fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Բավական պարզ, բայց արդյունավետ…

Հաճախ հոգեբանները բախվում են այսպիսի իրավիճակի հետ՝ հաճախորդը կա, դիսկոմֆորտն ու պրոբլեմները հաճախորդի մոտ առկա են, բայց դրանց պատճառը հաճախորդը չգիտի: Դրա համար գոյություն ունի տեխնիկա, որը օգտակար է և թերապևտի (հարցը պարզելու համար) և հաճախորդի (ուղղակի այն պատճառով, որ պրոբլեմներ հայտնվում են բոլորի մոտ և պարբերաբար) համար:

Եվ այսպես, որպեսզի հասկանալ պրոբլեմի էությունը՝ ճապոնացիները դարերով կիրառել են «5 ինչուի» տեխնիկան: Դրա իրագործման համար վերցվում է սկզբնական վիճակը: Օրինակ.

Ես անընդհատ ուշանում եմ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև միշտ ժամանակս չի հերիքում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև երկար եմ պատրաստվում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ լավ տեսք ունենալ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ տպավորություն թողնել շրջապատի վրա: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ ամուսնանալ 🙂

Կամ.

Ես հաճախ եմ վիճում կնոջս հետ: ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ, որպեսզի նա ինձ հարգի: Ինչո՞ւ:

Որովհետև հաճախ է պատճառ, անպատճառ բծախնդրություն է ցուցաբերում իմ հանդեպ: Ինչո՞ւ:

Այստեղ պետք է իմանալ, որ տեխնիկայի հարցերին պատասխանելիս, չի կարելի ուշադրությունը շեղել ևս ինչ-որ մեկի վրա: Խոսքը գնում էսեփական դերի և իրավիճակի զարգացման մասին:

Որովհետև ես քիչ եմ ուշադրություն դարձնում տան մաքրությանը: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ես համարում եմ, որ դա տղամարդու գործ չէ: Ինչո՞ւ:

Ի դեպ «Ինձ այդպես են դաստիարակել» տարբերակը այստեղ չի անցնում՝ դա նույնպես ուշադրությունը շեղում է ձեր անձից:

Որովհետև տղամարդու ուժը կայանում է նրա փող աշխատելու մեջ…

Նույն կերպ այդ ամենին կարելի է հասնել հոգեբանի հետ զրույցի օգնությամբ: Բայց դա ավելի շատ ուժ և ժամանակ է պահանջում և մեծացնում է ձեր ուշադրության շեղումների ռիսկը: Եվ այդ պատճառով այս տեխնիկան կարելի է համարել ժամանակ խնայող:

կարդացեք նաև

«Գրավիչ շրթունքներ ունենալու համար բարի խոսքեր ասեք»․ Օդրի Հեփբերնի հրաշալի խորհուրդները կանանց

Երբ խնդրել են բացահայտել իր գեղեցկության գաղտնիքները, Օդրի Հեփբերնը գրել է այս գեղեցիկ տեքստը, որը ավելի ուշ կարդացվել է նրա հուղուրկավորության ժամանակ: ✅ «Գրավիչ շրթունքներ...

Գիտելիքների կարճ ԹԵՍՏ․ Իսկական գիտակ եք, եթե կարողանաք պատասխանել 8 հարցից թեկուզ 5-ին

Եկեք ստուգենք Ձեր գիտելիքները տարբեր ոլորտներին առնչվող մեր այս փոքրիկ թեստի օգնությամբ: Պատրա՞ստ եք ստուգել Ձեր գիտելիքները և անսխալ պատասխանել բոլոր հարցերին: Եթե այո,...
video

ԱՀԱ ԿՅԱՆՔԻ ԻՄԱՍՏԸ | Դիտեք և Ձեր կյանքը գլխիվայր կփոխվի դեպի լավը (տեսանյութ)

Փնտրո՞ւմ եք կյանքի իմաստը, փորձո՞ւմ եք գտնել «ի՞նչ է կյանքը» հարցի պատասխանը․․․ Դիտեք այս տեսանյութը և կգտնեք, կբացահայտեք Ձեր կյանքի իմաստը, կմոտիվացվեք հաջողության, երջանկության...

Հոգեբանորեն 6 ամենաուժեղ կենդանակերպի նշանները, որոնք կարող են հաղթահարել ցանկացած բան

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ ուժը գալիս է նրանց մոտ ճիշտ ժամանակին և ճիշտ տեղում... Իրականում մենք բոլորս ուժեղ ենք: Մենք գոյատևեցինք՝ չնայած ամեն ինչին, ինչը...

Բազմագիտակության ԹԵՍՏ․ Ոչ հեշտ հարցեր տարբեր ոլորտներից

10 հետաքրքրաշարժ հարցեր տաբեր ոլորտներից: Կկարողանա՞ք անսխալ պատասխանել բոլորին: Եկեք ստուգենք․․․ Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների հետ: Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն...