Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Ինչու՞ է պետք օգտագործել հատկապես հասած բանան

Ինչու՞ է պետք օգտագործել հատկապես հասած բանան

Հասած բանանը համեղ է, առողջարար և կալիումով հարուստ: Հասած բանանը լավ է մարսողության համար, քանի որ այդ դեպքում բանանի շաքարն ավելի հեշտ է մարսվում, ի տարբերություն քիչ հասած բանանի, քանի որ օսլան դեռ չի հասցրել վերածվել շաքարի: Բանանի հակաքաղցկեղային ազդեցությունը կախված է դրա հասած լինելուց: Որքան հասած է բանանը, այնքան շատ հակաքաղցկեղային հատկանիշներ այն ունի: Բանանը կարևոր միրգ է, որը կարող է փոխարինել մի ամբողջ ճաշի: Հրաշալի կերպով օգնում է օստեոպարոզի դեպքում, քանի որ հարուստ է այնպիսի հանքանյութերով, ինչպիսիք են՝ կալիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը և ֆոլաթթուն:

Բանանը պարունակում է վիտամիններ, որոնք պատասխանատու են ոսկորների ամրության համար: Գիտնականները պնդում են, որ պետք է հասած բանան ուտել, քանի որ այն պարունակում է պրոտեիններ, որոնք, ըստ հետազոտությունների, պաշտպանում են որոշ էնզիմները, որոնք կարևոր են օրգանիզմի նյութափոխանակության համար:

Հետազոտությունների համաձայն` դեպրեսիա ունեցող մարդկանց համար բանանը օգտակար միջոց է: Բանանն իր մեջ պարունակում է տրիպտոֆանի մեծ չափաբաժին: Դա  սպիտակուցի տեսակ է, որն օրգանիզմում բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը: Սերոտոնինը բարձր տրամադրության, հանգստի և լիցքաթափման համար պատասխանատու հորմոն է:

Բանանը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որը խթանում է արյան մեջ հեմոգլոբինի արտադրությունը և կանխում սակավարյունությունը:

Հրապարակման ներկայացրեց՝ Աղավնի Ադամյանը

Դուք նույնպես կարող եք հրապարակել Ձեր նյութը Mediamag.am-ում։ Նյութը հրապարակելու համար անցեք հետևյալ հղումով.

Դարձի՛ր հեղինակ, ստեղծի՛ր քո հաջողակ նյութը


Загрузка…

կարդացեք նաև

Ի՞նչ է հաջողությունը և ի՞նչ անել, որ ձեր բախտը միշտ բերի

Հաջողությունը գալիս է միայն այն ժամանակ, երբ դուք իրոք պատրաստ եք լինում դրան։ Հաջողության հասնելու համար պետք է իմանալ 6 հիմնական գործոնները, որոնք ապահովվում...

Ինչպես ձմռանը տաքացնել տունն առանց էլեկտրաէներգիայի համար լրացուցիչ վճարելու

Ձմռան ամենամեծ խնդիրն էլեկտրաէներգիայի բարձր վճարներն են: Մարդիկ ցանկանում են տաքանալ, սակայն չեն ցանկանում շատ վճարել: Առաջարկում ենք մի քանի տարբերակ, որոնց շնորհիվ կարելի է...

Սմարտֆոնը սպանում է սերը․ Ռոմանտիկ բաներ, որոնք դադարել ենք անել

Միմյանց աչքերի մեջ նայելու փոխարեն՝ մենք նայում ենք սմարթֆոնների էկրաններին․․․ Մենք դադարել ենք ծանոթանալ իրար հետ Այնպես, ինչպես արժեր անել դա։ Դեռևս վերջերս մենք ծանոթանում էինք...

Կենդանակերպի նշաններ, որոնց հրաշք է սպասում 2020 Ամանորյա գիշերը

Մարդուն բնորոշ է հավատալ հրաշքներին, իսկ ամանորյա գիշերը այդ հավատքը ավելի է ուժգնանում և արդեն ոչ միայն երեխաներն են անհամբեր սպասում Նոր տարվան, այլ...

Ընդհանուր գիտելիքների այս պարզ ԹԵՍՏԸ 8/10 արդյունքով չի կարողանում անցնել ամեն երկրորդը: Իսկ դուք կկարողանա՞ք

Ընդհանուր գիտելիքները ստուգող մեր թեստերի սիրահարների համար փորձել ենք ստեղծել ևս մեկ հետաքրքիր թեստ և առաջարկում ենք Ձեզ հենց հիմա անցնել այն: Մի քանի...