fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ուղեղի աշխատանքը բարելավող և խթանող 10 վարժություններ

Ուղեղի աշխատանքը բարելավող և խթանող 10 վարժություններ

Ուղեղը՝ ինչպես մկանները ժամանակ առ ժամանակ պետք է մարզել։ Այս պարզ վարժությունները կօգնեն խթանել և բարելավել Ձեր ուղեղի աշխատանքը։

1. Նոր շրջապատ

Գնացեք այնպիսի մի վայր, որտեղ երբեք չեք եղել: Դա կարող է լինել այգի կամ որևէ ոսկերչական խանութ և այլն:

2. Նոր հոտեր

Գնեք եթերային յուղերով շշեր: Ամեն առավոտ, երբ նոր եք արթնանում շնչեք որևէ նոր հոտ՝ դա կօգնի «արթացնել ուղեղը»:

3. Փակեք աչքերը

Երեկոյան մի միացրեք սենյակի լույսերը: Շրջեք բնակարանով ըստ հիշողության: Այս վարժությունը կօգնի բարելավել հիշողությունն ու կենտրոնացումը: Նաև կարելի է ցնցուղ ընդունել փակ աչքերով: Քանի, որ դուք ոչինչ չեք տեսնում՝ միանգամից ակտիվանում են այլ զգայարաններ:

4. Աշխատանքային ձեռքի փոփոխություն

Մաքրեք ատամները ոչ աշխատանքային ձեռքով, այլ նրանով, որը առավել քիչ եք օգտագործում՝ եթե աջլիկ եք, ապա ձախով, եթե ձախլիկ եք, ապա աջով:

5. Նոր զգեստապահարան

Կրեք տարբեր հագուստներ: Գիտնականները ապացուցել են, որ կախված հագուստից, փոխվում են ոչ միայն մարդու զգացողությունները, այլ նաև մտածելակերպը:

6. Նոր ճանապարհ

Փորձեք աշխատանքի կամ խանութ գնալ մի այլ, ձեզ անծանոթ ճանապարհով: Եթե նույնիսկ նոր ճանապարհը ավելի երկար է՝ դրանում ոչ մի սարսափելի բան չկա:

7. Ինքնավստահություն

Եղե՛ք ինքնավստահ: Եթե նույնիսկ Ձեզ աշխատանք են առաջարկում, որից դուք գլուխ չեք հանում ՝ համաձայնվե՛ք: Երբ դուք չեք իմանում ինչ անել՝ ուղեղը անմիջապես ակտիվանում է:

8. Ոչ ստանդարտ պատասխաններ

Ստանդարտ հարցերին պատասխանեք ոչ ստանդարտ: Նույնիսկ ամենապարզ հարցին. «ինչպե՞ս ես» կարելի է պատասխանել տասնյակ այլ արտահայտություններով: Հրաժարվե՛ք ստերեոտիպներից:

9. Առանց ձայնի հեռուստացույց

Անջատեք հեռուստացույցի ձայնը և նայելով պատկերին փորձեք ինքներդ արտաբերել մենախոսությունը կամ երկխոսությունը:

10. Հումորներ

Հորինեք նոր հումորներ և անեկդոտներ: Դա ուղեղի համար շատ օգտակար է: Դա ոչ միայն խթանում է մտային ակտիվությունը, այլ նաև զարգացնում է կրեատիվ մտածողությունը

կարդացեք նաև

Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ սեպտեմբերի 21-ից 27-ը

Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ սեպտեմբերի 21-ից 27-ը: ԽՈՅԵՐ Ձեզ խորհուրդ չի տրվում ալկոհոլ օգտագործել` հատկապես ձեր սիրելիի ներկայությամբ: Դրա անգամ ամենաչնչին չափաբաժինը փորձելուց հետո դուք,...

ԹԵՍՏ․ Ֆիթնես ուղեղի համար: Կկարողանա՞ք անսխալ պատասխանել բոլոր հարցերին

Ի՞նչ եք կարծում, կբավարարի՞ Ձեր գիտելիքները, որպեսզի կարողանաք ճիշտ պատասխանել մեր թեստի բոլոր 12 հարցերին: Եթե դուք կարողանաք թեստում սխալվել ոչ ավել քան 1...

30 մեջբերում Վարդգես Պետրոսյանի «Կրակե շապիկ» գրքից

Ներկայացնում ենք Ձեզ խորիմաստ մեջբերումների հավաքածու Վարդգես Պետրոսյանի «Կրակե շապիկ» գրքից: 1. Տարիքից չեն ծերանում, այլ երբ հոգնում են ձգտումներից։ 2. Քո ցավն, ՀԱՅՐԵՆԻՔ, կրակե շապիկ...

ԹԵՍՏ․ Արդյո՞ք լավ եք հաշվում մտքում: Եկեք ստուգենք

Թեստ, որը դուր չի գա հումանիտարներին․․․ Իսկ դուք կարողանո՞ւմ եք արագ հաշվել մտքում: Մի կողմ դրեք բոլոր հաշվիչ սարքերը և փորձեք թեստն անցնել մտովի: Ի՞նչ...

Լեդի Գագայի նոր տեսահոլովակը` Փարաջանովի «Նռան գույնը» ֆիլմի մոտիվներով և հայերեն գրություններով

Tert.am Life-ը գրում է․ 11 «Գրեմիի» և 1 «Օսկարի» արժանացած երգչուհի Լեդի Գագան ներկայացրել է «911» երգի հիման վրա նկարահանված իր նոր տեսահոլովակը, որը Հայաստանում...