Ծերությունն առաջին հերթին գլխում է…

Համարվում է, որ վառ, լիարժեք կյանքը մինչև 40-50 է: Հետո՝ գոյատևում: Թառամելու պրոցես, որում ոչ մի հետաքրքիր բան տեղի չի ունենում։ Իսկ ծերությունը՝ բոլորովին վախեցնում է թուլությամբ ու անզորությամբ։

Մտածողության այս սխալի պատճառով մենք ինքներս ենք մեզնից խլում կյանքի ամենաերջանիկ տարիները:

«Ծերություն գոյություն չունի, քանի դեռ դուք ինքներդ չեք ցանկանում դա», – ասում է նեյրոֆիզիոլոգ Ն. Բեխտերևան:

Հիշում եմ, թե ինչպես հանդիպեցի YouTube-ում մի տեսանյութի՝ հեղինակը նկարահանել էր ծեր տղամարդկանց ու կանանց, ովքեր ժպտում էին տեսախցիկին ու ասում, թե քանի տարեկան են։ Նրանք 95-ից 100 տարեկան էին։ Աչքերիս չէի հավատում՝ պարզ խոսք, պարզ հայացք։ Ինձ թվում էր, որ մարդը այդքան չի ապրում։

Ինչպե՞ս է դա նրանց հաջողվել։

Չինական ասացվածքն ասում է.

«Կյանքի խորամանկությունը նրանում է, որպեսզի մահանաս երիտասարդ, բայց որքան հնարավոր է ուշ»:

Երկարակեցությունը միայն առողջ ապրելակերպը և վատ սովորություններից հրաժարվելը չէ։ Դա առաջին հերթին մտածելակերպ է: Այն չի սահմանափակվում միայն լավատեսությամբ, այլ ներառում է ևս մի քանի կարևոր կետեր.

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

1. Լավ հարաբերություններ շրջապատի հետ

Մենք բոլորս ծնվել ենք մեր աստղերի տակ, յուրաքանչյուրն ունի իր խառնվածքը՝ կան հարմարվող մարդիկ, և կան նրանց լրիվ հակադրությունները։ Բոլորի հետ ընդհանուր լեզու գտնելը, նույնիսկ ամենամտերիմների հետ, անհավանական դժվար է։

Չինացիները բացահայտում են գաղտնիքը.

«Մի խոսիր, քանի դեռ դա չի փոխում լռությունը դեպի լավը»:

Դուք կարող եք գովել, աջակցել մարդկանց, հաճոյախոսություններ անել, բայց քննադատելը, ուսուցանելը և ցուցումներ տալը խստիվ արգելված է։ Թույլ տվեք նրանց ձեր կողքին լինել այնպիսին, ինչպիսին որ կան: Եվ հարաբերությունները անմիջապես կբարելավվի:

Ուղղամտությունը վիճելի բնավորության գիծ է: Նախ, մարդը միևնույնն է ամեն ինչ կանի յուրովի։ Երկրորդ, դուք նույնպես կարող եք սխալվել:

«Որքան երկար է լեզուն, այնքան կարճ է կյանքը»։

2. Մթնոլորտը, որ դուք ստեղծում եք

«Խրճիթը, որտեղ ծիծաղում են, ավելի հարուստ է, քան պալատը, որտեղ ձանձրանում են»:

Հարևանս դժգոհում էր, որ իր երեխաներն ու թոռները շատ հազվադեպ են այցելում իրեն։ Իսկ նա այնքան շատ բան է արել նրանց համար: Կրթության է տվել, բնակարաններ և մեքենաներ է գնել…

Ես մի առիթով ներկա եղա նրա ընտանեկան հավաքույթին. բոլորը լուռ նստած էին՝ վախենալով ավելորդ բառ ասել, որպեսզի նրա նախատինքը կամ զայրույթը չհարուցեն:

Իսկ եթե նրանք ծիծաղեին, բոլորովին այլ ձգող ուժ կլիներ։ Դուք ավելի երկար կապրեք, եթե մարդկանց դուր է գալիս ձեր կողքին լինել։

Կարդացեք նաև՝ Չինական վիշապի 30 խորագույն իմաստություններ

3. Մշտական ​​ինքնակրթություն

«Մի վախեցիր, որ չգիտես, վախեցիր, որ չես սովորում»:

Ուղեղի մարզումը նույնքան կարևոր է, որքան մկանների մարզումը: Սա հենց այն դեպքն է, երբ դուք օգնելով ձեր տարեց հարազատներին՝ նրանց արջի ծառայություն եք մատուցում։

«Ես արդեն ծեր եմ, ուղեղս չի աշխատում, օգնիր ինձ»,- դստերն ասաց 50-ամյա մի կին։ Եվ նա սկսեց լուծել նրա համար բոլոր հարցերը՝ պատվիրել նրա համար տոմսեր, վճարել բնակարանի կոմունալ վճարումները, նամակներ գրել իշխանություններին, կարգավորել ինտերնետն ու հեռուստատեսությունը, կնքել պայմանագրեր: Ի՜նչ հաճելի է օգնական դուստր ունենալը։

Բայց միևնույն ժամանակ՝ դրանով կինը թուլացրեց սեփական նեյրոնային կապերը, դուրս մնաց կյանքի եռացող հոսքից։

4. Ապրիր այստեղ և հիմա

«Ծառ տնկելու լավագույն ժամանակը 20 տարի առաջ էր: Հաջորդ լավագույն ժամանակը այսօր է»։

Թվում է, թե թուլանալ և վայելել կյանքը: Բայց ոչ բոլորն են դա կարող։ Նրանք սկսում են իրենց գլխում պտտել անցած տարիների իրադարձությունները, ափսոսում բաց թողնված հնարավորությունների համար։

Չինացիները սնահավատ են. նրանք համոզված են, որ մեզ հետ տեղի է ունենում միայն այն, ինչ պետք էր տեղի ունենալ։ Ոչ ավել, ոչ պակաս։ Կյանքը ճանապարհ է, որը մեզ ինչ-որ բան է սովորեցնում: Իսկ ուրիշներին՝ մեր օրինակով:

Մի մեղադրեք կամ փնովեք ինքներդ ձեզ: Կարևոր չէ, թե ինչ եք արել կամ ինչ չեք արել անցյալում: Փորձեք երջանիկ լինել հիմա՝ ձեր ունեցածով, ձեր շրջապատի հետ։

Ըստ Мадам Хельга-ի նյութերի