Կարևորը՝ չզլանալ:

Մեր հիշողությունը զարմանալի բան է, բայց երբեմն այն կարող է մեզ դավաճանել:

Տեղեկությունները հիշելով պետք չէ անընդհատ կրկնել այն: Գոյություն ունեն ունիվերսալ մեթոդներ, որոնք հիշելու գործընթացը շատ ավելի հեշտ են դարձնում:

Բայց նախ պետք է հասկանալ, թե ինչպես է ընդհանուր առմամբ կառուցված մեր հիշողությունը:

1. Ինչո՞ւ ենք մոռանում

Գոյություն ունեն բազմաթիվ անօգուտ ինֆորմացիաներ, և մոռանալով այն, ուղեղը պաշտպանվում է գերբեռնվածությունից: Եթե ​​կարիք չկա նոր ինֆորմացիան ևս մեկ անգամ օգտագործելու, այն շուտով կմոռացվի:

2. Ինչպե՞ս ենք մենք հիշում ինֆորմացիան

Հետազոտությունների համաձայն՝ մեկ ժամվա դասընթացից հետո մենք վերջնական արդյունքում մոռանում ենք յուրացրած ինֆորմացիայի կեսից ավելին: Մեկ շաբաթ անց մենք կարող ենք հիշել միայն դրա 20%-ը:

Նկարում բերված է մոռացման կորը․

3. Ինչպե՞ս հիշել գրեթե ամեն ինչ

Այս դեպքում դուք պետք է երկարացնեք ինֆորմացիան հիշելու ժամանակահատվածը`անընդհատ կրկնել այն, մինչև ուղեղը ձևավորի անհրաժեշտ նյարդային կապեր:

4. Արագ հիշելու բանալին

Փորձարկեք ինքնուրույն պատրաստված քարտերով կամ հատուկ հավելվածներով ինտերվալային հիշողությունը: Կարող եք փորձել նաև «Տիեզերական կրկնության տեխնիկան».

1-ին կրկնություն. սովորելուց անմիջապես հետո;
2-րդ կրկնություն. 15-20 րոպե հետո;
3-րդ կրկնություն. 6-8 ժամ հետո;
4-րդ կրկնություն. 24 ժամ հետո:

Երկար երաշխավորված հիշելու համար փորձեք այս աղյուսակը.

1-ին կրկնություն. սովորելուց անմիջապես հետո;
2-րդ կրկնություն. 20-30 րոպե հետո;
3-րդ կրկնություն. 1 օր հետո;
4-րդ կրկնություն. 2-3 շաբաթ անց;
5-րդ կրկնություն. 2-3 ամիս հետո:

5. Փորձեք հասկանալ նյութը

Երբ դուք հասկանում եք ձեր ուսումնասիրած նյութը, այն 9 անգամ ավելի արագ և ավելի երկար ժամանակով եք հիշում:

6. Սահմանել առաջնահերթությունները

Միայն ուսումնասիրեք ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Իմաստ չունի սովորել այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ոչ մի իրավիճակում չեն օգնի:

7. «Սերիայի դիրքի էֆեկտը»

Այն ներառում է հիշել սկզբում և վերջում եղածը և օգնում է տեղեկատվության մեծ մասը երկար պահել:

8. «Միջամտության տեսություն»

Ըստ այդ տեսության, նման հիշողությունները հակված են խառնվելու, ինչը հանգեցնում է խառնաշփոթի: Ահա թե ինչու դուք միշտ պետք է ձեր ուշադրությունը տեղափոխեք մի թեմայից մյուսը՝ միայն ուշադիր ուսումնասիրելուց հետո:

9. Հիշեք հակառակը

Դրա լավ օրինակն այն է, երբ օտար լեզու եք սովորում, փորձեք ամեն ինչ զույգերով անգիր անել՝ առավոտ-երեկո, ցերեկ-գիշեր և այլն:

10. «Մտքի պալատ»

Այս դեպքում պետք է որոշակի իրեր կապել որոշակի վայրի հետ: Օրինակ՝ եթե սովորելու ընթացքում գտնվում եք ձեր սենյակում, փորձեք ձեր մտքում ամբողջ ինֆորմացիան «դասավորել» ամբողջ սենյակով մեկ:

11. Տեխնիկա «մեխ»

Այս տեխնիկայի միջոցով դուք մի բանը մտքում կապում եք մեկ ուրիշ բանի հետ: Այսպիսով, հիշելով մեկը, դուք անպայման կհիշեք մյուսը:

12. Ասոցիացիաներ

Լեզու սովորելու ընթացքում ավելի հեշտ է հիշել իրերը`ասոցացնելով դրանք այն ամենի հետ, ինչ արդեն գիտեք:

13. Ստեղծեք պատմություններ

Հատուկ կարգով մեծ քանակությամբ ինֆորմացիա հիշելը կարող է դժվար լինել: Այսպիսով, փորձեք ստեղծել պատմություն՝ իրար հետ կապելով նյութի կտորները:

14. Վիզուալիզացրեք

Շատերը սովորելու ընթացքում ապավինում են իրերի վիզուալացմանը, քանի որ հիշելը շատ ավելի արդյունավետ է:

15. Ընտրեք արդյունավետ մեթոդներ

Երբեք մի օգտագործեք հնացած գրքեր կամ դասավանդման մեթոդներ: Գրքի թողարկումից ի վեր, հնարավոր է, որ տեղի են ունեցել շատ էական փոփոխություններ:

Իսկ դուք ինչպե՞ս եք հիշում ինֆորմացիան: