ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ

Բժիշկները պատմել են, թե որ դիրքով չի կարելի ոչ մի դեպքում քնել


Մասնագետները նշում են, որ մեր իսկ ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար՝ մենք պետք է մեր օրգանիզմի համար ապահովենք 7-8 ժամանոց առողջ քուն: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ եթե նույնիսկ կարողանաք ապահովել այդ անհրաժեշտ մինիմումը, բայց ոչ ճիշտ դիրքով՝ ձեր օրգանիզմը ուղղակիորեն չի վերականգնվի:

Քնած ժամանակ սխալ դիրքի պատճառով ձեզ մոտ կարող են ի հայտ գալ պրոբլեմներ ողնաշարի հետ կապված, ինչպես նաև աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ:

Եվ այսպես, ո՞ր դիրքերն են համարվում առավել վտանգավոր:

Մի քնեք վեր հանած ձեռքերով, այլապես ռիսկի եք դիմում վնասել ուսերն ու պարանոցի շրջանը: Նաև փորձեք հրաժարվել սաղմի դիրքից՝ այդպիսի դիրքն է համարվում պարանոցի և մեջքի շրջանում ցավերի, նաև վաղաժամ կնճիռների և կախված կրծքերի առաջացման գլխավոր պատճառը:

Նախորդ նյութը

Երբ դու ունես երկու երեխա: 11 նկարազարդում այն մասին, թե որքան ծանր է մայր լինել

Հաջորդ նյութը

Աղջիկներ զգուշացեք՝ թեժ է: Ամենասեքսուալ ֆուտբոլիստների թեժ 10-յակ