոշակի ձեռքբերումների դեպքում, նրանց երեխաները դառնում են անվստահ մեծահասակներ, ովքեր երբեք իրենց լավ չեն զգում, մինչև չհասնեն իրենց նպատակներին: Մշտական ​​քննադատությունը հանգեցնում է նրան, որ երեխան վերածվում է բարդույթավորված չափահասի՝ ցածր ինքնագնահատականով: Եթե ​​միայն ծնողներն ավելի շատ տեղյակ լինեին, թե ինչպես շփվել իրենց երեխաների հետ, որպեսզի նրանց էմոցիոնալ վնաս չպատճառեն, ես հավատում եմ, որ կունենայինք կայուն հասարակություն՝ հանցագործությունների և ֆունկցիոնալ խախտումների նվազագույն տոկոսով:

17. Ձեզ համար ճիշտ ընտրությունը պարտադիր չէ, որ լինի այն, ինչի մասին մտածում եք

Հիմա եկեք խոսենք սիրո մասին: Մեզանից շատերն ունեն զուգընկերոջ այն տեսակի իդեալական կերպարը, որին կցանկանայինք տեսնել մեր կողքին։ Նա պետք է լավ տեսք ունենա, լինի զվարճալի, բարձրահասակ, խելացի և այլն: Մենք փայփայում ենք մարդու այս երևակայական կերպարը մեր մտքում, և դա կարող է հանգեցնել հնարավոր զուգընկերներից հրաժարվելուն, որոնք կարող էին մեզ համար կատարյալ լինել: Առցանց ծանոթությունները արագացրել են այս խնդիրը և գործնականում այն ​​վերածել մի ամբողջ ձեռնարկության: Պետք է առավել անկողմնակալ վերաբերվել մարդու այն տեսակին, որը դուք իդեալական եք համարում: Կատարյալ մարդը, ով ձեզ կուրախացնի և կսիրի այնպես, ինչպես ցանկանում եք, կարող է հենց ձեր քթի տակ լինել:

Որքան շատ մարդկանց եմ հանդիպում, այնքան ավելի եմ հասկանում, թե որքան վախեր, անհանգստություններ և հույզեր ենք մենք կիսում: Մեր կյանքն այնքան զբաղված է, որ մենք հաճախ բավականաչափ ժամանակ չենք ունենում միմյանց հետ խոսելու կյանքի վերը նշված համընդհանուր ճշմարտությունների մասին: Երբեմն կարող է լավ լինել մի որոշ ժամանակ կանգ առնելը և մտածել միլիոնավոր այլ մարդկանց մասին, ովքեր հնարավոր է նույն պահին զգում են նույնը, ինչ դուք: Երբ մենք միավորվում ենք երևակայական «ուրիշների» հետ, դա ստիպում է մեզ շատ ավելի քիչ միայնակ զգալ: Հենց հիմա, ինչ-որ տեղ մեր մոլորակի վրա, ինչ-որ մեկը ձեզ նման է զգում… անկախ նրանից՝ տխուր եք, ուրախ, վախեցած, միայնակ, թե մերժված, հուզված կամ հաղթական: Առանց դա իմանալու, մեզանից շատերը զուգահեռ կյանք են վարում: Դուք երբեք միայնակ չեք, նույնիսկ երբ կարծում եք, որ դա այդպես է:

Ճշմարտությունը կարող է ցավ պատճառել, բայց ինչ-որ մեկը պետք է ասի դա: Ձեր կյանքն այն է, ինչ դուք ստեղծում եք դրանից, և միակ մարդը, ով կարող է օգնել ձեզ, ինքներդ եք: