Մեր ողջ կյանքի ընթացքում մենք մշտապես բախվում ենք որոշումներ կայացնելու տարբեր տարբերակների, հնարավորությունների և ճանապարհների, որոնցով պետք է անցնել: Ուստի, կարելի է ասել, որ երջանիկ և դժբախտ կյանքի տարբերությունը մեր առօրյա սովորությունների մեջ է։ Իդեալական կյանք մեզանից ոչ մեկի համար երաշխավորված չէ, բայց դուք կարող եք միանշանակ ազդել դրա որակի վրա՝ կայացնելով տեղեկացված որոշումներ և ընտրելով ձեզ համար ավելի առողջ և օգտակար սովորություններ:

Այս ամենը հաշվի առնելով, բնականաբար, հարց է առաջանում՝ ի՞նչ վատ սովորություններ են խանգարում մեզ երջանիկ դառնալ։

1. Զոհ խաղալը

Անկասկած, կյանքում մեկ անգամ չէ, որ կլինեն պահեր, երբ մենք կդառնանք ինչ-որ մեկի չմտածված արարքների զոհը։ Այնուամենայնիվ, երբ դա տեղի է ունենում, մենք ունենք երկու տարբերակ՝ խաղալ զոհի դերը կամ դառնալ նա, ով կարողացել է գոյատևել: Եթե ​​մենք ընտրենք առաջին տարբերակը, ի վերջո կձուլվենք այս դերում՝ հրաժարվելով մեր ուժերից և կորցնելով ընտրելու մեր կարողության վերահսկողությունը:

Ընտրելով զոհի ուղին՝ դուք երբեք չեք ազատվի ցավից, ողջ կյանքում մնալով դժբախտ։

2. Հրաժարում ենթարկել ձեր ներքին քննադատին

Մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ հնչում է ներքին քննադատի ցածր ձայնը։ Երբեմն այս ձայնը օգնում է մեզ՝ խրախուսելով դառնալ մեր լավագույն տարբերակը: Բայց եթե այն չվերահսկել, այս ներքին քննադատը կարող է կորցնել իրականության հետ կապը և դառնալ մեր ամենավատ թշնամին:

3. Պերֆեկցիոնիզմ

Կատարելություն գոյություն չունի: Ոչ մի վատ բան չկա ինքդ քեզանից մեծ ակնկալիքներ ունենալու կամ ավելի լավ կյանք ցանկանալու մեջ: Բայց եթե դուք ձգտում եք կատարելության, ապա միշտ ավելին կուզենաք՝ չկարողանալով հասնել նվիրական իդեալին։

4. Գոհացնել ուրիշներին

Եթե ​​ձեր կյանքը նվիրել եք ուրիշներին գոհացնելուն, ապա երկու անգամ կպարտվեք։ Նախ, քանի որ չեք կարող միանգամից բոլորին գոհացնել: Երկրորդ, քանի որ դուք երբեք չեք կարողանա ձեր կարիքները համաձայնեցնել ուրիշների կարիքների հետ: Բացի այդ, ժամանակի ընթացքում դուք կդադարեք ուշադրություն դարձնել ձեր վրա և ձեր կյանքը կվերածեք լիակատար քաոսի՝ զբաղվելով ճանաչման և ընդունման մշտական ​​որոնումներով: Եվ այս ճանապարհը երջանկության չի հանգեցնի:

5. Փոփոխության վախ

Փոփոխությունը միշտ կապված է անհարմարության հետ։ Բայց փոփոխությունը պետք է։ Մենք կարող ենք կա՛մ վերականգնել մեր հարմարավետությունը՝ վերադառնալով մեր ծանոթ միջավայրը (այն, որն այլևս մեզ ուրախություն կամ բավարարվածություն չի բերում), կամ դուրս գալ հարմարավետության գոտուց և դառնալ մեր լավագույն տարբերակը:

6. Չափից շատ մտածելու սովորություն

Ամեն ինչ վերլուծելու սովորությունը միանշանակ զրկում է մարդուն երջանկությունից։ Դա գիտակցության ճիշտ հակառակն է։ Այսպիսով, եթե դուք անընդհատ տարված եք ձեր մտքերով, ի վերջո կկտրվեք ձեր կյանքի բոլոր լավ բաներից: Հիշեք, որ կյանքը ճանապարհորդություն է, ոչ թե նպատակակետ:

7. Նումբինգ (հոգեկան «թմրություն»)

Սա մարդկային երջանկության հերթական ու, թերևս, գլխավոր գողացողներից մեկն է։ Նումբինգը հաճախ կապված է կախվածության զարգացման հետ, և դա միանշանակ մեզ դժբախտ է դարձնում: Յուրաքանչյուրի կյանքում լինում են վատ պահեր, վնասվածքներ և այնպիսի բաներ, որոնք դժվար է հաղթահարել։ Այն զգացմունքները, որ առաջանում են դրանց պատճառով, այնքան ուժեղ են, որ մեր առաջին ցանկությունն է հնարավորինս խորը թաքցնել այս բարդ զգացմունքները: Մենք ցանկանում ենք լռեցնել մեր միտքը և ստիպել, որ այս զգացմունքները հեռանան: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրները հեշտ չէ լուծել։ Գլխավորը դժվարություններից չփախչելն է, որքան էլ (և պարզ է, թե ինչու) չցանկանանք։

Եթե ​​մենք ընտրենք ընդունել մեր դժվար հույզերը, մենք ի վերջո կհաղթահարենք դրանք և միայն կուժեղանանք: Իսկ եթե մենք անընդհատ փախչենք դրանցից ու փորձենք ճնշել մեր մեջ, ապա դրանք կկուտակվեն ու վերջում, ուզենք, թե չուզենք, դուրս գալու տարբերակ կգտնեն։ Եվ հաճախ դա ամենահաճելի ձևով չի լինում։