Պատկերացրեք՝ րոպեն ոչ թե 60 վայրկյանից բաղկացած հստակ ժամանակահատված է, այլ ճկուն մատերիա։ Հարվարդի գիտնականները հաստատել են այն, ինչ շատերն զգում էին ենթագիտակցաբար. ժամանակի մեր ընկալումն անմիջականորեն կախված է ներքին հոգեվիճակից, և այդ ազդեցությունն այնքան մեծ է, որ կարող է նույնիսկ փոխել մարմնի ֆիզիոլոգիան:
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Գիտափորձի ընթացքում հետազոտողները կամավորների նախաբազուկների վրա փոքրիկ կտրվածքներ արեցին։ Այնուհետև մասնակիցներին խնդրեցին ժամանակն անցկացնել սենյակներում, որտեղ ժամացույցները տարբեր արագությամբ էին աշխատում՝ կրկնակի արագ, կրկնակի դանդաղ կամ սովորական տեմպով։ Իրականում բոլոր դեպքերում անցնում էր ուղիղ 28 րոպե։ Արդյունքներն ապշեցուցիչ էին. վերքերն անհամեմատ ավելի արագ էին ապաքինվում այն մարդկանց մոտ, ովքեր կարծում էին, թե շատ ժամանակ է անցել, և շատ ավելի դանդաղ՝ ում թվում էր, թե ժամանակն անվերջ ձգվում է։
Այս երևույթը հիշեցնում է Ալբերտ Էյնշտեյնի հայտնի փոխաբերությունը. շիկացած վառարանի վրա անցկացրած մեկ րոպեն հավերժություն է թվում, իսկ հաճելի զրուցակցի հետ մեկ ժամն աննկատ է անցնում։
Հարաբերականության տեսության էությունն այստեղ դրսևորվում է անձնական փորձի միջոցով։ Մեր գիտակցությունը ոչ միայն արձանագրում է ժամանակի ընթացքը, այլև ակտիվորեն կերտում է իրականությունը։
Ինչպես են սպասելիքները կառավարում մեր կենսաբանությունը
Հարվարդի հետազոտությունն ապացուցում է՝ բանականությունը և մարմինը միասնական համակարգ են։ Մենք չենք կարող ֆիզիկապես արագացնել Երկրի պտույտն իր առանցքի շուրջը, սակայն լիովին կարող ենք կառավարել մեր իսկ սպասելիքները։ Եթե ուղեղը վստահ է, որ վերականգնման համար բավականաչափ ժամանակ է անցել, այն համապատասխան ազդակ է ուղարկում օրգանիզմին։
Հոգեբանական գործընթացներն ուղեկցում են մարմնի յուրաքանչյուր գործողության, իսկ սպասելիքներն ընդամենը զտիչներից մեկն են։ Ուժեղ հույզերը, հատկապես վախը, ընդլայնում են ժամանակի ընկալումը՝ ստիպելով, որ այն դանդաղի։ «Փայլատակում» և «Ճիչ» սարսափ ֆիլմերից դրվագներ դիտելիս մասնակիցներին թվում էր, թե վիզուալ օբյեկտներն էկրանին մնում են սովորականից շատ ավելի երկար։ Գիտնականները սա կապում են ինքնապաշտպանական բնազդի հետ. վախն արագացնում է ներքին ժամացույցը, որպեսզի վտանգավոր իրավիճակում ուղեղը հասցնի հնարավորինս շատ տեղեկատվություն մշակել։
Կարդացեք նաև՝ 7 բան, որ Ձեր ժամանակի անտեղի կորուստ են
Ակնթարթները դանդաղեցնելու արվեստը
Եթե սթրեսի պահերին ժամանակն ակամայից է դանդաղում, ապա առօրյայում այդ գործընթացը հնարավոր է վերահսկել։ Ամենագործուն միջոցներից մեկը որևէ վեհ երևույթի հանդեպ ակնածանքի կամ հիացմունքի զգացումն է։ Այս հոգեվիճակը գործում է որպես վերագործարկման կոճակ՝ ստիպելով ամբողջությամբ սուզվել ներկա պահի մեջ։
Համաձայն «ընդլայնված ներկայի» տեսության՝ կենտրոնացումն ընթացիկ պահի վրա երկարաձգում է կյանքի ընկալումը։ Երբ մենք մտովի չենք շտապում դեպի ապագա, ժամանակը դադարում է ճնշել մեզ։ Գիտակցված վայելքի կիրառումը ևս մեկ հիանալի գործիք է։ Բավական է, օրինակ, սուրճի երկու հավելյալ կում անել՝ գիտակցաբար զգալով դրա համը, կամ հայացքը պահել պատուհանից այն կողմ երևացող ծառի վրա։ Այս «անտեսանելի ընդլայնումները» օրը լցնում են ծավալով՝ առանց փոխելու ձեր սովորական գրաֆիկը։
Նմանատիպ դեր ունեն նաև մեդիտացիան և բնության գրկում զբոսանքները։ Մեդիտացիայով հաճախակի զբաղվող մարդիկ նշում են, որ իրենց ներքին ռիթմը դառնում է շատ ավելի հավասարակշռված։ Անգամ այգում անցկացրած լրացուցիչ երկու րոպեն կարող է նվազեցնել սթրեսի մակարդակն ու սուբյեկտիվորեն ավելի շատ ժամանակ «նվիրել» ձեզ, քան ծախսվել էր բուն զբոսանքի վրա։
Ինչու են տարիները տարիքի հետ ավելի արագ անցնում
Մանկությունն անվերջ է թվում, իսկ հասուն կյանքն ակնթարթի պես է սլանում՝ հիշողության ամրագրման առանձնահատկությունների պատճառով։ Ուղեղը ժամանակը չափում է նոր տպավորությունների քանակով։ Երբ մենք բախվում ենք եզակի, նշանակալից փորձառության հետ, նեյրոնները ֆիքսում են առավելագույն մանրամասներ, և հետահայաց հայացք գցելիս այդ ժամանակահատվածը բավականին երկար է թվում։
Միապաղաղ կենցաղն ու առօրյան, մինչդեռ, արհեստականորեն խտացնում են ժամանակը։ Եթե օրերը նման են իրար, ուղեղը դադարում է գրանցել կրկնվող տեղեկատվությունը՝ հիշողությունների հարցում դառնալով «խնայող»։ Արդյունքում հարյուր սովորական օրը հիշողության մեջ միաձուլվում է մեկ կարճ ակնթարթի, այն դեպքում, երբ նոր քաղաքում անցկացրած մեկ շաբաթը հիշվում է որպես կյանքի մի ամբողջ հագեցած փուլ։
Տարիքի հետ ճանաչողական գործառույթները կարող են մի փոքր բթացնել ընկալման սրությունը, սակայն դա դատավճիռ չէ։ Նրանք, ովքեր պահպանում են ակտիվությունը և մշտապես նոր հույզեր են փնտրում, ունակ են ժամանակը զգալ նույնքան վառ, որքան երիտասարդ տարիներին։ Հագեցած կյանքը հենց ամենաերկար կյանքն է։
Գրանցվիր մեր 
