Երբ կյանքն այնպիսի ապտակ է հասցնում, որ ցանկանում ես գլուխդ թաքցնել վերմակի տակ, իսկ շուրջբոլորդ թվում է, թե բոլորի մոտ ամեն ինչ յուղի պես է ընթանում, ակամայից հարց ես տալիս. «Իսկ ինչո՞ւ է ինձ մոտ ամեն ինչ գլխիվայր շրջված»։ Տպավորություն է, թե տիեզերքը քեզ հետ խաղում է մի խաղ, որտեղ դու անընդհատ պարտվում ես։ Սակայն կա մի գործիք, որն օգնում է թափանցել սեփական կյանքի խորքերը և հասկանալ՝ ինչը ինչոց է։ Դա Դիլթսի բուրգն է։
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Ի՞նչ է սա իրենից ներկայացնում
Դիլթսի բուրգը Instagram-ի հերթական թրենդ չէ, այլ հոգեբանական գործուն մեթոդ, որը ցույց է տալիս, թե ինչու մենք ունենք այն, ինչ ունենք։ Պատկերացրեք՝ ձեր կյանքի յուրաքանչյուր մակարդակը հսկայական տորթի մի շերտ է, և եթե շերտերից մեկը ծուռ է դրված, ամբողջ տորթը կարող է փլվել։
Բուրգը բաղկացած է վեց մակարդակից.
- Միջավայր — որտեղ եք դուք, ում հետ և ինչ պայմաններում։
- Վարքագիծ — ինչ եք անում, ձեր սովորությունները և արձագանքները։
- Կարողություններ — հմտություններ և գիտելիքներ, որոնց դուք իրականում տիրապետում եք։
- Համոզմունքներ և արժեքներ — ի՞նչն եք համարում հնարավոր, և ի՞նչն է ձեզ համար սուրբ։
- Ինքնություն — ո՞վ եք դուք իրականում։
- Առաքելություն / Հոգևորություն — ինչի՞ համար եք ընդհանրապես այստեղ, հանուն ինչի՞ եք արթնանում առավոտյան։
Յուրաքանչյուր մակարդակ ուղղակիորեն ազդում է իրենից ցածր գտնվողի վրա։ Հետևաբար, եթե բուրգի գագաթը խարխուլ է, մի՛ զարմացեք, որ ձեր վարքագիծն ու կյանքի պայմանները ցանկալի արդյունք չեն տալիս։
Ինչո՞ւ է ստացվում՝ «ուզում եմ այլ բան, բայց չի ստացվում»
Մարդիկ հաճախ փորձում են փոխել կյանքը՝ սկսելով գործողություններից. «Կարթնանամ ժամը հինգին, մեդիտացիա կանեմ, կվազեմ…»: Սկզբում կարծես հաճելի է, բայց մեկ շաբաթ անց ոգևորությունը մարում է։ Ինչո՞ւ։ Որովհետև կյանքը պետք է փոխել վերևից ներքև։ Եթե դուք հոգու խորքում համոզված եք, որ հաջողությունն ուրիշների համար է, կամ տվյալ գործը ձեր ուժերից վեր է, ապա առավոտյան արված ոչ մի 10 000 քայլ իրավիճակը չի փրկի։
Ինչպե՞ս շրջել բուրգը
- Նայե՛ք վերև։ Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ո՞վ եմ ես։ Ի՞նչն է ինձ համար կարևոր։ Ո՞րն է իմաստը»։ Եթե պատասխանները աղոտ են կամ դատարկ, սկսեք հենց դրանից։
- Ստուգե՛ք համապատասխանությունը։ Ձեր գործողությունները համընկնո՞ւմ են նրա հետ, թե ով եք դուք ձեզ համարում։ Եթե ոչ, ժամանակն է փոխել խաղի կանոնները։
- Փոխե՛ք համոզմունքները, այլ ոչ միայն վարքագիծը։ Սովորությունների ուժն անօգուտ է, եթե դրանք հակասում են ձեր ներքին ինքնությանը։
Կարդացեք նաև՝ Ինչպես փոխել սեփական կյանքը ընդամենը մեկ օրում
Ամենօրյա պրակտիկա
- Համոզմունքների բառարան։ Գրի առեք այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «Ես չեմ կարող», «Իմ բախտը չի բերել», և փնտրեք դրանց համարժեք դրական ձևակերպումները՝ «Ես փորձում եմ, ես սովորում եմ, ես աճում եմ»։
- Նպատակը՝ վերևից ներքև։ Կատարեք փոքր քայլ, բայց մեծ առաքելությամբ. այն ձեզ ավելի հեռու կտանի, քան սովորությունների ցանկացած մարաթոն։
- Միջավայրը՝ որպես հայելի։ Փոխելով ձեզ՝ դուք փոխում եք նաև ձեր շրջապատը։ Երբեմն «թունավոր» մարդիկ պարզապես անհետանում են ձեր կյանքից, և ամեն ինչ սկսում է ինքնիրեն դասավորվել։
Ամփոփում
Կյանքը ոչ թե ռուլետկա է, այլ շախմատային պարտիա։ Բուրգի յուրաքանչյուր մակարդակն իր ֆիգուրն ունի։ Փոխելով վերին օղակները՝ դուք փոխում եք ամբողջ խաղատախտակը։ Եթե ցանկանում եք այլ կյանք ունենալ, սկսեք ինքներդ ձեզանից։ Փոխելով համոզմունքներն ու ինքնությունը՝ դուք ավտոմատ կերպով փոխում եք նաև ձեր վարքագիծը, հմտություններն ու կենսապայմանները։
Եվ հիշե՛ք՝ կյանքը չի սպասում, մինչև դուք կողմնորոշվեք։ Կա՛մ դուք վերցնում եք ղեկը ձեր ձեռքը և վարում ձեր խաղը, կա՛մ պարզապես կողքից դիտում եք, թե ինչպես է այն անցնում։
Գրանցվիր մեր 
