Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Եթե հանկարծակի սկսել եք վատ զգալ, իսկ ձեռքի տակ չկա տոնոմետր՝ չափեք...

Եթե հանկարծակի սկսել եք վատ զգալ, իսկ ձեռքի տակ չկա տոնոմետր՝ չափեք արյան ճնշումը այս պարզ տարբերակով

Անկասկած, արյան ճնշմանը հետևելու լավագույն տարբերակը տոնոմետրն է։ Բայց ի՞նչ անել, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ձեռքի տակ չկա այդ սարքը։

Ահա ստուգված մեթոդ, որը բավական մեծ ճշգրտությամբ կօգնի որոշել, թե ձեր շնչումը բա՞րձր է, թե՞ ցածր։

Ինչպես չափել ԱՃ-ն առանց տոնոմետրի

Եթե ձեր ձեռքի տակ չկա հատուկ սարք, ապա կարելի է բավական ճշգրիտ որոշել, թե բա՞րձր է արդյոք ճնշումը, թե՞ ցածր՝ ուղղակի ստուգելով սրտի զարկերը։ Դա ձեզանից 1 րոպեից էլ քիչ ժամանակ կխլի։

Ընդունեք հարմարավետ նստած դիրք (ցանկալի է մեջքով հենված աթոռի հենակին) և շոշափեք զարկերակը մատերի բարձիկներով։ Ամենից հեշտ է դա անել դաստակի հատվածում։ Հետո սեղմեք զարկերակը մինչև զարկերի դադարումը՝ որքան շատ ջանք պահանջվի ձեզ դա անելու համար, այնքան բարձր է ձեր ճնշումը։

Ինչպես մեկնաբանել արդյունքները

Արյան ճնշման մակարդակի մասին անուղղակի դատողություն կարելի է անել զարկերակի լիությունից և դրա «կարծրությունից» ելնելով.

  • Պինդ անոթը, արտահայատված զարկերով՝ կարող է վկայել ԱՃ բարձր ցուցանիշների մասին։
  • Իսկ եթե զարկերը դադարում են զարկերակի թեթև սեղման դեպքում՝ նշանակում է ճնշումը խիստ ընկած է։

Եթե ձեր ձեռքի տակ չկա տոնոմետր, ապա այս մեթոդը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ։ Միայն չմոռանաք առաջին իսկ հնարավորության դեպքում այցելել բժշկի։

Առողջություն ենք մաղթում բոլորիդ։

Загрузка…

կարդացեք նաև

ԹԵՍՏ. ընտրեք հրեշտակի քարտը և ստացեք երջանկության և ուրախության Ձեր ուղերձը

Նայեք այս 3 քարտերին և ընտրեք այն քարտը, որը Ձեզ մոտ ինչ-որ աևձագանք է առաջացնում։ Ուշադիր եղեք զգացմունքին, որը հուշում է Ձեզ թե որ...

3 Կենդանակերպի նշան, որոնք իրոք կարողանում են վայելել միայնությունը

Երբ միայնությունը՝ ծանր չէ... Կան մարդիկ, որոնք առավել շփվող են, քան մյուսները, և շատ դեպքերում դրա վրա ազդեցություն ունեն աստղերը։ Աստղաբանությունը վաղուց առանձնացրել է այն...

Էքսպրես հորոսկոպ – հուշում

Միայն ամենակարևորն ու ամենագխավորը՝ կարճ և ըստ էության, մեկ արտահայտությամբ։ Ուշադրություն դարձրեք խորհուրդներին՝ հաշվի առեք աստղերի ցուցումները։ Ձեզ ավելի հեշտ կլինի գտնել ճիշտ որոշումը և...

ԹԵՍՏ – կանխատեսում. ինչպիսին կլինի Ձեր ամառը

Արագ թեստ -կանխատեսում։ Ինչպիսի՞ն կլինի Ձեր ամառը։ Վստահեք Ձեր ինտուիցիային։ Նայեք խնդրում եմ նկարին։ Ի՞նչ նկատեցիք առաջին հերթին՝ ծաղի՞կ, հատապտո՞ւղ, խնձո՞ր, թե՞ արև։ 1. Արևային ծաղիկ Այս ամառը...

Կանացի սիրային հորոսկոպ

Ամեն Կենդանակերպի նշանի համար միայն ամենակարևորն ու գլխավորը։ Մենք խնայում ենք Ձեր ժամանակը։ Եվ այսպես, կանացի սիրային հորոսկոպ յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանի համար։ Տղամարդիկ, Ձեզ անպայման օգտակար...