Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Ավոկադո. միրգ, որը շատ օգտակար է հատկապես աղջիկների և կանանց համար

Ավոկադո. միրգ, որը շատ օգտակար է հատկապես աղջիկների և կանանց համար

Ավոկադոն կարելի է համարել բնության ստեղծած ամենաօգտակար մրգերից մեկը։ Այս միրգը օգտակար է հատկապես կանանց և աղջիկներին, քանի որ ամեն առումով հարմարեցված է նրանց օրգանիզմին։ Շատ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ավոկադոն շատ օգտակար է կանացի օրգանիզմի նաև հղիության ժամանակ։

Ձեզ ենք ներկայացնում այն բոլոր առավելությունները, որոնք ունեն պարբերաբար ավոկադո ուտող մարդիկ։

    • Մաքրում է արյունը վնասակար խոլեստերինից։ Օլիենային թթուն, որով հարուստ է ավոկադոն, ակտիվորեն խանգարում է խոլեստերինի ձևավորմանը և մաքրում է արյունը։
    • Վիտամին E-ի ռեկորդային պարունակություն։ Վիտամին E-ն պաշտպանում է օրգանիզմը, մասնավորապես՝ բջիջները, և խափանում է տարատեսակի վիրուսների պատճառով դրանց վնասմանը։ Բացի այդ՝ այն բջջային մակարդակում պայքարում է ծերացմամբ պայմանավորված փոփոխությունների դեմ։
    • Այն նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունն ու բարելավում է հիշողությունը։

    • Ավոկադոյում առկա կալիումը կարգավորում է սրտի աշխատանքը։
    • Պարբերական օգտագործման դեպքում ավոկադոն բնականոն կերպով կարգավորում է արյան ճնշումը։
    • Կարգավորում է արյան շրջանառությունը։ Շնորհիվ ավոկադոյի վիտամինա-հանքային կոմպլեքսի, այն է՝ B2 վիտամին, երկաթ ու պղինձ, կարգավորվում է արյան շրջանառությունը հատկապես փոքր հասակում։
    • Բարձրանում է աշխատունակությունը։

    • Ավոկադոն բնական հակաօքսիդանտ է, ինչը շատ օգտակար է օրգանիզմի պաշտպանության գործում։
    • Ուժեղացնում է իմունային համակարգը։ Շնորհիվ վիտամին C-ի բարձր պարունակության՝ ավոկադոն շատ օգտակար կլինի իմունային համակարգն ամրապնդելու գործում, հատկապես գրիպի և այլ վիրուսների տարածման շրջանում։ Այն նաև օգնում է վիրուսային հիվանդությամբ վարակվելուց հետո արագ վերականգնվելուն։
    • Ավոկադոն խափանում է քաղցկեղածին բջիջների զարգացմանն ու բազմացմանը։

  • Ամրապնդում է ատամներն ու ոսկորները։ Կալցիումի և ֆոսֆորի բարձր պարունակության շնորհիվ ավոկադոն լավ վիճակում է պահում մարդու ատամներն ու ոսկորները։ Ֆոսֆորը նաև օգնում է բարելավել մտավոր ունակությունները։
  • Պրոտեինի աղբյուր։ Ավոկադոն մսի բնական փոխարինողն է, քանի որ հարուստ է պրոտեինով և շատ օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մկանային մասսան ավելացնել։


Загрузка…

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի նշանների վարկանիշը․ Հրեշտակներից մինչև սատանա

Իսկ ո՞ր կողմում եք դուք․․․ Կշեռք Այս նշանի տակ ծնված մարդիկ՝ իսկական հրեշտակներ են: Նրանք այնքան անմեղ և մաքուր են, որ նույնիսկ Աստված է նրանց ասում․...

ԹԵՍՏ․ Որքա՞ն խելացի եք: Ստուգեք Ձեր գիտելիքներն ու տրամաբանությունը

Մեր այս թեստում բացի ընդհանուր գիտելիքները ստուգեղ հարցերից տեղ են գտել նաև տրամաբանական հարցեր: Ի՞նչ եք կարծում, կկարողանա՞ք գերազանց անցնել այս թեստը: Դե եկեք...

Եթե Ձեզ դուր չի գալիս Ձեր կյանքը՝ փորձեք փոխել ահա թե ինչը

Բավական է ձեռքերը ծալած նստեք տեղում․․․ Երբեմն մենք այնքան ենք խրվում առօրյայի մեջ, որ վախենում ենք ինչ-որ բան փոխել կյանքում: Մենք վախենում ենք փոփոխություններից, որովհետև վախենում...

Աշխարհի 10 ամենաէժան ավտոմեքենաները

Շատ ավտոսիրողներ իրենց կարող են թույլ տալ գնել միայն միջին դասի ավտոմեքենա, կամ էլ ավելի ցածր դասի: Նրանք չեն կենտրոնանում մակնիշի վրա, այլ ուղղակի...