Ամառ, տարվա ամենահրաշալի եղանակը։ Սակայն ոչ բոլորն են հեշտ տանում ամառվա շոգը։ Եվ այսպես, ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի ամառն անցկացնեք առանց առողջության վնասի։

1. Ոչ մի սառը ջուր

Այդպիսի ջուրը չի օգնի Ձեզ հագեցնել ծարավը։ Այն բառացիորեն 5-10 րոպեում քրտինքի հետ դուրս կգա Ձեր օրգանիզմից՝ դուրս մղելով նաև աղերը։ Փոխարենը խմեք թեյ կամ ոչ քաղցր հյութ։

Բնականաբար ոչ մի գազավորված ըմպելիքի մասին չի կարող գնալ խոսքը։ Որքան շատ  եք այն օգտագործում՝ այնքան շատ եք ուզում խմել։

2. 1 լիտր բաց-կանաչ թեյ

Անմիջապես, երբ այն կսառչի, ավելացրեք դրա մեջ մեղր, կիտրոն և անանուխ։ Անպայման ավելացրեք նաև սառույց։ Դա ոչ միայն կուրախացնի Ձեզ իր համով, այլն նաև շատ օգտակար կլինի։

3. Իսկ հիմա ամենագլխավոր խորհուրդը

Եթե դուք պետք է ինչ-որ տեղ գնաք կամ ուղևորվեք՝ այդպիսի «զբոսանքից» հետո անպայման լվացեք ոտքերն ու ձեռքերը։ Այնտեղ տեղակայված են մեծ քանակությամբ կենսաբանորեն ակտիվ կետեր։ Այնպես որ այդ «լվացման պրոցեդուրան» կլինի և՛ օգտակար, և՛ հաճելի։