Վերջին երկու տասնամյակների ընթացքում սոցիալական մեդիան դարձել է մեր կյանքի անբաժանելի մասը՝ փոխելով մեր հաղորդակցման, տեղեկատվության սպառման և հասարակության մեջ մեր տեղը սահմանելու ձևը: Այնուամենայնիվ, օգուտների հետ մեկտեղ դրանք բերեցին նաև մի շարք բացասական կողմեր, ներառյալ վատ սովորությունները, որոնք աստիճանաբար տիրում են մեր վարքին և մտածողությանը:
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Սոցցանցերում առաջխաղացման և զարգացման փորձագետ, Blackgrizzly ընկերության հիմնադիր Ռուսլան Գիլմանովը առանձնացրել է վեց նման սովորություններ, որոնք առաջացել են սոցիալական ցանցերի ազդեցության տակ։
Դրական գնահատականի ակնկալիք
Առաջին և, թերևս, ամենանկատելի վատ սովորությունը հավանության մշտական ակնկալիքն է: Սոցցանցերի շատ օգտատերեր սկսում են զգալ իրենց հրապարակումների «լայքերի» և մեկնաբանությունների հրատապ կարիք:
Սա ստեղծում է արտաքին գնահատման վրա հիմնված սեփական արժեքի խեղաթյուրված ընկալում: Մարդիկ կարող են կախվածություն ունենալ այս արձագանքից, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է ցածր ինքնագնահատականի և անհանգստության, եթե սպասելիքները չեն արդարանում:
Իրականության ոչ ամբողջական պատկերացում
Երկրորդ վատ սովորությունը տեղեկատվության ընտրովի ընկալումն է: Սոցիալական լրատվամիջոցներից օգտվելիս մեզանից շատերը սկսում են կենտրոնանալ բովանդակության վրա, որը հաստատում է մեր ունեցած համոզմունքները՝ անտեսելով այլընտրանքային տեսակետները:
Սա հանգեցնում է այսպես կոչված «տեղեկատվական փուչիկների» ձևավորմանը, երբ մարդը հայտնվում է համախոհներով շրջապատված և չի ստանում իրականության ամբողջական պատկերացում։ Այս պրակտիկան կարելի է համարել հասարակության բևեռացման աճի պատճառներից մեկը։
Համեմատելով ձեզ ուրիշների հետ
Երրորդ վատ սովորությունը անընդհատ համեմատվելն է ուրիշների հետ: Վիրտուալ կյանքը հաճախ կատարյալ է թվում ֆիլտրերի և հմտորեն ընտրված բովանդակության միջոցով, ինչը ստիպում է օգտատերերին թերարժեքության զգացում ունենալ, քանի որ բոլորը փորձում են ցույց տալ կյանքի միայն դրական կողմերը։
Մենք սկսում ենք համեմատել մեր ձեռքբերումները, հարաբերությունները, արտաքին տեսքը այն ամենի հետ, ինչ տեսնում ենք այլ օգտատերերի նորությունների հոսքերում, ինչը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և անհանգստության:
Կարդացեք նաև՝ Ինչպե՞ս են սոցիալական ցանցերը փոխել իրականության մեր ընկալումը
Կենտրոնացման և արտադրողականության նվազում
Չորրորդ վատ սովորությունը ուշադրության մակարդակի նվազումն է։ Նորությունների հոսքերի անվերջ պտտումը և կարճ տեսանյութերի ձևաչափերը կախվածություն են առաջացնում արագ տեղեկատվության նկատմամբ: Սա հանգեցնում է նրան, որ մարդիկ ավելի քիչ են կարողանում կենտրոնանալ ավելի երկար, ավելի խորը խնդիրների վրա, ինչպիսիք են գրքեր կարդալը կամ ուսումնասիրելը:
Սոցիալական ցանցերում երկար ժամանակ անցկացնելը տեղեկատվության մակերեսային ընկալման սովորություն է ստեղծում։
Կենդանի շփման բացակայություն
Հինգերորդ սովորությունը իրական հաղորդակցությունն անտեսելն է: Սոցիալական մեդիան կարող է մարդկանց հետ մտերմության և կապի պատրանք ստեղծել, սակայն իրական փոխազդեցությունները երկրորդ պլան են մղվում: Մարդիկ ավելի հարմարավետ են զգում թվային հաղորդակցության մեջ՝ մոռանալով կենդանի շփման արժեքը: Սա կարող է հանգեցնել միայնության և սոցիալական մեկուսացման՝ չնայած շատ առցանց ընկերների առկայությանը:
Անձնական կյանքի հեռարձակում
Վերջապես, վեցերորդ վատ սովորությունը անձնական կյանքի չափից դուրս ցուցադրումն է: Ժամանակակից օգտատերերը սոցիալական ցանցերում հաճախ կիսվում են իրենց գոյության չափազանց շատ ասպեկտներով, ինչը կարող է հանգեցնել անձնական սահմանների խախտման թե՛ անձի, թե՛ նրանց շրջապատի համար:
Սա վտանգ է ներկայացնում անվտանգության և մտերմության համար, ինչպես նաև կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների, ներառյալ կիբերհարձակումը:
Սոցիալական մեդիան, անկասկած, շատ դրական փոփոխություններ է բերել մեր կյանք, բայց նաև դարձել է տարբեր վատ սովորությունների աղբյուր, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մեր հոգեկան առողջության և սոցիալական փոխազդեցությունների վրա: Այս սովորությունների մասին տեղյակ լինելը և դրանց վրա աշխատելը կարող է օգնել մեզ ստեղծել ավելի առողջ հարաբերություններ թվային աշխարհի հետ՝ միևնույն ժամանակ պահպանելով հաղորդակցության և տեղեկատվության բոլոր դրական կողմերը:
Գրանցվիր մեր 
