Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Ուսանողներին. Գիշեր քննությունից առաջ: Սովորե՞լ թե՞ քնել

Ուսանողներին. Գիշեր քննությունից առաջ: Սովորե՞լ թե՞ քնել

Այս նյութը նվիրում եմ բոլոր ուսանողներին:

Ես էլ եմ ժամանակին ուսանող եղել և ես նույնպես սովորել եմ ներքևում նկարագրվածի պես, սակայն դա լավ չէ:

Ի՞նչպես նախապատրաստվել քննություններին, պարապե՞լ քննության նախորդ գիշերը, թե՞ ոչ: Այս հարցերի պատասխանները գիտականորեն հիմնավորված կգտնեք ներքևում:

Ձմեռային քննաշրջանը մոտենում է: Ուսանողները լավ հայտնի ասացվածք ունեն. «քննաշրջանից քննաշրջան ապրում են ուսանողները ուրախ»: Եվ իրոք շատ քիչ ուսանողներ կան որոնք իրենց աշխատանքը չեն թողնում «հետոին» և հիմնականում այդ «հետոն» սկսում է քննության անմիջապես նախորդ գիշերը:

Սակայն ամերիկյան գիտնականները ապացուցել են, որ այդքան պատասխանատու քննության կամ ստուգարքի նախորդ գիշերը ավելի լավ է լավ քնել՝ այդպես օգուտը ավելի մեծ կլինի:

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս քննության նախորդ գիշերը օգտագործել քնելու համար

Բեյլորի բժշկական քոլեջի դոկտոր, պրոֆեսոր, նաև քնի խանգարման բժշկական կենտրոնի գլխավոր բժիշկ Ֆիլիպ Էլեպետը (Philip Alapat) կոչ է անում բոլոր ուսանողներին պարապել ամբողջ սեմեյստրի ընթացքում և դադարեցնել պարապմունքները քննությունից առավելագույնը մեկ օր առաջ, ընդ որում քննությունից առաջ պետք է ամենաքիչը 8 ժամ քնել:

Այսպիսի խորհուրդ են ստացել ամբողջ աշխարհի ուսանողները ամերիկյան գիտնականի կողմից: Իր հարցազրույցում Էլեպետը նշում է. «Հիշողության մեջ ինչ-որ բանի վերականգնման և ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալու արդյունավետությունը զգալի կերպով մեծանում է, երբ մարդը հանգստացած է լինում: Եթե դուք նախապես եք նախապատրաստվել, ապա դուք ունակ կլինեք վերհիշել այն ինչ ձեզ սովորեցրել են և հետևաբար ավելի լավ արդյունքներ կունենաք քննությունից»:

Պարբերաբար գիշերները քննության նախապատրաստվելը կոֆեին պարունակող հեղուկների օգտագործմամբ բերում են նրան, որ ուսանողները վտանգում են իրենց անքնությամբ տառապելուն: Այդպիսի ապրելակերպը հետագայում կարող է բերել շաքարային դիաբետի, սրտային հիվանդությունների, հիպերտոնյայի և այլ պաթալոգիաների:

 www.upi.com

Загрузка…

կարդացեք նաև

«Եթե կինը ցանկանա՝ ժայռի միջով էլ կանցնի»։ 35 ասացվածք, որոնք կարող էին ծնվել միայն Ճապոնիայում

Ճապոնացի ժողովրդի իմաստություններից։ Ճապոնական մշակույթը մոլորակի ամենայուրատեսակ մշակույթներից մեկն է։ Նրբաճաշակ, ներդաշնակություն բնության հետ, նրբագեղ պարզություն, բնական, զուսպ՝ ահա այս ժողովրդի հիմնական փիլիսոփայական սկզբունքները։ Նրանցից...

ԹԵՍՏ․ Լա՞վ եք հիշում բեստսելլերների անվանումները

Չնայած նրան, որ վերջին ժամանակներս ընթերցանությունը դարձել է բավական նորաձև զբաղմունք, նրանք, որոնք իրոք հասկանում են գրականությունից՝ մինչև հիմա շատ քիչ են: Օրինակ կարո՞ղ...

Արգելքի տակ: Բաներ, որ կանայք պետք է դադարեն անել հարաբերություններում

Շատ տղամարդիկ ուշադրություն չեն դարձնի այն կնոջ վրա, ով անինքնավստահ է և անընդհատ բարդույթավորվում է իր արտաքինի համար: Շատ կանայք շատ ավելորդ բաներ են...

Կենդանակերպի նշանների 10 սկզբունքները

Բնավորությունների տեսակների բազմազանության հետ մեկտեղ, յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշան ունի իր չբարձրաձայնվող օրենքների և սկզբունքների հավաքածուն։ Ընդհանրացված և հումորային տարբերակով դրանք այսպիսի տեսք ունեն. Խոյ 1․Ավելի լավ...

Համաշխարհային ճանաչում ձեռք բերած հնդիկ մոդելների և դերասանուհիների ԹՈՓ-5

Հնդկուհիները օժտված են յուրահատուկ և վառ արտաքինով։ Հենց այդ պատճառով էլ շատ աղջիկներ ընտրում են նորաձևության և կինոյի աշխարհը։ Նրանք դառնում են բազմատեսակ գեղեցկության...