Ժամանակակից մարդկանց ապրելակերպը հեռու է նրանից, ինչ բժիշկները համարում են հոգեկան և ֆիզիկական առողջության նորմ: Մեզանից շատերն ամեն օր սթրեսի են ենթարկվում։ Եվ ոչ բոլորը կարող են հաղթահարել դրանք:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

Արդյունքում, շատ քաղաքների բնակիչներ տառապում են անհանգստությունից և դեպրեսիայից, որոնք բառացիորեն թունավորում են նրանց գոյությունը։ Ընդ որում, բժիշկների կարծիքով, սթրեսի դեմ պայքարելն այնքան էլ դժվար չէ։ Որոշ աննկատ, բայց մեր հոգեկան առողջության համար շատ կարևոր սովորություններ կարող են օգնել ձեզ:

Բժիշկ Տանյա Էլիոթը երկար ժամանակ փորձել է գտնել իր հիվանդների համար ամենաէժան միջոցը՝ հոգեկան ներդաշնակությունը պահպանելու համար: Արդյունքում, ամենահարմար տարբերակը նրան առաջարկել են Հարավային Մանչեսթերի համալսարանական հիվանդանոցի գիտնականները։ Նրանք լայնածավալ հետազոտություն են անցկացրել և պարզել, որ երջանկությունն իրոք գույն ունի։

Գիտնականները խնդրել են մասնակիցներին պատմել, թե որ երանգն են նրանք ասոցացնում հոգևոր ներդաշնակության հետ: Մարդկանց մեծ մասի կարծիքները համընկնում էր այն բանում, որ, որքան էլ տարօրինակ թվա, դա՝ դեղինն է: Հետագայում փորձի ընթացքում հետազոտողները արձանագրեցին էնդորֆինի ավելացում, երբ դիտարկեցին այդ երանգի հագուստ կրող անձին:

Կարդացեք նաև՝ Ինչպես բարձրացնել դոֆամինի մակարդակը` տխրությունից, սթրեսից կամ դեպրեսիայից ազատվելու համար

Ըստ բժիշկների՝ այս մեթոդը միայն պարզ ու մակերեսային է թվում։ Բայց իրականում ամեն ինչ ամենևին էլ այդպես չէ։ Առնվազն այն մարդիկ, ովքեր դեղին են տեսել, իրենց զգացել են նույնքան լավ, որքան շատ ջանք ու ժամանակ պահանջող սթրեսը թուլացնելու այլ մեթոդներից:

Այժմ Տանյան հաճախ է խորհուրդ տալիս իր հիվանդներին փոխել հագուստի ոճը։ Չէ՞ որ վառ, հագեցած գույներ տեսնելը շատ կարևոր է հոգեկան առողջության համար։ Այսպիսով, դժվար պահերին սա կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր փխրուն հոգեկան հավասարակշռությունը. «Հագեք վառ գույներ, ներկեք ձեր շուրջն ամեն ինչ դրանցով և նույնիսկ ավելի լավ է՝ գտեք դրանք բնության մեջ: Սա կարող է բարձրացնել դոֆամինի մակարդակը»։