Սոցիալական ցանցերը ժամանակակից հայելային լաբիրինթոսներ են, որտեղ յուրաքանչյուր հրապարակում, յուրաքանչյուր լուսանկար արտացոլում է մեր ներքին վիճակը։ Որոշ մարդիկ հրապարակում են՝ ուրախությունը կիսելու համար, ոմանք՝ ցույց տալու իրենց ձեռքբերումները, իսկ ոմանք՝  ուրիշների աչքում իրենց ավելի լավը զգալու համար: Բայց կան հրապարակումներ, որոնք ազդանշանային լույսերի նման մատնում են դրանց հեղինակի ներքին անվստահությունը։ Եկեք հասկանանք, թե որ հրապարակումներն են առավել հաճախ հանդիպում ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդկանց շրջանում։

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

1. Հաջողության չափից դուրս ցուցադրում

«Տեսեք, թե ոնց եմ ես ապրում», «Տեսեք ոնց եմ հանգստանում»։ Նման հրապարակումները լի են շքեղ ուտեստների, թանկարժեք մեքենաների կամ ցուցադրական «իդեալական» պահերի լուսանկարներով։ Բայց այս փայլի հետևում հաճախ կա հավանություն և ճանաչում ձեռք բերելու ցանկություն: Դա նման է արտաքին գլամուրով ներքին դատարկությունը քողարկելու փորձի, ցույց տալու, որ կյանքը հաջողված է, նույնիսկ եթե ներսում ամեն ինչ այլ է։

«Ամեն փայլող բան չէ, որ ոսկի է»: Երբեմն վառ նկարները թաքցնում են ինքնարժեքի փխրուն զգացում:

2. Չափից շատ սելֆիներ անելը

Ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ հաճախ ձգտում են հաստատել իրենց արժեքը հավանումների և մեկնաբանությունների միջոցով: Անընդհատ սելֆի անելն աշխարհին ասելու նրանց ձևն է. «Նկատիր ինձ, գնահատիր, ստիպիր ինձ ավելի լավ զգալ»: Այնուամենայնիվ, ֆիլտրերի և ռետուշի քանակը երբեմն բացահայտում է նրանց կասկածները բնական գրավչության վերաբերյալ:

«Գեղեցկությունը զոհողություն է պահանջում»: Բայց երբեմն այդ զոհողությունը ինքնավստահությունն է:

3. Բողոքներով և դրամաներով լի գրառումներ

Նման գրառումները նման են օգնության կանչի: «Ինչո՞ւ է ամեն ինչ այդքան անարդար», «Ես արժանի չեմ դրան»: Սրա հետևում թաքնված է լսելու և մխիթարվելու ցանկությունը: Սա մի տեսակ թերապիա է ուրիշների ուշադրության միջոցով, բայց հազվադեպ է օգնում լուծել ներքին խնդիրները։

«Մի փռեք ձեր կեղտոտ սպիտակեղենը հանրության առաջ»։ Մարդիկ իրենց ներսում հարցերը լուծելու փոխարեն՝ բոլորի առաջ են դնում իրենց ապրումները:

Կարդացեք նաև՝ 8 գործողություն սոցիալական ցանցերում, որոնք բնորոշ են ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդկանց

4. Մշտական ​​մեջբերումներ կյանքի և մոտիվացիայի մասին

«Եղիր այնպիսին, ինչպիսին կաս և կգտնես երջանկություն», «Ուժեղ է ոչ թե նա, ով չի ընկնում, այլ նա, ով բարձրանում է»: Նման գրառումները ոչ միշտ են վկայում ներքին աճի մասին։ Երբեմն սա միջոց է ինքդ քեզ համոզելու, որ այս խոսքերի հեղինակն իսկապես գնում է ինքնազարգացման ճանապարհով։ Այնուամենայնիվ, հաճախակի մեջբերումները կարող են քողարկել կորստի զգացումը կամ չլուծված ներքին կոնֆլիկտները:

«Լավ ասած՝ կիսով չափ արված»: Բայց կյանքում կարևոր են ոչ միայն խոսքերը, այլ նաև գործողությունները:

5. Ուրիշի կյանքի քննարկում

Հրապարակումները, որոնք քննադատում են այլ մարդկանց արարքները կամ ձեռքբերումները, հաճախ վկայում են սեփական անվստահության մասին: «Տեսեք, թե որքան ծիծաղելի է նա», «Ես երբեք դա չէի անի»: Նման գրառումները ցույց են տալիս, որ մարդը փորձում է իրեն ավելի լավ զգալ՝ համեմատելով իրեն ուրիշների հետ:

«Բերանդ մի՛ բացիր ուրիշի հացի առաջ»։ Ավելի լավ է կենտրոնանալ սեփական կյանքի վրա, քան քննադատել ուրիշի կյանքը:

6. Հաճախակի հիշատակում այն մասին, որ «ամեն ինչ լավ է»

«Ես աշխարհի ամենաերջանիկ մարդն եմ», «Կյանքը ստացված է»: Երբեմն դրանք հնչում են որպես փորձ՝ ոչ միայն ուրիշներին համոզելու դրանում, այլ նաև ինքդ քեզ։ Պարադոքսալ է, բայց երջանկության գերշեշտադրումը հաճախ թաքցնում է խորը անբավարարվածությունը:

«Երջանկությունը լռություն է սիրում»։ Իսկական երջանկությունը ապացույցներ չի պահանջում։

Ի՞նչ են թաքցնում հրապարակումները

Սոցիալական ցանցերը դարձել են մեր էմոցիաների ցուցափեղկը։ Եվ չնայած հրապարակումները միշտ չէ, որ ուղղակիորեն արտացոլում են ներաշխարհը, դրանք կարող են լինել մեր ապրումների կարևոր մարկերը: Ինչպես ասում էր հոգեբան Կարլ Յունգը. «Այն, ինչ մենք թաքցնում ենք, իշխանություն ունի մեզ վրա»: Դրսում հավանություն փնտրելու փոխարեն կարևոր է ուշադրություն դարձնել ներաշխարհին, սովորել սիրել և գնահատել ինքդ քեզ՝ անկախ հավանումների քանակից։

Այնպես որ, եթե ձեր կամ ձեր ծանոթի մոտ նման նշաններ նկատեք, խիստ մի դատեք։ Թերևս սա ընդամենը ինքն իրեն գտնելու փորձ է։ Չէ՞ որ վերջիվերջո, մենք բոլորս երբեմն կարիք ունենք աջակցության, նույնիսկ մեր հրապարակման տակ մի երկու բարի խոսքի տեսքով: