Հաճախ դժբախտ մարդիկ չեն էլ գիտակցում, որ տխրությունը ներթափանցել է իրենց կյանքի յուրաքանչյուր անկյուն: Այս զգացմունքային բեռը կարող է դրսևորվել նրանց ասածների մեջ:
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Parade ռեսուրսը հարցրել է հոգեբաններ դոկտոր Պատրիսիա Դիքսոնին, դոկտոր Կիկի Ռեմսիին և դոկտոր Քեյթլին Սլավենսին, թե որ բառերը կարող են բացահայտել դժբախտությունը: Նրանք նշեցին 16 արտահայտություն, որոնք օգտագործում են դժբախտ մարդիկ՝ երբեմն նույնիսկ առանց գիտակցելու։
1. «Ինձ մոտ երբեք, ոչինչ չի ստացվում»
Ըստ Պատրիսիա Դիքսոնի՝ այս արտահայտությունը արտացոլում է մշտական մռայլ վիճակ, որը դժբախտ մարդկանց ստիպում է ակնկալել բացասական արդյունքներ: Այս բառերի օգտագործումը ուժեղացնում է հոռետեսության և հուսահատության ցիկլը:
«Արտահայտությունը նաև արտացոլում է այն համոզմունքը, որ կյանքը սկզբունքորեն անարդար է կամ անհատի դեմ է: Այն հաճախ օգտագործվում է, երբ ինչ-որ մեկը իրեն խորտակված կամ պարտված է զգում», – ավելացնում է Կիկի Ռեմսին:
2. «Ինձ երբեք ոչ ոք չի լսում»
Բժիշկ Դիքսոնն ասում է, որ այս արտահայտությունը հաճախ կապված է միայնության և չհասկացվածության զգացումների հետ: Այն ընդգծում է դժբախտ մարդու մեկուսացման զգացումը և ամրապնդում է այն համոզմունքը, որ նա չունի ուրիշների աջակցությունը:
3. «Ինձ համար մեկ է»
Այս բառերը հաճախ օգտագործվում են դժբախտ մարդկանց կողմից որպես պաշտպանական մեխանիզմ: Նրանք անտարբերություն են հայտնում հիասթափությունից պաշտպանվելու համար։ Բայց դա նաև հանգեցնում է ապատիայի, նշում է Պատրիսիա Դիքսոնը։
4. «Ինչո՞ւ է դա ինձ հետ միշտ պատահում»:
Այս հռետորական հարցը ենթադրում է զոհի դեր և ինքնախղճահարություն։
«Անցումը դեպի այնպիսի արտահայտության, ինչպիսին է «Ի՞նչ կարող եմ սովորել սրանից»՝ կարող է օգնել մարդուն կենտրոնանալ աճի, այլ ոչ թե խնդիրների վրա»,- ասում է դոկտոր Ռեմսին:
5. «Իմաստը ո՞րն է»
Ըստ Կիկի Ռեմսիի, այս արտահայտությունն օգտագործելը հաճախ մատնանշում է ապատիայի կամ անարժեքության զգացում: Մարդիկ հաճախ օգտագործում են այն, երբ զգում են, որ նպատակ չունեն:
6. «Ես այնքան եմ հոգնել այս ամենից»
Քեյթլին Սլավենսը բացատրում է, որ երբ մարդն ասում է դա իր ճանապարհորդության, աշխատանքի, տան խնդիրների և այլնի մասին, նրանք ընդունում են պարտությունը՝ լուծումներ չփնտրելով:
«Դա անհարմարության մեջ խրված մնալու միջոց է», – ավելացրեց նա:
7 «Ես երբեք բավականաչափ լավը չեմ լինի»
«Այս արտահայտությունը, որն օգտագործվում է դժբախտ մարդկանց կողմից, գալիս է իրենց ուրիշների հետ համեմատելուց կամ անարժան զգալուց: Այն սնվում է անինքնավստահության և դժգոհության զգացումներով», – ասում է դոկտոր Ռեմսին:
8. «Իմ բախտը ուղակի չի բերում»
Դոկտոր Սլավենսն ասում է, որ այս արտահայտությունը հաճախ օգտագործում են դժբախտ մարդիկ: Այս խոսքերով պատասխանատվությունը դնում են արտաքին գործոնների վրա, քանի որ կյանքը մարդու վերահսկողության տակ չէ։
«Չնայած կյանքը հիմնականում բախտի խնդիր է, դժբախտ մարդիկ երբեմն չեն գիտակցում, որ դա նաև մեծապես ընտրության հարց է», – ասում է նա:
9. «Ինչո՞ւ փորձել»:
Երբ ինչ-որ բան անելու փորձը անհույս է թվում, այս արտահայտությունը կարող է դառնալ դժբախտ մարդու համար ավտոմատ պաշտպանության ռեժիմ հնարավոր ձախողումից, ասում է դոկտոր Սլավենսը։
10. «Դա արդար չէ»
«Չնայած կյանքը կարող է արդար չլինել, այս արտահայտության վրա կանգ առնելը հանգեցնում է նրան, որ դժբախտ մարդիկ մնում են վրդովմունքի մեջ: Դա բնական արձագանք է, բայց ոչ արդյունավետ», – ասում է Ռեմսին:
Կարդացեք նաև՝ 10 արտահայտություն, որոնք ամեն օր օգտագործում են ոգով ամենաուժեղ մարդիկ
11. «Ես երբեք հնարավորություն չեմ ունենա»
Այս արտահայտության օգտագործումը ցույց է տալիս այն համոզմունքը, որ անձին հնարավորություն չեն տալիս:
12. «Ես պարզապես ստեղծված չեմ երջանկության համար»
«Շատերի համար այս արտահայտությունը հիմնված է մեղքի կամ անհամապատասխանության չլուծված զգացմունքների վրա: Այն խոչընդոտ է ստեղծում մարդկանց և ուրախության միջև, կարծես երջանկությունը մի բան է, որը պետք է վաստակել», – բացատրում է դոկտոր Սլավենսը:
Դոկտոր Ռեմսին համաձայն է.
«Այս արտահայտությունը ազդարարում է հնազանդության և խորապես արմատացած բացասական կարծիք սեփական անձի մասին», – ավելացնում է նա:
13. «Ինձ համար շատ ուշ է»
Այս արտահայտությունն օգտագործելն արտացոլում է ափսոսանք կամ համոզմունք, որ հնարավորությունները բաց են թողնվել, ասում է Կիկի Ռեմսին:
14. «Ես միշտ փչացնում եմ ամեն ինչ»
Երբ մարդն իրեն անընդհատ պիտակավորում է որպես «միշտ փչացնող», նա սկսում է ինքնասաբոտաժի ցիկլ: Դոկտոր Սլավենսն ասում է, որ դա «սխալները վերածում է ինքնության, քան սովորելու պահերի»:
15. «Շնչելու ժամանակ չունեմ»
Այս արտահայտությունը ցույց է տալիս, որ մարդը հավատում է, որ աշխարհն իր դեմ է:
«Երբ մարդը բախվում է մարտահրավերների, նա կարող է իրեն ծանրաբեռնված զգալ և չկարողանալ հասնել որևէ թեթևացման կամ հաջողության», – ասում է Պատրիսիա Դիքսոնը:
16. «Նրանք թքած ունեն իմ վրա»
Մարդը հաճախ անում է այս ենթադրությունը, քանի որ իրեն աննկատ կամ թերագնահատված է զգում:
Դոկտոր Սլավենսը բացատրում է, որ այս միտքը երբեմն կարող է ցավալիորեն ճշմարիտ թվալ դժբախտ մարդուն, բայց այն հաճախ ներկայացնում է կապի չբավարարված կարիք, այլ ոչ թե իրականություն:
Գրանցվիր մեր 
