fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ուղեղի աշխատանքը բարելավող և խթանող 10 վարժություններ

Ուղեղի աշխատանքը բարելավող և խթանող 10 վարժություններ

Ուղեղը՝ ինչպես մկանները ժամանակ առ ժամանակ պետք է մարզել։ Այս պարզ վարժությունները կօգնեն խթանել և բարելավել Ձեր ուղեղի աշխատանքը։

1. Նոր շրջապատ

Գնացեք այնպիսի մի վայր, որտեղ երբեք չեք եղել: Դա կարող է լինել այգի կամ որևէ ոսկերչական խանութ և այլն:

2. Նոր հոտեր

Գնեք եթերային յուղերով շշեր: Ամեն առավոտ, երբ նոր եք արթնանում շնչեք որևէ նոր հոտ՝ դա կօգնի «արթացնել ուղեղը»:

3. Փակեք աչքերը

Երեկոյան մի միացրեք սենյակի լույսերը: Շրջեք բնակարանով ըստ հիշողության: Այս վարժությունը կօգնի բարելավել հիշողությունն ու կենտրոնացումը: Նաև կարելի է ցնցուղ ընդունել փակ աչքերով: Քանի, որ դուք ոչինչ չեք տեսնում՝ միանգամից ակտիվանում են այլ զգայարաններ:

4. Աշխատանքային ձեռքի փոփոխություն

Մաքրեք ատամները ոչ աշխատանքային ձեռքով, այլ նրանով, որը առավել քիչ եք օգտագործում՝ եթե աջլիկ եք, ապա ձախով, եթե ձախլիկ եք, ապա աջով:

5. Նոր զգեստապահարան

Կրեք տարբեր հագուստներ: Գիտնականները ապացուցել են, որ կախված հագուստից, փոխվում են ոչ միայն մարդու զգացողությունները, այլ նաև մտածելակերպը:

6. Նոր ճանապարհ

Փորձեք աշխատանքի կամ խանութ գնալ մի այլ, ձեզ անծանոթ ճանապարհով: Եթե նույնիսկ նոր ճանապարհը ավելի երկար է՝ դրանում ոչ մի սարսափելի բան չկա:

7. Ինքնավստահություն

Եղե՛ք ինքնավստահ: Եթե նույնիսկ Ձեզ աշխատանք են առաջարկում, որից դուք գլուխ չեք հանում ՝ համաձայնվե՛ք: Երբ դուք չեք իմանում ինչ անել՝ ուղեղը անմիջապես ակտիվանում է:

8. Ոչ ստանդարտ պատասխաններ

Ստանդարտ հարցերին պատասխանեք ոչ ստանդարտ: Նույնիսկ ամենապարզ հարցին. «ինչպե՞ս ես» կարելի է պատասխանել տասնյակ այլ արտահայտություններով: Հրաժարվե՛ք ստերեոտիպներից:

9. Առանց ձայնի հեռուստացույց

Անջատեք հեռուստացույցի ձայնը և նայելով պատկերին փորձեք ինքներդ արտաբերել մենախոսությունը կամ երկխոսությունը:

10. Հումորներ

Հորինեք նոր հումորներ և անեկդոտներ: Դա ուղեղի համար շատ օգտակար է: Դա ոչ միայն խթանում է մտային ակտիվությունը, այլ նաև զարգացնում է կրեատիվ մտածողությունը

կարդացեք նաև

Ընդհանուր գիտելիքների ԹԵՍՏ․ Կկարողանա՞ք անցնել այն թեկուզ 8/10 արդյունքով

Բազմակողմանի զարգացած մարդ լինելու ևս մեկ տարբերակ՝ հեշտությամբ և միշտ հաղթանակներով անցնել մեր թեստերը: Բոլոր մեր բազմակողմանի զարգացած, կարդացած և հետաքրքրասեր ընթերցողների համար ստեղծել ենք...

Խելացի մարդիկ բոլորից դանդաղ են ծերանում: Ահա թե ինչու

Երիտասարդությունը՝ մտքում է: Նոր ուսումնասիրությունները ցույց են տվել. խելացի մարդիկ ավելի դանդաղ են ծերանում (ոչ, նրանք սատանայի հետ գործարք չեն կնքում): Հիմա բացատրենք, թե ինչու: Ուսումնասիրության...

ԹԵՍՏ, որը ցույց կտա, թե որքան գալար կա Ձեր գլխում

Հարգելի ընկերներ, առաջարկում ենք հետաքրքրություն մտցնել Ձեր օրվա մեջ և անցնել մեր ամեն ինչի մասին հետաքրիր այս թեստը: Եկեք տեսնենք, թե ո՞ր գիտելիքներն են...

Ահա, թե ինչպիսին կլինեին այսօր Հուլիուս Կեսարը և պատմական այլ դեմքեր

Կենդանացած պատմություն: Մանկուց ես սիրում էի պատմությունը և հնագիտությունը: Ինձ թվում է, որ մարդիկ անցյալն ընկալում են որպես տարաբնույթ իրադարձությունների հաջորդականություն՝ ինչպես ֆիլմը, որը մենք...

Հրաշալի․ 2020 թվականի համար ամենաճշգրիտ հորոսկոպը

Այս աստղագուշակը բոլորովին հումորային չէ: Եթե ​​դուք կիսվեք այս հոդվածով, հաջողակ ժամանակահատվածը կարող է  ձգվել երկար տարիներ: Եկեք պարզենք, թե ինչ է սպասվում 2020 թվականին կենդանակերպի...