Համաձայնվեք, որ լավ ուտելուց հետո, երբեմն անհնար է դիմանալ ծարավին, ինչ-որ քաղցր բան համտեսելուն, իսկ ծխողներն էլ միանգամից ծխախոտն են վառում: Եվ երևի ենթագիտակցորեն բոլորն էլ հասկանում են, որ դա վնասակար է: Սակայն չիմանալով իրական վնասները՝ շարունակում են դա անել ամեն անգամ, ամեն օր:

Որպեսզի չկորցնել առողջությունը և գեղեցիկ մնալ, առաջարկում ենք հետևել կանոններին, թե ինչ չի կարելի անել անմիջապես ուտելուց հետո.

1. Ծխել

2. Մրգեր անմիջապես ուտելուց հետո

Մրգերը անմիջապես սնվելուց հետո փքեցնում են ստամոքսը, որովհետև խախտում են մարսողական բնական ընթացքը: Կերեք մրգեր սնվելուց 1 ժամ առաջ կամ հետո:

3. Թեյ ուտելու ընթացքում կամ անմիջապես դրանից հետո

Թեյի թուրմի մեջ պարունակվում են մեծ քանակությամբ թթուներ, որոնք դժվարացնում են սնունդից ստացած սպիտակուցների յուրացումը:

4. Եթե դուք սնվում եք ամուր կապված գոտով, չփորձեք այն թուլացնել

Դուք արդեն միջամտել եք մարսողական պրոցեսի բնականոն ընթացքին: ընդ որում կոպտորեն: Եվ այժմ մարսողության պրոցեսը որոշ ժամանակ արգելափակված է:

5. Չի կարելի ընդունել ցնցուղ կամ լոգանք անմիջապես ուտելուց հետո

Լոգանքը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ձեռքեր, ոտքեր և ամբողջ մարմնի մակերես: Հետևաբար արյան հոսքը որովայնի շրջանում թուլանում է: Հետևանքները կարծում ենք բացատրել պետք չէ, դուք ինքներդ լավ հասկանում եք:

6. Խորհուրդ նրանց ովքեր սիրում են արագ սնվել առանց գործից կտրվելու

Կա շատ հայտնի ասացվածք. «Ուզո՞ւմ ես ապրել 99 տարի, կատարիր 100 քայլ ուտելուց հետո»: Բայց ոչ բոլոր ասացվածքներին է պետք վստահել: Քայլելու ընթացքում մարսողական համակարգի սնունդը մարսելու ունակությունը թուլանում է՝ ոչ բոլոր օգտակարն է յուրացվում և ընդհանուր թուլանում է մարսողությունը:

7. Քուն ուտելուց հետո

 Չնայած նրան որ ուտելուց հետո երբեմն այնքան մեծ է քնելու ցանկությունը, որ դիմանալն կարծես անհնար է, սակայն դա կարող է պատճառ հանդիսանալ գաստրիտների առաջացման, քանի որ խախտվում է մարսողության բնականոն ընթացքը:

Այս ամենը դուք կարող եք անել սնվելուց մի փոքր անց:

Օգտակա՞ր էր: Չմոռանաք կիսվել ընկերների հետ.