Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Բավական պարզ, բայց արդյունավետ…

Հաճախ հոգեբանները բախվում են այսպիսի իրավիճակի հետ՝ հաճախորդը կա, դիսկոմֆորտն ու պրոբլեմները հաճախորդի մոտ առկա են, բայց դրանց պատճառը հաճախորդը չգիտի: Դրա համար գոյություն ունի տեխնիկա, որը օգտակար է և թերապևտի (հարցը պարզելու համար) և հաճախորդի (ուղղակի այն պատճառով, որ պրոբլեմներ հայտնվում են բոլորի մոտ և պարբերաբար) համար:

Եվ այսպես, որպեսզի հասկանալ պրոբլեմի էությունը՝ ճապոնացիները դարերով կիրառել են «5 ինչուի» տեխնիկան: Դրա իրագործման համար վերցվում է սկզբնական վիճակը: Օրինակ.

Ես անընդհատ ուշանում եմ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև միշտ ժամանակս չի հերիքում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև երկար եմ պատրաստվում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ լավ տեսք ունենալ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ տպավորություն թողնել շրջապատի վրա: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ ամուսնանալ 🙂

Կամ.

Ես հաճախ եմ վիճում կնոջս հետ: ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ, որպեսզի նա ինձ հարգի: Ինչո՞ւ:

Որովհետև հաճախ է պատճառ, անպատճառ բծախնդրություն է ցուցաբերում իմ հանդեպ: Ինչո՞ւ:

Այստեղ պետք է իմանալ, որ տեխնիկայի հարցերին պատասխանելիս, չի կարելի ուշադրությունը շեղել ևս ինչ-որ մեկի վրա: Խոսքը գնում էսեփական դերի և իրավիճակի զարգացման մասին:

Որովհետև ես քիչ եմ ուշադրություն դարձնում տան մաքրությանը: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ես համարում եմ, որ դա տղամարդու գործ չէ: Ինչո՞ւ:

Ի դեպ «Ինձ այդպես են դաստիարակել» տարբերակը այստեղ չի անցնում՝ դա նույնպես ուշադրությունը շեղում է ձեր անձից:

Որովհետև տղամարդու ուժը կայանում է նրա փող աշխատելու մեջ…

Նույն կերպ այդ ամենին կարելի է հասնել հոգեբանի հետ զրույցի օգնությամբ: Բայց դա ավելի շատ ուժ և ժամանակ է պահանջում և մեծացնում է ձեր ուշադրության շեղումների ռիսկը: Եվ այդ պատճառով այս տեխնիկան կարելի է համարել ժամանակ խնայող:

Загрузка…

 

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի ո՞ր նշաններն են սիրում տառապել

Այս հորոսկոպը ներկայացնում է ըստ Կենդանակերպի նշանի ամենաիսկական տառապյալներին, որոնք ուղղակի շատ են սիրում տառապել։ Կույս Նրանց տառապելու գլխավոր պատճառն իրենց գլխում է։ Անընդհատ մտածողությունը և...

Ընդհանուր գիտելիքները ստուգող ԹԵՍՏ

Տարիքի հետ շրջապատող աշխարհը դադարում է հետաքրքրել մեզ այնպես, ինչպես նախկինում։ Եվ մենք ավելի ու ավելի ենք տարվում առօրյա հոգսերով։ Մենք դադարում ենք հետաքրքրվել...

12 սուր նկարազարդում, որոնք մերկացնում են մեր աշխարհի մութ կողմերը

Մեր աշխարհը իդեալական չէ, նրանում շատ անարդարություն կա։ Բայց որպեսզի այն վերականգնվի և սկսել գործել՝ նախ պետք է հասկանալ պրոբլեմի էությունը։ Ներկայացնում ենք նկարազարդումներ, որոնց...

ԹԵՍՏ․ Գիտելիքների մակարդակի ստուգում: Կկարողանա՞ք հավաքել 10 միավոր

Մեզանից յուրաքանչյուրն անընդհատ որևէ նոր բան է իմանում, ինչի մասին գաղափար չուներ նախկինում: Բայց միայն քչերն են հիշում այն ինչ սովորում կամ իմանում են:...

Ահա թե ինչ տեսք կունենան մարդկանց մեծամասնությունը 40 տարի հետո․ National Geographic-ի կանխատեսումը

Գիտնականները պնդում են, որ ապագայում մեզ մեծ փոփոխություններ են սպասվում, և մարդկությունը նույնպես չի լինի նախկինի նման: Մարդիկ փոխվում են, արյունները խառնվում են, ի...