Սթրեսով և անսպասելի շրջադարձերով լի աշխարհում դրական տրամադրվածություն պահպանելը կարող է դժվար լինել։ Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե նույնիսկ ամենադժվար իրավիճակներում ձեր տրամադրությունը հեշտությամբ բարձրացնելու միջոցներ լինեին: Ահա 7 զվարճալի և արտասովոր խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ամեն օր մնալ դրական ալիքի վրա:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

1. Պարիր այնպես, կարծես ոչ ոք չի նայում

Պարը սթրեսից ազատվելու և դրական տրամադրությամբ լիցքավորելու հիանալի միջոց է: Անկախ նրանից, թե որտեղ եք դուք՝ տանը, գրասենյակում կամ նույնիսկ փողոցում, միացրեք ձեր սիրելի երգը և պարեք ի սրտե: Ձեր ժպիտը և լավ տրամադրությունը վարակիչ են:

2. Սկսեք անսպասելի զրույց

Երբեմն բավական է միայն նոր մարդու հետ զրույցի բռնվելը: Փորձեք անսպասելի զրույց սկսել մթերային խանութում կամ ավտոբուսի կանգառում: Դուք կզարմանաք, թե որքան հետաքրքիր պատմություններ կարող են պատմել անծանոթները և ինչպես դա կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը:

3. Զվարճալի սելֆիներ արեք

Սելֆիները միայն սոցիալական ցանցերի համար չեն: Լուսանկարեք զվարճալի լուսանկարներ դեմքի տարբեր արտահայտություններով՝ օգտագործելով ֆիլտրներ և կպչուն պիտակներ: Ծիծաղը երաշխավորված է: Իսկ եթե դրանք ուղարկեք ձեր ընկերներին, ապա ոչ միայն ձեզ կուրախացնեք, այլև նրանց։

4. Կազմակերպեք սեղանի խաղի երեկո

Հավաքեք ձեր ընկերներին կամ ընտանիքին սեղանի խաղերի երեկոյի համար: Գնացեք վիրտուալ ճանապարհորդությունների, լուծեք հանելուկներ կամ փորձեք հաղթել ստրատեգիական խաղերում: Ծիծաղն ու զվարճանքը երաշխավորված են, ինչպես նաև կամրապնդեք ձեր կապերը մտերիմների հետ:

5. Փորձեք նոր հոբբի

Երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է ինչ-որ նոր բան անել՝ տրամադրությունը բարձրացնելու համար: Փորձեք նկարել, հյուսել, պատրաստել անսովոր ուտեստներ կամ նույնիսկ պարկուր: Նոր հմտություններն ու ձեռքբերումները ձեզ միշտ կուրախացնեն և դրական լիցքեր կհաղորդեն:

Կարդացեք նաև՝ Ինչպե՞ս մնալ դրական, երբ շուրջդ համատարած սթրես և անհանգստություն է: 10 խորհուրդ հոգեբանի կողմից

6. Ոտաբոբիկ քայլեք խոտերի վրա

Բնության հետ կապը ձեր մարտկոցները լիցքավորելու հզոր միջոց է: Խոտի կամ ավազի վրա ոտաբոբիկ քայլելը օգնում է ազատվել սթրեսից և բարելավում է տրամադրությունը: Զգացեք հողը ձեր ոտքերի տակ և վայելեք պահը:

7. Դիտեք կատակերգական շոուներ և ֆիլմեր

Ծիծաղը սթրեսի դեմ լավագույն բուժումն է: Գտեք կատակերգական շոու կամ ֆիլմ, որը ցանկանում էիք դիտել և կազմակերպեք ծիծաղի երեկո: Բարձր տրամադրությունը երաշխավորված է։

Պոզիտիվ մնալը արվեստ է, որը կարելի է զարգացնել ամեն օր: Փորձեք կիրառել այս զվարճալի խորհուրդները ձեր կյանքում և կնկատեք, թե ինչպես է ձեր տրամադրությունը բարելավվում: Հետևեք մեր կայքին՝ ավելի հետաքրքիր և օգտակար գաղափարներ ստանալու, ձեր տրամադրությունը և կյանքի որակը բարելավելու համար: