fbpx
Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ 5 պարզ և հասարակ մեթոդ լավ քուն և տրամադրություն ապահովելու համար

5 պարզ և հասարակ մեթոդ լավ քուն և տրամադրություն ապահովելու համար

5 պարզ և հասարակ մեթոդ լավ քուն և օրվա ընթացքում բարձր տրամադրություն ապահովելու համար.

1. Ընթրեք քնելուց ամենաուշը 2-3 ժամ առաջ: Այլապես սնունդը չի հասցնի մարսվել և օրգանիզմը քնած ժամանակ չի հանգստանա:

2. Մինչ պառկել քնելը փորձեք մանրակրկիտ պլանավորել վաղվա օրը: Քնած ժամանակ ենթագիտակցությունը կաշխատի այդ պլանի վրա և առավոտյան դուք կզարթնեք վստահ ձեր նոր օրվա վրա:

3. Աշխատեք պառկել քնելու մինչ 22:00: Քնեք 8 ժամից ոչ ավել: Ասում են հանրաճանաչ և մեծ մարդկանց մեծ մասը արթնանում է առավոտյան ժամը 5-ի կողմերը:

4. Առավոտյան գնալով լոգարան, նայեք հայելու մեջ և 3 անգամ ասեք. «ես քեզ սիրում եմ»: Այս առաջադրանքը կարող են կատարել միայն ուժեղ մարդիկ: Կբարձրանա ինքնագնահատականը և տրամադրությունը:

5. Դրանից հետո ընդունեք թարմեցնող ցնցուղ, առողջ սնունդ և բարձր տրամադրությունը ամբողջ օրվա ընթացքում ապահովված է:

կարդացեք նաև

Խելացի և ոչ ձանձրալի. Կենդանակերպի այս 3 նշաններն իսկական հանճարներ են

Դուք երբևէ հանդիպե՞լ եք մարդկանց, ովքեր, կարծես, ամեն ինչ գիտեն․.․ Մարդու ինտելեկտը դրսևորվում է ոչ միայն սովորելու ընթացքում, այլ նաև կյանքի տարբեր հանգամանքներում: Դուք երբևէ...

ԹԵՍՏ-ՎԻԿՏՈՐԻՆԱ․ Եթե պատասխանեք հարցերից թեկուզ 7-ին՝ ուրեմն լավ գիտելիքներ ունեք

Այս թեստի հարցերի մեծ մասը շատ հեշտ են՝ դրանք հայտնի են նույնիսկ երեխաներին: Իսկ ահա որոշները՝ մի փոքր բարդ են: Փորձեք ճիշտ պատասխանել հարցերից...

«Թույլ մի տվեք, որ ձեր կյանքի թեկուզ մեկ օրը գողանան ձեզանից». Մեջբերումներ, որոնք ջերմացնում են հոգին

«Հուսով եմ ՝ լավ գրքեր կկարդաս և կհամբուրես մեկին, ով քեզ գեղեցիկ է համարում...»: Կան բառեր, որոնք ջերմացնում են: Կարդում ես և հոգիդ ջերմանում է...

Բազմագիտակության ԹԵՍՏ․ Եկեք տեսնենք որքա՞ն բան գիտեք

Որքա՞ն բան գիտեք: Իսկ կհերիքի՞ Ձեր գիտելիքները որպեսզի առանց որևէ սխալի անցնեք մեր այս բազմագիտակության թեստը: Եկեք տեսնենք: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր...
video

5 բան, որոնք դեն նետելով՝ դեն եք նետում նաև ձեր երջանկությունը (+տեսանյութ)

Ըստ էզոթերիկների՝ կան իրեր, որոնք չի կարելի դեն նետել, քանի որ նրանց հետ կարող եք «դեն նետել» նաև երջանկությունը։ Հաց Հնում հացը ոսկու գին ուներ և...