Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Եթե հանկարծակի սկսել եք վատ զգալ, իսկ ձեռքի տակ չկա տոնոմետր՝ չափեք...

Եթե հանկարծակի սկսել եք վատ զգալ, իսկ ձեռքի տակ չկա տոնոմետր՝ չափեք արյան ճնշումը այս պարզ տարբերակով

Անկասկած, արյան ճնշմանը հետևելու լավագույն տարբերակը տոնոմետրն է։ Բայց ի՞նչ անել, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ձեռքի տակ չկա այդ սարքը։

Ահա ստուգված մեթոդ, որը բավական մեծ ճշգրտությամբ կօգնի որոշել, թե ձեր շնչումը բա՞րձր է, թե՞ ցածր։

Ինչպես չափել ԱՃ-ն առանց տոնոմետրի

Եթե ձեր ձեռքի տակ չկա հատուկ սարք, ապա կարելի է բավական ճշգրիտ որոշել, թե բա՞րձր է արդյոք ճնշումը, թե՞ ցածր՝ ուղղակի ստուգելով սրտի զարկերը։ Դա ձեզանից 1 րոպեից էլ քիչ ժամանակ կխլի։

Ընդունեք հարմարավետ նստած դիրք (ցանկալի է մեջքով հենված աթոռի հենակին) և շոշափեք զարկերակը մատերի բարձիկներով։ Ամենից հեշտ է դա անել դաստակի հատվածում։ Հետո սեղմեք զարկերակը մինչև զարկերի դադարումը՝ որքան շատ ջանք պահանջվի ձեզ դա անելու համար, այնքան բարձր է ձեր ճնշումը։

Ինչպես մեկնաբանել արդյունքները

Արյան ճնշման մակարդակի մասին անուղղակի դատողություն կարելի է անել զարկերակի լիությունից և դրա «կարծրությունից» ելնելով.

  • Պինդ անոթը, արտահայատված զարկերով՝ կարող է վկայել ԱՃ բարձր ցուցանիշների մասին։
  • Իսկ եթե զարկերը դադարում են զարկերակի թեթև սեղման դեպքում՝ նշանակում է ճնշումը խիստ ընկած է։

Եթե ձեր ձեռքի տակ չկա տոնոմետր, ապա այս մեթոդը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ։ Միայն չմոռանաք առաջին իսկ հնարավորության դեպքում այցելել բժշկի։

Առողջություն ենք մաղթում բոլորիդ։


Загрузка…

կարդացեք նաև

Ի՞նչ է հաջողությունը և ի՞նչ անել, որ ձեր բախտը միշտ բերի

Հաջողությունը գալիս է միայն այն ժամանակ, երբ դուք իրոք պատրաստ եք լինում դրան։ Հաջողության հասնելու համար պետք է իմանալ 6 հիմնական գործոնները, որոնք ապահովվում...

Ինչպես ձմռանը տաքացնել տունն առանց էլեկտրաէներգիայի համար լրացուցիչ վճարելու

Ձմռան ամենամեծ խնդիրն էլեկտրաէներգիայի բարձր վճարներն են: Մարդիկ ցանկանում են տաքանալ, սակայն չեն ցանկանում շատ վճարել: Առաջարկում ենք մի քանի տարբերակ, որոնց շնորհիվ կարելի է...

Սմարտֆոնը սպանում է սերը․ Ռոմանտիկ բաներ, որոնք դադարել ենք անել

Միմյանց աչքերի մեջ նայելու փոխարեն՝ մենք նայում ենք սմարթֆոնների էկրաններին․․․ Մենք դադարել ենք ծանոթանալ իրար հետ Այնպես, ինչպես արժեր անել դա։ Դեռևս վերջերս մենք ծանոթանում էինք...

Կենդանակերպի նշաններ, որոնց հրաշք է սպասում 2020 Ամանորյա գիշերը

Մարդուն բնորոշ է հավատալ հրաշքներին, իսկ ամանորյա գիշերը այդ հավատքը ավելի է ուժգնանում և արդեն ոչ միայն երեխաներն են անհամբեր սպասում Նոր տարվան, այլ...

Ընդհանուր գիտելիքների այս պարզ ԹԵՍՏԸ 8/10 արդյունքով չի կարողանում անցնել ամեն երկրորդը: Իսկ դուք կկարողանա՞ք

Ընդհանուր գիտելիքները ստուգող մեր թեստերի սիրահարների համար փորձել ենք ստեղծել ևս մեկ հետաքրքիր թեստ և առաջարկում ենք Ձեզ հենց հիմա անցնել այն: Մի քանի...