Ձեռքերի յոգան կօգնի Ձեզ դուրս գալ սթրեսային վիճակից՝ զգալիորեն լավացնելով Ձեր տրամադրությունն ու բարելավելով Ձեր նյարդային վիճակը:
Սուրիա Մուդրա
Ձեռքերի այս դիրքը քաշը կորցնելու համար է: Այն բարելավում է մարսողական համակարգի վիճակն ու խթանում նյութափոխանակությունը: Մի քանի օրվա ընթացքում կսկսեք նիհարել:
Պրիտվի Մուդրա
Ձեռքերի այս դիրքն ուժի համար է: Այն ամրապնդում է առողջությունը և օրգանիզմը պաշտպանում է վարակներից:
Վայու Մուդրա
Ձեռքերի այս դիրքը կօգնի Ձեզ հանգստանալ: Այն լավացնում է օրգանիզմում թթվածնի մատակարարումը, նպաստում է ագրեսիայի թուլացմանն ու մեղմացնում գերակտիվությունն ու հանգստացնում նյարդերը:
Շունյա Մուդրա
Ձեռքերի այս դիրքը հանգստացնում է ցավը և օգնում է գլխապտույտի դեպքում:
Գիյան Մուդրա
Ձեռքերի այս դիրքը իմաստության համար է՝ լավացնում է ինքնատիրապետումը, կենտրոնացումն ու հիշողությունը:
Վառուն Մուդրա
Ձեռքերի այս դիրքը բուժում է արթրիթը, օրգանիզմին օգնում է ջրազրկման, ինչպես նաև հորմոնալ խանգարումների դեպքում:
Աակաշ մուդրա
Ձեռքի այս դիրքը միտքը թարմացնելու համար է: Նրանց համար ովքեր ցանկանում են ազատվել վատ մտքերից:
Այս ամենօրյա մեդիտացիոն պրակտիկան կօգնի Ձեզ լինել ավելի առողջ, հանգիստ ու եջանիկ:
Գրանցվիր մեր 
