Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Բժիշկները պատմել են, թե որ դիրքով չի կարելի ոչ մի դեպքում քնել

Բժիշկները պատմել են, թե որ դիրքով չի կարելի ոչ մի դեպքում քնել

Մասնագետները նշում են, որ մեր իսկ ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար՝ մենք պետք է մեր օրգանիզմի համար ապահովենք 7-8 ժամանոց առողջ քուն: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ եթե նույնիսկ կարողանաք ապահովել այդ անհրաժեշտ մինիմումը, բայց ոչ ճիշտ դիրքով՝ ձեր օրգանիզմը ուղղակիորեն չի վերականգնվի:

Քնած ժամանակ սխալ դիրքի պատճառով ձեզ մոտ կարող են ի հայտ գալ պրոբլեմներ ողնաշարի հետ կապված, ինչպես նաև աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ:

Եվ այսպես, ո՞ր դիրքերն են համարվում առավել վտանգավոր:

Մի քնեք վեր հանած ձեռքերով, այլապես ռիսկի եք դիմում վնասել ուսերն ու պարանոցի շրջանը: Նաև փորձեք հրաժարվել սաղմի դիրքից՝ այդպիսի դիրքն է համարվում պարանոցի և մեջքի շրջանում ցավերի, նաև վաղաժամ կնճիռների և կախված կրծքերի առաջացման գլխավոր պատճառը:

- Advertisement -
 

կարդացեք նաև

9 ճշմարտություն, որոնք կարդալուց հետո ինքդ քեզ կնայես այլ աչքերով

Ներկայացնում ենք 9 ճշմարտություն, որոնք կօգնեն վերանայել ինքդ քեզ ու քո կյանքը: Դու այն չես ինչ պատահել է քեզ հետ Դու քո նախկին փորձը չես: Դու...

ԹԵՍՏ. Ստուգեք, թե որքան կրթված մարդ եք, պատասխանելով այս 10 հարցերին

Այս թեստի օգնությամբ ստուգեք արդյո՞ք բազմակողմանի զարգացած մարդ եք, թե՞ ոչ:

«Սովորեք ոչ ոքի ոչինչ չպատմել և այդժամ ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ կլինի»: Բերնարդ Շոուի մեջբերումները

Կյանքի փորձ և իմաստություն իր ժամանակների ամենակարկառուն գրող և փիլիսոփա Բերնարդ Շոուից: Կյանքի մասին 1. Կյանքը բաղկացած է պորտաբույծներից, որոնք ցանկանում են փող ունենալ, բայց չեն...

3 բան, որոնք պետք չէ ասել տղամարդուն, եթե չեք ուզում նրան կորցնել

Կանայք, այս հոդվածը Ձեզ համար է... Երբեք նրա հետ մի՛ խոսեք ձեր նախկին հարաբերություններից Ցանկացած հարաբերություններում գլխավոր և հիմնական կանոնը նախկին սերերի մասին չխոսելն է, քանի...

ԹԵՍՏ. Ասեք թե ինչ նկատեցիք առաջինը, իսկ մենք կգաղտնազերծենք ամբողջ ճշմարտությունը Ձեր անցյալի մասին

Ձեզ մինչև հիմա տանջո՞ւմ են անցյալի պրոբլեմները։ Այս պարզ թեստը մանրակրկիտ կգաղտնազերծի դրանք և կտա օգտակար խորհուրդ։ Ի՞նչ նկատեցիք առաջինը. Ստուգում ենք ինչ եք տեսել Եթե նկատել...