Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Ավոկադո. միրգ, որը շատ օգտակար է հատկապես աղջիկների և կանանց համար

Ավոկադո. միրգ, որը շատ օգտակար է հատկապես աղջիկների և կանանց համար

Ավոկադոն կարելի է համարել բնության ստեղծած ամենաօգտակար մրգերից մեկը։ Այս միրգը օգտակար է հատկապես կանանց և աղջիկներին, քանի որ ամեն առումով հարմարեցված է նրանց օրգանիզմին։ Շատ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ավոկադոն շատ օգտակար է կանացի օրգանիզմի նաև հղիության ժամանակ։

Ձեզ ենք ներկայացնում այն բոլոր առավելությունները, որոնք ունեն պարբերաբար ավոկադո ուտող մարդիկ։

    • Մաքրում է արյունը վնասակար խոլեստերինից։ Օլիենային թթուն, որով հարուստ է ավոկադոն, ակտիվորեն խանգարում է խոլեստերինի ձևավորմանը և մաքրում է արյունը։
    • Վիտամին E-ի ռեկորդային պարունակություն։ Վիտամին E-ն պաշտպանում է օրգանիզմը, մասնավորապես՝ բջիջները, և խափանում է տարատեսակի վիրուսների պատճառով դրանց վնասմանը։ Բացի այդ՝ այն բջջային մակարդակում պայքարում է ծերացմամբ պայմանավորված փոփոխությունների դեմ։
    • Այն նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունն ու բարելավում է հիշողությունը։

    • Ավոկադոյում առկա կալիումը կարգավորում է սրտի աշխատանքը։
    • Պարբերական օգտագործման դեպքում ավոկադոն բնականոն կերպով կարգավորում է արյան ճնշումը։
    • Կարգավորում է արյան շրջանառությունը։ Շնորհիվ ավոկադոյի վիտամինա-հանքային կոմպլեքսի, այն է՝ B2 վիտամին, երկաթ ու պղինձ, կարգավորվում է արյան շրջանառությունը հատկապես փոքր հասակում։
    • Բարձրանում է աշխատունակությունը։

    • Ավոկադոն բնական հակաօքսիդանտ է, ինչը շատ օգտակար է օրգանիզմի պաշտպանության գործում։
    • Ուժեղացնում է իմունային համակարգը։ Շնորհիվ վիտամին C-ի բարձր պարունակության՝ ավոկադոն շատ օգտակար կլինի իմունային համակարգն ամրապնդելու գործում, հատկապես գրիպի և այլ վիրուսների տարածման շրջանում։ Այն նաև օգնում է վիրուսային հիվանդությամբ վարակվելուց հետո արագ վերականգնվելուն։
    • Ավոկադոն խափանում է քաղցկեղածին բջիջների զարգացմանն ու բազմացմանը։

  • Ամրապնդում է ատամներն ու ոսկորները։ Կալցիումի և ֆոսֆորի բարձր պարունակության շնորհիվ ավոկադոն լավ վիճակում է պահում մարդու ատամներն ու ոսկորները։ Ֆոսֆորը նաև օգնում է բարելավել մտավոր ունակությունները։
  • Պրոտեինի աղբյուր։ Ավոկադոն մսի բնական փոխարինողն է, քանի որ հարուստ է պրոտեինով և շատ օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մկանային մասսան ավելացնել։

Загрузка…

կարդացեք նաև

ԹԵՍՏ. Հայերենում տարածված սխալներ։ Կկարողանա՞ք նշել ճիշտ տարբերակները

Հայերենում շատ են տարածված ոճաբանական թերացումներն ու ուղղագրական սխալները։ Մեր այսօրվա թեստը վերաբերում է հենց ոճաբանական և ուղղագրական սխալներին։ Կկարողանա՞ք բերված երկու տարբերակներից նշել ճիշտ...

«Եթե կինը ցանկանա՝ ժայռի միջով էլ կանցնի»։ 35 ասացվածք, որոնք կարող էին ծնվել միայն Ճապոնիայում

Ճապոնացի ժողովրդի իմաստություններից։ Ճապոնական մշակույթը մոլորակի ամենայուրատեսակ մշակույթներից մեկն է։ Նրբաճաշակ, ներդաշնակություն բնության հետ, նրբագեղ պարզություն, բնական, զուսպ՝ ահա այս ժողովրդի հիմնական փիլիսոփայական սկզբունքները։ Նրանցից...

ԹԵՍՏ․ Լա՞վ եք հիշում բեստսելլերների անվանումները

Չնայած նրան, որ վերջին ժամանակներս ընթերցանությունը դարձել է բավական նորաձև զբաղմունք, նրանք, որոնք իրոք հասկանում են գրականությունից՝ մինչև հիմա շատ քիչ են: Օրինակ կարո՞ղ...

Արգելքի տակ: Բաներ, որ կանայք պետք է դադարեն անել հարաբերություններում

Շատ տղամարդիկ ուշադրություն չեն դարձնի այն կնոջ վրա, ով անինքնավստահ է և անընդհատ բարդույթավորվում է իր արտաքինի համար: Շատ կանայք շատ ավելորդ բաներ են...

Կենդանակերպի նշանների 10 սկզբունքները

Բնավորությունների տեսակների բազմազանության հետ մեկտեղ, յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշան ունի իր չբարձրաձայնվող օրենքների և սկզբունքների հավաքածուն։ Ընդհանրացված և հումորային տարբերակով դրանք այսպիսի տեսք ունեն. Խոյ 1․Ավելի լավ...