Շատերն են նկատել․ բավական է եղանակը փոխվի դեպի վատը, և ամեն ինչ կարծես միանգամից խառնվում է։ Տրամադրությունն ընկնում է, մարմինը սկսում է ցավել, ուժերը չեն հերիքում ոչ մի բանի։ Սա հորինվածք չէ և ոչ էլ պարզապես ներշնչանք։ Եղանակն իսկապես կարող է ազդել մեզ վրա։ Պարզապես այդ ազդեցության պատճառները շատ ավելի հետաքրքիր են, քան սովորաբար պատկերացնում ենք։
Ինչ է կատարվում մարմնի հետ
Ամենաակնհայտը տրամադրության փոփոխությունն է։ Ցուրտ է, խոնավ, դրսում մռայլ եղանակ է, և արդեն ուզում ես փաթաթվել ծածկոցի մեջ ու ոչ մեկի հետ չխոսել։ Սա բոլորի հետ չի լինում, բայց բավական տարածված է։ Էներգիան պակասում է, ինչ-որ բան անելու ցանկությունն էլ կարծես անհետանում է։
Հետո գալիս են մարմնի արձագանքները։ Երբ մթնոլորտային ճնշումն իջնում է, հոդերի ներսում ճնշման զգացողությունը կարող է ուժեղանալ, և արթրիտ ունեցող մարդկանց մոտ սկսում են ցավել ծնկները, մատները կամ մեջքը։ Արյան բարձր կամ ցածր ճնշում ունեցողներն էլ հաճախ ավելի սուր են զգում եղանակային փոփոխությունները։
Սառնամանիքը հատկապես դժվար է ասթմա ունեցողների համար։ Իսկ ուժեղ շոգը կարող է հյուծել գրեթե բոլորին։ Այդպիսի օրերին մարմինը կարծես անցնում է խնայողական ռեժիմի, և մարդն իրեն զգում է թույլ, հոգնած, կոտրված՝ ասես ներսից հանել են մարտկոցը։
Ի դեպ, ամենահեշտը սովորաբար տարվում է ոչ թե ծովափնյա շոգ կլիման, այլ չափավոր եղանակը՝ արևոտ, բայց առանց ծայրահեղությունների։
Կարդացեք նաև
Մագնիսական փոթորիկներն իրականում անվնաս են․ ի՞նչ են ասում ժամանակակից գիտնականները
Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչ կապ ունեն մագնիսական փոթորիկները ինքնազգացողության, գլխացավերի և հոգնածության հետ, այս նյութը կօգնի թեմային նայել ավելի գիտական տեսանկյունից։
Ինչն է օգնում
Առաջին և ամենակարևոր բանը՝ ինքներդ ձեզ նախապես վատին մի տրամադրեք։ Լսել եք, որ անձրևներ ու ցրտեր են սպասվում, բայց պետք չէ միանգամից մտածել, թե անպայման գլուխը կցավի կամ հոդերը կանհանգստացնեն։ Այդպիսի սպասումն ինքնին կարող է վատացնել վիճակը։ Մասնագետները նշում են, որ դրական տրամադրվածությունն ու սթրեսի նվազեցումը կարող են զգալիորեն թեթևացնել եղանակային վատ ինքնազգացողությունը։ Սա մոգություն չէ, այլ սթրեսի պարզ ֆիզիոլոգիա։
Երկրորդ կարևոր գործոնը քունն է։ Խոսքը ոչ թե պարզապես շատ քնելու, այլ ճիշտ քնի մասին է։ Լավ է պառկել և արթնանալ մոտավորապես նույն ժամերին՝ նույնիսկ հանգստյան օրերին չանելով կտրուկ շեղումներ։ Քիչ քնելը վնասակար է, բայց չափից շատ քնելն էլ միշտ օգտակար չէ։
Շարժումն էլ շատ կարևոր է։ Նույնիսկ այն օրերին, երբ թվում է՝ ուժ ընդհանրապես չկա։ Կարճ զբոսանքը, լողավազանը կամ թեթև մարմնամարզությունը օգնում են մարմնին ավելի կայուն լինել, և եղանակի փոփոխություններն ավելի հեշտ են տարվում։ Սա գեղեցիկ խոսք չէ, այլ իրական ազդեցություն։ Ֆիզիկապես ակտիվ մարդիկ ավելի հազվադեպ են բողոքում եղանակազգայունությունից։
Եվ վերջում՝ մեդիտացիա, յոգա, շնչառական վարժություններ։ Կարող է հնչել ինչպես հին ամսագրային խորհուրդ, բայց դրանք իսկապես աշխատում են։ Օգնում են նվազեցնել տագնապը, հանգստացնել մարմինը և հավասարակշռել ինքնազգացողությունը այն օրերին, երբ շուրջը ամեն ինչ չափազանց արագ է փոխվում։
Գրանցվիր մեր 
