Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինչպե՞ս հաղթահարել հոգնածությունը

Ինչպե՞ս հաղթահարել հոգնածությունը

Հաճախ մեզ համար դժվար է լինում հաղթահարել հոգնածությունը և էներգիայի պակասը: Ներկայացնում ենք շատ  պարզ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այդ ամենը:

Ճիշտ շնչառություն

Օրական մի քան անգամ փորձեք խորը շունչ քաշել քթով, մի քանի վայրկյան պահել և արտաշնչել բերանով:

Սննդակարգ

Որքան շատ հեղուկ է պարունակում ձեր սնունդն, այնքան այն շատ էներգիա կպարգևի ձեզ:

Սպորտ

Այո՛, կանոնավոր սպորտով զբաղվելը ոչ թե զրկում է ձեզ էներգիայից, այլ պարգևում է նոր էներգիա:

Սիրեք ինքներդ ձեզ

Ոչինչ այնքան շատ էներգիա չի կարող պարգևել, որքան համակրանքը սեփական անձի նկատմամբ և դրանից առաջացող դրական հույզերը:

Загрузка…

 

կարդացեք նաև

Հարաբերությունների 2 կանոն, որոնք ձեր կյանքն ընդմիշտ կփոխեն

Հայտնի է, որ կին և տղամարդ հարաբերությունները իրականում այդքան էլ պարզ և հեշտ հարաբերություններ չեն։ Այդ հարաբերությունը իսկապես երջանիկ դարձնելու համար պահանջվում է երկկողմանի...

ԹԵՍՏ. Դեպի ուր եք դուք ձգտում

Գիտակցված կամ չգիտակցված, մենք բոլորս էլ ձգտում ենք ինչ-որ բանի։ Մենք ցանկանում ենք հասնել շատ բաների, բայց ոչ միշտ է, որ հստակ գիտենք, թե...

«Խորհուրդները մենք ընդունում ենք կաթիլներով, փոխարենը բաժանում ենք՝ դույլերով»։ Կոնֆուցիոսի 23 մեջբերում կյանքի մասին

Իմաստություն դարերի խորքից... Ահա Կոնֆուցիոսի 23 իմաստուն մեջբերումներ կյանքի մասին. 1. Հարց տվողը՝ հիմար է մի պահ, չտվողը՝ հիմար է հավերժ։ 2. Գեղեցկություն կա ամեն ինչում, բայց...

11 միլիարդատեր Կենդանակերպի հենց այս նշանի ներկայացուցիչ են. իսկ դուք այդ նշանի՞ն եք պատկանում

Ձեր աստղաբանական նշանը կարող է ենթադրել, թե որքան հարուստ մարդ կարող եք լինել։ Իհարկե Ձեզանից պահանջվում է ջանք և եռանդ, իսկ Կենդանակերպի նշանից՝ հաջողություն...

ԹԵՍՏ. Ի՞նչ գիտեք մարդկային փոխհարաբերությունների կենսաբանության մասին

Դուք իհարկե հասկանում եք, որ մարդիկ գրավում են մեկմեկու ոչ միայն հաճելի արտաքինով և սուր լեզվով։ Կան նաև այլ գործոններ, որոնք գործնականորեն մեզանից կախված...