fbpx
Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Ամբողջ ճշմարտությունը բանանի մասին

Ամբողջ ճշմարտությունը բանանի մասին

Բանանը մեզ չի փրկի թմրանյութերից, ծխախոտից, ալկոհոլից, սակայն ինչ-որ բան նա կարող է…

Ի՞նչ գիտենք մենք բանանի մասին: Շատերս գրեթե ոչինչ չգիտենք, բացի նրանից, որ բանանը մեր օրգանիզմի համար հրաշալի էներգիայի աղբյուր է: Բայց դուք կզարմանաք, թե որքան շատ բան է պարունակում այս միրգը իր մեջ:

Բանանը իր մեջ պարունակում է շաքարի երեք տեսակ՝ սախարոզա, ֆրուկտոզա և գլյուկոզա: Եվ սա է հենց այն գաղտնիքը, որ այն մեզ գրեթե ակնթարթորեն էներգիա է հաղորդում:

Բայց եկեք տեսնենք էլ ի՞նչ այլ օգտակար հատկություններով է օժտված բանանը: Եվ այսպես.

Դեպրեսիա

Համաձայն MIND հետազոտական ինստիտուտի հետազոտությունների, պացիենտների մեծ մասը իրենց լավ էին զգում բանանի օգտագործումից հետո: Դա կապված է նրա հետ որ բանանը պարունակում է մեծ քանակությամբ տրիպտոֆան՝ սպիտակուցի տեսակ, որը օրգանիզմում վերածվում է սերոտոնինի: Սերոտոնինը դա հորմոն է, որը պատասխան է տալիս հանգստի և լավ տրամադրության համար:

Անեմիա

Բանանի մեջ պարունակվում է մեծ քանակությամբ երկաթ, որը խթանում է հեմոգլոբինի արտադրությունը արյան մեջ և կանխում է անեմիան:

Զարկերակային ճնշում

Բանանը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որը դրական է ազդում զարկերակային ճնշման վրա և փոքրանում է ճնշման բարձրացման և սրտի կաթվածի հավանականությունը:

Մտավոր ակտիվություն

Քննությունների ժամանակահատվածում, բրիտանական Տվիկենեմ դպրոցի 200 աշակերտ բանան էին ուտում օրը մի քանի անգամ: Ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին, որ կալիումի մեծ պարունակության հետևանքով, այս միրգը ուժեղացնում է ուշադրությունը և բարելավում է ուղեղի աշխատանքը:

—–

Պետք է նշել, որ բանանի օգտակար հատկությունները այսքանով չեն սահմանափակվում: Այն օգտակար է նաև փորկապության ժամանակ, խումհարից դուրս գալու ժամանակ, այրոցների (իզժոգա) ժամանակ, հղիության ընթացքում սրտխառնոցների դեպքում և այլն: Այս ամենին մենք կանդրադառնանք մեր հետագա նյութերում:

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի տարբեր նշանների տակ ծնված տղամարդկանց դիմակներն ու թուլությունները

Ընդունված է համարել, որ տղամարդիկ ուժեղ են կանանցից ոչ միայն՝ ֆիզիկապես, այլև՝ բարոյապես: Տղամարդիկ լաց չեն լինում, տղամարդիկ պետք է կանանց ձեռքերի վրա տանեն...

ԹԵՍՏ․ եթե անսխալ պատասխանեք թեստի բոլոր հարցերին՝ կնշանակի, որ ձեր ուղեղն աշխատում է ինչպես շվեյցարական ժամացույցը

Հարգելի ընթերցողներ, ահա և մեր հերթական թեստը բոլոր նրանց համար, ովքեր մեր հետաքրքիր թեստերի օգնությամբ հաճույքով ստուգում են իրենց գիտելիքները տարբեր բնագավառաներից: Մեկ-երկու րոպե...

Խան Սյան-Ցզիի 24 իմաստուն մտքերը, որոնք արժե հաշվի առնել, եթե Դուք նույնիսկ չինացի չեք

Այս իմաստուն մտքերը պատմաբանները վերագրում են Խան Սյան-Ցզիին՝ դաոսական պանթեոնի Ութ անմահներից մեկին: Համարվում է, որ նա եղել է ոչ միայն փիլիսոփա և խոսքի...

Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ օգոստոսի 3-ից 9-ը

Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ օգոստոսի 3-ից 9-ը․ ԽՈՅԵՐ Ինչ-որ մեկը ձեր եւ ձեր սիրելիի օգնության կարիքը կունենա, եթե վերջինս, իհարկե, ցանկանա միանալ ձեզ: Սակայն նա...

Բազմագիտակության ԹԵՍՏ խելացիների համար

Այսօրվա մեր թեստի հարցերը հեշտերից չեն: Ստուգեք, արդյո՞ք կհերիքի Ձեր գիտելիքները՝ թեստի բոլոր հարցերին անսխալ պատասխանելու համար: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների...