Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ 5 պարզ և հասարակ մեթոդ լավ քուն և տրամադրություն ապահովելու համար

5 պարզ և հասարակ մեթոդ լավ քուն և տրամադրություն ապահովելու համար

5 պարզ և հասարակ մեթոդ լավ քուն և օրվա ընթացքում բարձր տրամադրություն ապահովելու համար.

1. Ընթրեք քնելուց ամենաուշը 2-3 ժամ առաջ: Այլապես սնունդը չի հասցնի մարսվել և օրգանիզմը քնած ժամանակ չի հանգստանա:

2. Մինչ պառկել քնելը փորձեք մանրակրկիտ պլանավորել վաղվա օրը: Քնած ժամանակ ենթագիտակցությունը կաշխատի այդ պլանի վրա և առավոտյան դուք կզարթնեք վստահ ձեր նոր օրվա վրա:

3. Աշխատեք պառկել քնելու մինչ 22:00: Քնեք 8 ժամից ոչ ավել: Ասում են հանրաճանաչ և մեծ մարդկանց մեծ մասը արթնանում է առավոտյան ժամը 5-ի կողմերը:

4. Առավոտյան գնալով լոգարան, նայեք հայելու մեջ և 3 անգամ ասեք. «ես քեզ սիրում եմ»: Այս առաջադրանքը կարող են կատարել միայն ուժեղ մարդիկ: Կբարձրանա ինքնագնահատականը և տրամադրությունը:

5. Դրանից հետո ընդունեք թարմեցնող ցնցուղ, առողջ սնունդ և բարձր տրամադրությունը ամբողջ օրվա ընթացքում ապահովված է:

Загрузка…

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի 5 կանացի նշաններ, որոնք ուղղակի պաշտում են «դերեր խաղալ» և «դիմակներ կրել»

Խորամանկելու ունակությունը մեզ հաճախ է պետք գալիս առօրյա կյանքում, սակայն անկեղծությունը՝ նույնպես գնահատվում է մարդկանց կողմից։ Հաճախ ենք մենք տառապում, երբ չենք կարողանում հանել մեզ...

Հոգեբանական ԹԵՍՏ. Ինչո՞ւմ է կայանում Ձեր իմաստությունը

Հաճախ իմաստության տակ հասկանում են մարդու կյանքի փորձը։ Բայց չէ՞ որ դա ընդամենը այսբերգի գագաթն է։ Չէ՞ որ դա մարդու կողմից ստացած բոլոր գիտելիքների...

Եթե հավատանք Ֆեն-շույին՝ տարբեր գույներ օժտված են բուժիչ ուժով: Եվ ահա թե ինչպիսի

Գույնը շփման հզոր գործիք է: Այն կարող է ազդել տրամադրության վրա և առաջացնել էմոցիաներ, հրահրել հոգեբանական ռեակցիաներ և նույնիսկ դրդել որոշակի գործողությունների: Դուք երբեք չե՞ք...

Ի՞նչ գույնի է Ձեր դրամապանակը։ Ահա թե ինչ կարող է այն պատմել փողի հանդեպ Ձեր վերաբերմունքի մասին

Գույները, որ մենք ընտրում ենք մեր զգեստապահարանի համար՝ կարող են ազդել մեր ընկալման վրա։ Նաև ազդում է դրամապանակի գույնը։ Նայեք Ձեր դրամապանակին և իմացեք, թե...

Այս շաբաթվա Ձեր հորոսկոպը․ ինչ են պատրաստել աստղերը յուրաքանչյուր Կենդանակերպի համար

Ամառային էմոցիաներ, հրաշալի եղանակ և բազմաթիվ արկածներ: Ի՞նչ է սպասվում յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանին այս շաբաթ: Խոյ Ուր էլ որ որոշեք ուղղել Ձեր էներգիան և հոգատարությունը՝ դուք...