Երբ մենք ծնվում ենք, մեզ կյանքի օգտագործման ուղեցույց չեն տալիս: Ուստի, երբ սկսում ենք մտածել, թե ինչպես գտնել երջանկություն, շատ կասկածներ են առաջանում։ Եվ այս պահերին արժե լսել ավելի իմաստունների և ավելի փորձառուների խորհուրդները։

Ահա թե ինչ է մտածում գրող և հոգևոր բանախոս Էքհարթ Տոլլեն երջանկության մասին.

1. Նայեք ձեր ներսը

Փնտրելով երջանկություն ինչ-որ տեղ կողքից, շրջապատող իրերում և մարդկանց մեջ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեծ հիասթափություն կապրեք: Բայց եթե սկսեք փնտրել ձեր ներսում, անպայման կգտնեք:

Այս մտածելակերպը մեզ ցույց է տալիս ինքներս մեզ ճանաչելու կարևորությունը: Որքան լավ ճանաչեք ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի արագ կմոտենաք իրական երջանկությանը:

2. Սովորեք աշխատել ձեր սեփական մտքերի հետ

Մենք մեզ դժբախտ ենք զգում մեր գլխում եղած մտքերի պատճառով, ոչ թե մեզ հետ պատահած բաների պատճառով: Երբ որևէ իրավիճակ է ստեղծվում, դուք կարող եք դրա մասին ունենալ և՛ դրական, և՛ բացասական մտքեր:

Ինչ դժբախտություն էլ պատահի ձեզ, դուք ցավ կզգաք միայն այն դեպքում, եթե կենտրոնանաք իրավիճակի բացասական կողմի վրա: Գիտակցումը, թե ինչ է կատարվում ձեր գլխում՝ ձեր սեփական մտքերը փոխելու և, հետևաբար, ձեր «ընկալման փուչիկը» փոխելու միջոց է:

Տես նաև՝ Կյանքի 27 կարճ խորհուրդ։ Պարզ ուղեցույց երջանիկ կյանքի համար (տեսանյութ)

3. Վերահսկեք էգոն

Մենք բոլորս էլ էգո ունենք: Կարևոր է գիտակցել, թե որն է էգոյի փաստարկը, որը ձայնի պես հայտնվում է ձեր ուղեղում և ստիպում է ձեզ մտածել և եսասիրաբար վարվել: Դադարեք կերակրել ձեր էգոյին, սա թույլ կտա ձեզ մոտեցնել ձեր երջանկությունը:

4. Կենտրոնացեք ներկայի վրա

Անիմաստ է անհանգստանալ մի բանի համար, որը դեռ տեղի չի ունեցել, քանի որ դա ձեր մեջ անհանգստություն է առաջացնում։ Երջանիկ կյանքի գաղտնիքը ներկա պահին ապրելն է՝ առանց անցյալի կամ ապագա իրադարձությունների մասին անհանգստանալու:

Դուք այլևս չեք կարող փոխել անցյալը, պարզապես պետք է ընդունել այն: Նույնը վերաբերում է ապագային, քանի որ դրա ժամանակը դեռ չի եկել։ Կենտրոնացեք ներկայի վրա, միայն այն կարող է ձեզ երջանկություն բերել:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

5. Պարզությունն ու բարությունը երջանկության ևս մեկ գաղտնիք են

Պարզ ու բարի մարդիկ միշտ ամենաերջանիկն են։ Բայց ոչ ոք չի կարող ձեզ սովորեցնել լինել այդպիսի մարդ: Դրա համար պարզապես պետք է նայեք ձեր ներսը և հասկանաք, որ այդ հատկություններն արդեն ձեր մեջ են։ Պարզապես ընդունեք դրանք: