Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Նիհարել համեմունքների օգնությամբ․ ինչպես կարելի է անել դա

Նիհարել համեմունքների օգնությամբ․ ինչպես կարելի է անել դա

Պարզվում է, նիհարել կարելի է ոչ միայն չուտելով, ասենք դիետաներ պահելով, այլ նաև ուտելով, որքան էլ դա կարող է հնչել տարօրինակ կամ զարմանալի։ Այլ հարց է, թե ինչ ես ուտում կամ ինչ համեմունքներ ես օգտագործում սննդի մեջ։

Պարզվում է, որ կան համեմունքներ, որոնք նպաստում են նիհարելուն, նիհարեցնող համեմունքներ են, բոլորովին բնական, առանց որևէ գենետիկ կամ կենսաքիմիական միջամտության։ Ներկայացնենք մի քանի համեմունքներ, որոնք նիհարեցնող են․

Դարչին

Սա թիվ մեկ համեմունքն է, որը հիանալիորեն նպաստում է մարդու նիհարելուն։

Օրական քառորդ թեյի գդալ դարչինի կիրառումը սննդակարգում բավարար է, որպեսզի 20 անգամ ավելանա ածխաջրային փոխանակության արագությունը։

Համեմունքը նաեև թույլ է տալիս նվազեցնել գլյուկոզայի և խոլեստերինի պարունակությունը արյան մեջ և բթացնել ախորժակը։ Դարչինը նաև հանդես է գալիս որպես ճարպային նստվածքների առաջացման խոչընդոտող նյութ և հալեցնում է արդեն եղած ճարպային նստվածքները։

Օպտիմալ կիրառության տարբերակը առավոտյան օգտագործելն է, կես ժամ ուտելուց առաջ, մեղրով խառնված, ջրով լուծված։ Սա մի ըմպելիք է, որը ցանկալի է, որ պատրաստեք նախորդ օրը երեկոյան և ողջ գիշեր այն մնա և թրմվի։ Համեմունքը կարելի է ավելացնել նաև շիլայի, սուրճի, յոգուրտի և կաթնաշոռի մեջ և ուտել։

Կայենյան պղպեղ

Սա ևս շատ օգտակար համեմունք է նիհարել ցանկացողների համար։

Մեկ պտղունցն այս համեմունքի կարող է արագացնել նյութափոխականությունը 25 տոկոսով։ Միթե դա հիանալի չէ։ Սա շատ կծու համեմունք է և օգտագործելիս պետք է լինել շատ ուշադիր և զգույշ՝ ճաշերի մեջ ավելացնելիս։ Համեմունքը արագացնում է նյութափոխանակությունը, նվազեցնում է շաքարի պարունակությունը արյան մեջ, բթացնում է ախորժակը։

Սև պղպեղ

Այս համեմունքը առկա է գործնականում բոլոր մարդկանց խոհանոցներում։ Սակայն բոլորը չէ, որ գիտեն սրա օգտակար հատկանիշների մասին։ Մասնավորապես, սև պղպեղը ևս համարվում է նիհարեցնող։ Այն կարող է քայքայել ճարպային նստվածքները, այրել կալորիաները, արագացնել նյութափոխականությունը և ազատել մարսողության հետ ունեցած խնդիրներից։

Կոճղապղպեղ (Իմբիր)

Իմբիրը ևս նպաստում է նիհարելուն։ Այն մաքրում է արյունը, քայքայում ճարպերը։ Բարելավում է նաև մարսողությունը, խեղդում քաղցի զգացողությունը, արագացնում արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը։ Միաժամանակ նաև համեմունքը նվազեցնում է արյան մեջ վնասակար խոլեստերինի պարունակությունը։

Ամենից հարմարը կիրառության համար՝ իմբիրով ըմպելիքների հաճախակի օգտագործումն է օրվա սննդակարգում։

Հրապարակման ներկայացրեց՝ Սիսվան Տիգրիսը

Դուք նույնպես կարող եք հրապարակել Ձեր նյութը Mediamag.am-ում։ Նյութը հրապարակելու համար անցեք ներքևի հղումով.

Դարձի՛ր հեղինակ, ստեղծի՛ր քո հաջողակ նյութը

telegramԳրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն պոպուլյար հոդվածները և օրը միայն մեկ անգամ:

viberԳրանցվիր մեր Viber ալիքին։ Եվ ստացիր միայն թարմ հոդվածները անմիջապես քո մեսենջերին։

Загрузка…

 

կարդացեք նաև

Կնոջ խառնվածքն ըստ ծննդյան ամսի

Կանայք տարբեր են։ Նրանք տարբեր են թե՛ արտաքնապես, թե՛ մտածելակերպերով և թե՛ խառնվածքով։ Ասում են, որ կնոջ խառնվածքի մասին պատկերացում կարելի է կազմել, եթե գիտես...

Ինտուիտիվ ԹԵՍՏ. Ընտրեք այն դուռը, որը կցանկանայիք բացել և իմացեք թե ինչ են Ձեզանից թաքցնում

Գրեթե միշտ մենք ինտուիտիվ կերպով զգում ենք, երբ ինչ-որ բան փորձում են մեզանից թաքցնել։ Օգտակար կլիներ կանխատեսել թե խնայելով մեր զգացմունքները կամ շահադիտական նպատակներով ի՞նչ...

5 անսպասելի կանացի սովորություններ, որ չափազանց շատ են դուր գալիս տղամարդկանց

Ոչ բոլոր տղամարդիկ են այս մասին բարձրաձայնում, բայց գրեթե յուրաքանչյուրն ուղղակի խելագարվում է սիրելի կնոջ այս սովորությունների համար։ Գլուխը դնել նրա կրծքին Սա այնպիսի ժեստ է,...

Երեխա, ծաղկման շրջանում գտնվող մարդ, իմաստուն ծերունի։ Կենդանակերպի նշանների հոգեբանական տարիքը

Յուրաքանչյուրս մեր սեփական վերաբերմունքն ունենք տարիքին։ Որոշ մարդիկ հետևում են իրենց և երիտասարդ տեսք ունեն, մյուսները վարպետորեն կիրառում են ոչխորամանկ հնարքներ, որոնք թույլ են...

ԹԵՍՏ. Բաց թողած տեղերում լրացրու Դ,Տ,Թ

Mediamag-ը պատրաստել է Ձեզ համար թեստ, պարզելու թե որքան լավ գիտեք Դ-Տ-Թ ուղղագրությունը։ 10 հարցից քանիսի՞ն կկարողանաք ճիշտ պատասխանել։ Չմոռանաք թեստով կիսվել ընկերների հետ։ Դե ի՞նչ,...