Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինչպե՞ս հաղթահարել հոգնածությունը

Ինչպե՞ս հաղթահարել հոգնածությունը

Հաճախ մեզ համար դժվար է լինում հաղթահարել հոգնածությունը և էներգիայի պակասը: Ներկայացնում ենք շատ  պարզ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այդ ամենը:

Ճիշտ շնչառություն

Օրական մի քան անգամ փորձեք խորը շունչ քաշել քթով, մի քանի վայրկյան պահել և արտաշնչել բերանով:

Սննդակարգ

Որքան շատ հեղուկ է պարունակում ձեր սնունդն, այնքան այն շատ էներգիա կպարգևի ձեզ:

Սպորտ

Այո՛, կանոնավոր սպորտով զբաղվելը ոչ թե զրկում է ձեզ էներգիայից, այլ պարգևում է նոր էներգիա:

Սիրեք ինքներդ ձեզ

Ոչինչ այնքան շատ էներգիա չի կարող պարգևել, որքան համակրանքը սեփական անձի նկատմամբ և դրանից առաջացող դրական հույզերը:

կարդացեք նաև

Կանացի 7 դիմագիծ, որ գրավում են տղամարդուն

Գեղեցկությունը բավական հարաբերական հասկացություն է: Իսկ քանի որ կանայք առաջին հերթին ցանկանում են գրավիչ լինել տղամարդկանց համար, ուրեմն եկեք իմանանք, թե որ դիմագծերն են...

3 ամենաիսկական հոգեբանները՝ ըստ Կենդանակերպի նշանի

Չէ՞ որ գոյություն ունեն մարդիկ, որոնք ի ծնե օժտված են հոգեբանի տաղանդով։ Արվեստով՝ թե ով է կանգնած քո առաջ, օժտված են այս 3 նշանները։ Խեցգետին Այս...

Թեստ. Ո՞ր դռնով կցանկանայիք մտնել։ Կատարեք Ձեր ընտրությունը՝ իսկ մենք կպատմենք Ձեր անգիտակցականի մասին

Այն, ինչ մեզ գրավիչ է թվում՝ հաճախ խոսում է մեր բնավորության թաքնված գծերի և կյանքի հանդեպ հայացքների մասին։ Պատրա՞ստ եք իմանալ Ձեր մասին հետաքրքրաշարժ...

Ինչպես էմոցիոնալ առումով հեռանալ նրանից, ում հետ այլևս լինել չեք կարող

Շատ մարդիկ անցյալում արդեն անցել են դա: Սերը ոչ միշտ է փոխադարձ, սերը ոչ միշտ է արդարացնում հույսերը: Հարաբերությունները կարող են չստացվել, եթե դուք...

Ի՞նչ է պատրաստել 2019 թվականը Կենդանակերպի նշաններից յուրաքանչյուրի համար

Նոր Տարին արդեն շատ մոտ է։ Իսկ դա նշանակում է, որ ժամանակն է ավարտին հասցնել հին գործերն ու պլանավորել նորերը, չէ՞ որ 2019 թվական...