Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Ինչու՞ է պետք օգտագործել հատկապես հասած բանան

Ինչու՞ է պետք օգտագործել հատկապես հասած բանան

Հասած բանանը համեղ է, առողջարար և կալիումով հարուստ: Հասած բանանը լավ է մարսողության համար, քանի որ այդ դեպքում բանանի շաքարն ավելի հեշտ է մարսվում, ի տարբերություն քիչ հասած բանանի, քանի որ օսլան դեռ չի հասցրել վերածվել շաքարի: Բանանի հակաքաղցկեղային ազդեցությունը կախված է դրա հասած լինելուց: Որքան հասած է բանանը, այնքան շատ հակաքաղցկեղային հատկանիշներ այն ունի: Բանանը կարևոր միրգ է, որը կարող է փոխարինել մի ամբողջ ճաշի: Հրաշալի կերպով օգնում է օստեոպարոզի դեպքում, քանի որ հարուստ է այնպիսի հանքանյութերով, ինչպիսիք են՝ կալիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը և ֆոլաթթուն:

Բանանը պարունակում է վիտամիններ, որոնք պատասխանատու են ոսկորների ամրության համար: Գիտնականները պնդում են, որ պետք է հասած բանան ուտել, քանի որ այն պարունակում է պրոտեիններ, որոնք, ըստ հետազոտությունների, պաշտպանում են որոշ էնզիմները, որոնք կարևոր են օրգանիզմի նյութափոխանակության համար:

Հետազոտությունների համաձայն` դեպրեսիա ունեցող մարդկանց համար բանանը օգտակար միջոց է: Բանանն իր մեջ պարունակում է տրիպտոֆանի մեծ չափաբաժին: Դա  սպիտակուցի տեսակ է, որն օրգանիզմում բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը: Սերոտոնինը բարձր տրամադրության, հանգստի և լիցքաթափման համար պատասխանատու հորմոն է:

Բանանը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որը խթանում է արյան մեջ հեմոգլոբինի արտադրությունը և կանխում սակավարյունությունը:

Հրապարակման ներկայացրեց՝ Աղավնի Ադամյանը

Դուք նույնպես կարող եք հրապարակել Ձեր նյութը Mediamag.am-ում։ Նյութը հրապարակելու համար անցեք հետևյալ հղումով.

Դարձի՛ր հեղինակ, ստեղծի՛ր քո հաջողակ նյութը

Загрузка…

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի նշաններ, որոնց բարությունը սահմաններ չի ճանաչում

Յուրաքանչյուրս էլ ունենք ուժեղ կողմեր և արժանիքներ, որոնցով կարելի է հպարտանալ։ Կենդանակերպի նշանը նույնպես իր դերակատարությունը ունի մարդու բնավորության ձևավորման վրա։ Կենդանակերպի այս 4 նշանի...

Ինչպես են ցուցադրում իրենց սերը Կենդանակերպի տղամարդ նշանները

Հարաբերությունների սկզբում մենք միշտ փորձում ենք պարզել, թե ինչ է զգում զուգընկերը: Բայց եթե դուք գիտեք նրա ծննդյան ամսաթիվը՝ գործը հեշտանում է: Ահա թե ինչպես...

ԹԵՍՏ. ո՞վ է սա ասել. գուշակեք հայ քաղաքական գործիչների «մտքի գոհարները»

Բոլորն, իհարկե, կհամաձայնեն, որ հայ քաղաքական գործիչները երբեմն առանձնանում են իրենց արտահայտություններով, որոնք կարելի է իսկապես «մտքի գոհարներ» անվանել։ «Նովոստի–Արմենիա» գործակալությունը որոշել է հավաքել որոշ...

Ինչո՞ւ են այդքան շատ խելացի և գեղեցիկ կանայք միայնակ մնում

Մտածե՞լ եք երբևէ, թե ինչի՞ց է, որ այդքան շատ խելացի և գեղեցիկ կանայք չեն ամուսնանում։ Որոշները միայնակ են ոչ այն պատճառով, որ չափից բարձր են...

ԹԵՍՏ․ Կկարողանա՞ք գուշակել, թե որ երկրներից են այս հուշանվերները

Եկեք պարզենք, թե որքան եք սիրում ճանապարհորդել և արդյո՞ք ճանաչում եք տարբեր երկրներին հատուկ հուշանվերները: Աղբյուրը՝ BlogNews Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն պոպուլյար հոդվածները և օրը...
-->