Հիպոկրատը հին հույն բժիշկ և փիլիսոփա էր, ով հայտնի է որպես բժշկության հայր: Նրա անունը կապված է ժամանակակից բժշկության «նախահայր»՝ Հիպոկրատյան դպրոցի հետ։

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

Առողջության նկատմամբ ամբողջական մոտեցումը ընդգծելու համար Հիպոկրատը շեշտը դնում էր հավասարակշռության, չափավորության և մտքի և մարմնի փոխհարաբերությունների վրա, ինչը արդիական է նաև մեր ժամանակներում:

1. Շատ հաճախ լավագույն դեղամիջոցը՝ փորձել հաղթահարել առանց դրա:

Երբեմն ցանկացած հիվանդության կամ իրավիճակի ամենաարդյունավետ միջոցը միջամտություններից կամ դեղամիջոցներից հրաժարվելն է: Այս խոսքերը ընդգծում են մարմնին կամ մտքին ինքնուրույն բուժվելու հնարավորություն տալու հնարավոր օգուտները՝ ընդգծելով այն գաղափարը, որ որոշ դեպքերում ավելի քիչ միջամտությունը կարող է հանգեցնել ավելի լավ արդյունքների:

2. Եթե չես կարողանում փոխել ապրելակերպդ, ապա ոչ ոք և ոչինչ քեզ չի օգնի:

Եթե ​​մարդը փոփոխություն չի ցանկանում, չի ցանկանում պատասխանատվություն ստանձնել իր կյանքի և իր առողջության համար, նա չի կարող դրական փոփոխություններ մտցնել իր ապրելակերպում։ Եվ նույնիսկ արտաքին միջամտությունը կամ ուրիշների օգնությունը անօգուտ կլինի նրա առողջությունը կամ իրավիճակը բարելավելու համար:

Ինչպես ասում են՝ խեղդվողին փրկելու համար խեղդվողն ինքը պետք է ձեռքը մեկնի։ Ուստի, եթե մարդն իր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու ցանկություն չունի, նա միայն կբողոքի ու անգործության կմատնվի։

3. Առանց պատճառի ոչինչ չի լինում։ Եթե ​​ինչ-որ բան է պատահել, կարող եք վստահ լինել, որ դրա համար պատճառ կար:

Այս բառերը արտահայտում են հավատ պատճառահետևանքային կապի նկատմամբ և այն գաղափարը, որ կյանքում որևէ իրադարձություն պատահական չէ: Յուրաքանչյուր իրադարձություն, լինի դրական, թե բացասական, ունի պատճառ կամ նպատակ: Հաճախ, երբ մեզ հետ ինչ-որ բան է պատահում, մենք անմիջապես չենք հասկանում, թե ինչու այս կամ այն բանը մեզ հետ պատահեց, և շատ ավելի ուշ հասկանում ենք, որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել մեզ հետ, մեզ ճիշտ տեղ է բերել:

4. Մարդու հոգին զարգանում է մինչև մահ։

Անձնական և հոգևոր աճը ամբողջ կյանքի ճանապարհ է, որը շարունակվում է մինչև մարդու կյանքի վերջը: Մարդիկ անընդհատ զարգանում, սովորում և հասունանում են իրենց գոյության ընթացքում: Ուստի չափազանց կարևոր է գնահատել շարունակական ինքնաբացահայտումը և ներքին «ես»-ի էվոլյուցիան:

5. Հիվանդությունների մեծ մասը գալիս է այն ամենից, ինչ մենք դնում ենք մեր ներսում: Ասա ինձ, թե ինչ ես ուտում, և ես կասեմ, թե ինչ հիվանդություն ունես:

Այս մեջբերումը ընդգծում է ապրելակերպի ընտրության ազդեցությունը, հատկապես ձեր ընդհանուր առողջության վրա այն սննդի ազդեցությունը, որն ուտում եք: Շատ առողջական խնդիրներ առաջանում են մեր օգտագործած մթերքներից և նյութերից:

6. Կյանքը բազմաթիվ փոփոխությունների շղթա է։

Այս մեջբերումը արտացոլում է կյանքի էությունը որպես փոխակերպումների և անցումների շարունակական շարք: Փոփոխությունը բնորոշ է մարդկային փորձին, և որ մարդիկ պետք է հարմարվեն փոփոխվող հանգամանքներին և մարտահրավերներին, որոնք ի հայտ են գալիս իրենց ճանապարհին: Կարևոր է ընդունել փոփոխությունը որպես կյանքի ճանապարհի անբաժանելի մաս:

Կարդացեք նաև՝ Փրկել հոգին անհանգստությունից, իսկ մարմինը՝ դժբախտությունից: Ապրելակերպի մասին 3 մեջբերում Հիպոկրատից

7. Հիվանդությունը միշտ առաջանում է կա՛մ ավելցուկից, կա՛մ անբավարարությունից, այսինքն՝ անհավասարակշռությունից։

Հիվանդությունները հաճախ առաջանում են, երբ օրգանիզմում առկա է անհավասարակշռություն՝ ավելցուկի կամ պակասի պատճառով: Այս հայեցակարգը համահունչ է հոլիստիկ բժշկության սկզբունքներին, որն ընդգծում է ներդաշնակության և հավասարակշռության կարևորությունը ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության համար:

8. Վախն ու տխրությունը, որոնք երկար ժամանակ տիրել են մարդուն, նախատրամադրում են նրան հիվանդության։

Այս խոսքերը ենթադրում են կապ երկարատև վախի կամ տխրության և հիվանդության զարգացման միջև: Մշտական ​​բացասական հույզերը կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ մարդու ֆիզիկական առողջության վրա՝ ընդգծելով միտք-մարմին կապը և հուզական բարեկեցության կարևորությունը ընդհանուր առողջության պահպանման համար:

9. Քայլելը մարդու համար լավագույն դեղամիջոցն է։

Շատ ուսումնասիրություններ արդեն ապացուցել են քայլելու օգուտները: Պարզ և կանոնավոր մարզումները, ինչպիսին է քայլելը, կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր առողջության վրա: Վարժությունները ձեր առօրյայի մեջ ներառելը և ակտիվ մնալը նպաստում են ընդհանուր բարեկեցությանը և առողջությանը:

10. Ապատճառ հոգնածությունը հիվանդություն է կանխատեսում:

Անբացատրելի կամ չափից ավելի հոգնածությունը կարող է լինել մոտալուտ հիվանդության վաղ նախազգուշական նշան: Այն խրախուսում է մարդկանց ուշադրություն դարձնել իրենց մարմնի ազդանշաններին և առանց պատճառի չանտեսել մշտական ​​հոգնածությունը:

11. Ոչ ոքի մի պատմեք ձեր հիվանդության մասին, այլապես այն կխորացնեք։ Խոսեք առողջության մասին, և դուք կգրավեք առողջությունը։

Այս խոսքերն ընդգծում են, որ դրական մտածողությունը և բառերը՝ մեծ ազդեցութուն ունեն մարդու վրա: Հիվանդության մասին խոսելը կամ անդրադառնալը կարող է վատթարացնել վիճակը, մինչդեռ առողջության վրա կենտրոնանալը և դրա մասին խոսելը կարող է նպաստել դրական մտածելակերպի և պոտենցիալ առողջության բարելավմանը: Միտքը հսկայական ազդեցություն ունի մարմնի վրա, ուստի կարևոր է զարգացնել դրական մտածողությունը: