fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինչպե՞ս հաղթահարել հոգնածությունը

Ինչպե՞ս հաղթահարել հոգնածությունը

Հաճախ մեզ համար դժվար է լինում հաղթահարել հոգնածությունը և էներգիայի պակասը: Ներկայացնում ենք շատ  պարզ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այդ ամենը:

Ճիշտ շնչառություն

Օրական մի քան անգամ փորձեք խորը շունչ քաշել քթով, մի քանի վայրկյան պահել և արտաշնչել բերանով:

Սննդակարգ

Որքան շատ հեղուկ է պարունակում ձեր սնունդն, այնքան այն շատ էներգիա կպարգևի ձեզ:

Սպորտ

Այո՛, կանոնավոր սպորտով զբաղվելը ոչ թե զրկում է ձեզ էներգիայից, այլ պարգևում է նոր էներգիա:

Սիրեք ինքներդ ձեզ

Ոչինչ այնքան շատ էներգիա չի կարող պարգևել, որքան համակրանքը սեփական անձի նկատմամբ և դրանից առաջացող դրական հույզերը:

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի 6 բարի նշանները

Բարությունն այն որակն է, առանց որի աշխարհը կդադարի գոյություն ունենալ: Հենց բարությունն է, որ մարդկանց միավորում է, բայց ամեն մարդուն չէ, որ հեշտությամբ տրվում...

ԹԵՍՏ․ Մեծահասակների 95%-ը չի կարողանում 8/10 արդյունքով անցնել դպրոցական գիտելիքներին վերաբերող հարցերից բաղկացած այս թեստը

Ժամանակն է ստուգել, թե ինչ գիտելիքներ են մնացել ձեր հիշողության մեջ՝ դպրոցական առարկաներից: Եթե հիշեք բոլորը՝ կնշանակի, որ հրաշալի հիշողություն ունեք, իսկ եթե ոչ՝...

5 պատճառ, ըստ որոնց կինը կորցնում է տղամարդու նկատմամբ հարգանքը

Եթե ​​հարգանքը կորսված է՝ հարաբերություններն ավարտված են: 1. Չափազանց հոգատարություն Կինը պաշտպանության կարիք ունի, նրա համար կարևոր է իրեն ապահով զգալ, բայց ամեն ինչ պետք է...

Ուժեղ ոգու տեր 3 Կենդանակերպի նշան

Նկատե՞լ եք, որ որոշ մարդիկ արագ հանձնվելու հակում ունեն, իսկ մյուսները երբեք չեն փոխի իրենց ճանապարհը, քանի դեռ իրենց նպատակին չեն հասել: Աստղաբանները կարծում են,...

Գիտելիքները ստուգող ԹԵՍՏ․ Փայլեք ինտելեկտով

Համարում եք Ձեզ ինտելեկտուա՞լ: Փորձեք առանց սխալների պատասխանել ոչ այդքան հեշտ հարցերին: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների հետ: Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք...