Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ուղեղի աշխատանքը բարելավող և խթանող 10 վարժություններ

Ուղեղի աշխատանքը բարելավող և խթանող 10 վարժություններ

Ուղեղը՝ ինչպես մկանները ժամանակ առ ժամանակ պետք է մարզել։ Այս պարզ վարժությունները կօգնեն խթանել և բարելավել Ձեր ուղեղի աշխատանքը։

1. Նոր շրջապատ

Գնացեք այնպիսի մի վայր, որտեղ երբեք չեք եղել: Դա կարող է լինել այգի կամ որևէ ոսկերչական խանութ և այլն:

2. Նոր հոտեր

Գնեք եթերային յուղերով շշեր: Ամեն առավոտ, երբ նոր եք արթնանում շնչեք որևէ նոր հոտ՝ դա կօգնի «արթացնել ուղեղը»:

3. Փակեք աչքերը

Երեկոյան մի միացրեք սենյակի լույսերը: Շրջեք բնակարանով ըստ հիշողության: Այս վարժությունը կօգնի բարելավել հիշողությունն ու կենտրոնացումը: Նաև կարելի է ցնցուղ ընդունել փակ աչքերով: Քանի, որ դուք ոչինչ չեք տեսնում՝ միանգամից ակտիվանում են այլ զգայարաններ:

4. Աշխատանքային ձեռքի փոփոխություն

Մաքրեք ատամները ոչ աշխատանքային ձեռքով, այլ նրանով, որը առավել քիչ եք օգտագործում՝ եթե աջլիկ եք, ապա ձախով, եթե ձախլիկ եք, ապա աջով:

5. Նոր զգեստապահարան

Կրեք տարբեր հագուստներ: Գիտնականները ապացուցել են, որ կախված հագուստից, փոխվում են ոչ միայն մարդու զգացողությունները, այլ նաև մտածելակերպը:

6. Նոր ճանապարհ

Փորձեք աշխատանքի կամ խանութ գնալ մի այլ, ձեզ անծանոթ ճանապարհով: Եթե նույնիսկ նոր ճանապարհը ավելի երկար է՝ դրանում ոչ մի սարսափելի բան չկա:

7. Ինքնավստահություն

Եղե՛ք ինքնավստահ: Եթե նույնիսկ Ձեզ աշխատանք են առաջարկում, որից դուք գլուխ չեք հանում ՝ համաձայնվե՛ք: Երբ դուք չեք իմանում ինչ անել՝ ուղեղը անմիջապես ակտիվանում է:

8. Ոչ ստանդարտ պատասխաններ

Ստանդարտ հարցերին պատասխանեք ոչ ստանդարտ: Նույնիսկ ամենապարզ հարցին. «ինչպե՞ս ես» կարելի է պատասխանել տասնյակ այլ արտահայտություններով: Հրաժարվե՛ք ստերեոտիպներից:

9. Առանց ձայնի հեռուստացույց

Անջատեք հեռուստացույցի ձայնը և նայելով պատկերին փորձեք ինքներդ արտաբերել մենախոսությունը կամ երկխոսությունը:

10. Հումորներ

Հորինեք նոր հումորներ և անեկդոտներ: Դա ուղեղի համար շատ օգտակար է: Դա ոչ միայն խթանում է մտային ակտիվությունը, այլ նաև զարգացնում է կրեատիվ մտածողությունը


Загрузка…

կարդացեք նաև

Յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանի ամենամեծ մեղքը

Սայթաքելը հեշտ է՝ հատկապես եթե ամեն քայլափոխին գայթակղություն է․․․ Իմացեք թե ո՞ր մեղքին է դրդում Ձեզ Ձեր Կենդանակերպի նշանը․ Աղեղնավոր - անհավատարմություն Աղեղնավորն ուղղակի պաշտում է ֆլիրտ...

Ընդհանուր գիտելիքների ոչ հեշտ ԹԵՍՏ: Կկարողանա՞ք այն հաղթահարել

Հարգելի ընկերներ, Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ամեն ինչի մասին ընդհանուր գիտելիքներին վերաբերող նոր հետաքրքիր թեստ: Հավաքվեք մտքերով, մի քանի րոպեով մի կողմ թողեք բոլոր...

Կնոջ ինչպիսի՞ դեմքին են տղամարդիկ միշտ ուշադրություն դարձնում

Հոգեբանները պնդում են, որ ենթագիտակցական մակարդակում տղամարդիկ ուշադրություն են դարձնում որոշակի դիմագծերով կանանց: Ժամանակի ընթացքում այդ նախասիրությունները փոխվում են և որպեսզի որոշեն թե ինչպիսի...

ԹԵՍՏ․ Ապացուցիր քո կարդացածությունը՝ ճիշտ նշելով թե որն է ճիշտ և որը սուտ

Հարգելի ընկերներ, ժամանակն է եկել ստուգել, թե աշխարհի ո՞ր փաստերից եք տեղյակ, իսկ որոնցից՝ ոչ: Թեստին վերաբերվեք ամենայն լրջությամբ, մտածեք ամեն հարցի վրա, իսկ...

Մարդկությանն ամենաշատը հուզող հարցը․ Ի՞նչ է երջանկությունը

Հավանաբար շատերս ենք սոցիալական տարբեր հարթակներում հանդիպել երջանկության մասին աֆորիզմներ, կարդացել այդ մասին  գրքերում, հաջողության հասած մարդկանց շուրթերից լսել երևույթի մեկնաբանության իրենց տարբերակը: Արվեստագետը, փողոցն...