Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Բավական պարզ, բայց արդյունավետ…

Հաճախ հոգեբանները բախվում են այսպիսի իրավիճակի հետ՝ հաճախորդը կա, դիսկոմֆորտն ու պրոբլեմները հաճախորդի մոտ առկա են, բայց դրանց պատճառը հաճախորդը չգիտի: Դրա համար գոյություն ունի տեխնիկա, որը օգտակար է և թերապևտի (հարցը պարզելու համար) և հաճախորդի (ուղղակի այն պատճառով, որ պրոբլեմներ հայտնվում են բոլորի մոտ և պարբերաբար) համար:

Եվ այսպես, որպեսզի հասկանալ պրոբլեմի էությունը՝ ճապոնացիները դարերով կիրառել են «5 ինչուի» տեխնիկան: Դրա իրագործման համար վերցվում է սկզբնական վիճակը: Օրինակ.

Ես անընդհատ ուշանում եմ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև միշտ ժամանակս չի հերիքում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև երկար եմ պատրաստվում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ լավ տեսք ունենալ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ տպավորություն թողնել շրջապատի վրա: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ ամուսնանալ 🙂

Կամ.

Ես հաճախ եմ վիճում կնոջս հետ: ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ, որպեսզի նա ինձ հարգի: Ինչո՞ւ:

Որովհետև հաճախ է պատճառ, անպատճառ բծախնդրություն է ցուցաբերում իմ հանդեպ: Ինչո՞ւ:

Այստեղ պետք է իմանալ, որ տեխնիկայի հարցերին պատասխանելիս, չի կարելի ուշադրությունը շեղել ևս ինչ-որ մեկի վրա: Խոսքը գնում էսեփական դերի և իրավիճակի զարգացման մասին:

Որովհետև ես քիչ եմ ուշադրություն դարձնում տան մաքրությանը: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ես համարում եմ, որ դա տղամարդու գործ չէ: Ինչո՞ւ:

Ի դեպ «Ինձ այդպես են դաստիարակել» տարբերակը այստեղ չի անցնում՝ դա նույնպես ուշադրությունը շեղում է ձեր անձից:

Որովհետև տղամարդու ուժը կայանում է նրա փող աշխատելու մեջ…

Նույն կերպ այդ ամենին կարելի է հասնել հոգեբանի հետ զրույցի օգնությամբ: Բայց դա ավելի շատ ուժ և ժամանակ է պահանջում և մեծացնում է ձեր ուշադրության շեղումների ռիսկը: Եվ այդ պատճառով այս տեխնիկան կարելի է համարել ժամանակ խնայող:

Загрузка…

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի 5 կանացի նշաններ, որոնք ուղղակի պաշտում են «դերեր խաղալ» և «դիմակներ կրել»

Խորամանկելու ունակությունը մեզ հաճախ է պետք գալիս առօրյա կյանքում, սակայն անկեղծությունը՝ նույնպես գնահատվում է մարդկանց կողմից։ Հաճախ ենք մենք տառապում, երբ չենք կարողանում հանել մեզ...

Հոգեբանական ԹԵՍՏ. Ինչո՞ւմ է կայանում Ձեր իմաստությունը

Հաճախ իմաստության տակ հասկանում են մարդու կյանքի փորձը։ Բայց չէ՞ որ դա ընդամենը այսբերգի գագաթն է։ Չէ՞ որ դա մարդու կողմից ստացած բոլոր գիտելիքների...

Եթե հավատանք Ֆեն-շույին՝ տարբեր գույներ օժտված են բուժիչ ուժով: Եվ ահա թե ինչպիսի

Գույնը շփման հզոր գործիք է: Այն կարող է ազդել տրամադրության վրա և առաջացնել էմոցիաներ, հրահրել հոգեբանական ռեակցիաներ և նույնիսկ դրդել որոշակի գործողությունների: Դուք երբեք չե՞ք...

Ի՞նչ գույնի է Ձեր դրամապանակը։ Ահա թե ինչ կարող է այն պատմել փողի հանդեպ Ձեր վերաբերմունքի մասին

Գույները, որ մենք ընտրում ենք մեր զգեստապահարանի համար՝ կարող են ազդել մեր ընկալման վրա։ Նաև ազդում է դրամապանակի գույնը։ Նայեք Ձեր դրամապանակին և իմացեք, թե...

Այս շաբաթվա Ձեր հորոսկոպը․ ինչ են պատրաստել աստղերը յուրաքանչյուր Կենդանակերպի համար

Ամառային էմոցիաներ, հրաշալի եղանակ և բազմաթիվ արկածներ: Ի՞նչ է սպասվում յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանին այս շաբաթ: Խոյ Ուր էլ որ որոշեք ուղղել Ձեր էներգիան և հոգատարությունը՝ դուք...