fbpx

MEDIAMAG.am-ը Telegram-ում

Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն

Բավական պարզ, բայց արդյունավետ…

Հաճախ հոգեբանները բախվում են այսպիսի իրավիճակի հետ՝ հաճախորդը կա, դիսկոմֆորտն ու պրոբլեմները հաճախորդի մոտ առկա են, բայց դրանց պատճառը հաճախորդը չգիտի: Դրա համար գոյություն ունի տեխնիկա, որը օգտակար է և թերապևտի (հարցը պարզելու համար) և հաճախորդի (ուղղակի այն պատճառով, որ պրոբլեմներ հայտնվում են բոլորի մոտ և պարբերաբար) համար:

Եվ այսպես, որպեսզի հասկանալ պրոբլեմի էությունը՝ ճապոնացիները դարերով կիրառել են «5 ինչուի» տեխնիկան: Դրա իրագործման համար վերցվում է սկզբնական վիճակը: Օրինակ.

Ես անընդհատ ուշանում եմ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև միշտ ժամանակս չի հերիքում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև երկար եմ պատրաստվում: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ լավ տեսք ունենալ: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ տպավորություն թողնել շրջապատի վրա: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ ամուսնանալ :)

Կամ.

Ես հաճախ եմ վիճում կնոջս հետ: ինչո՞ւ:

Որովհետև ուզում եմ, որպեսզի նա ինձ հարգի: Ինչո՞ւ:

Որովհետև հաճախ է պատճառ, անպատճառ բծախնդրություն է ցուցաբերում իմ հանդեպ: Ինչո՞ւ:

Այստեղ պետք է իմանալ, որ տեխնիկայի հարցերին պատասխանելիս, չի կարելի ուշադրությունը շեղել ևս ինչ-որ մեկի վրա: Խոսքը գնում էսեփական դերի և իրավիճակի զարգացման մասին:

Որովհետև ես քիչ եմ ուշադրություն դարձնում տան մաքրությանը: Ինչո՞ւ:

Որովհետև ես համարում եմ, որ դա տղամարդու գործ չէ: Ինչո՞ւ:

Ի դեպ «Ինձ այդպես են դաստիարակել» տարբերակը այստեղ չի անցնում՝ դա նույնպես ուշադրությունը շեղում է ձեր անձից:

Որովհետև տղամարդու ուժը կայանում է նրա փող աշխատելու մեջ…

Նույն կերպ այդ ամենին կարելի է հասնել հոգեբանի հետ զրույցի օգնությամբ: Բայց դա ավելի շատ ուժ և ժամանակ է պահանջում և մեծացնում է ձեր ուշադրության շեղումների ռիսկը: Եվ այդ պատճառով այս տեխնիկան կարելի է համարել ժամանակ խնայող:

Նոր տեսանյութ.

telegramԳրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն թարմ հոդվածները և ամենաառաջինը հենց Ձեզ:

Գնահատեք հոդվածը
( Դեռ գնահատական չկա )
MediaMag
Ճապոնական մեթոդ «5 ինչու», որը լուծում է պրոբլեմները և բերում է երջանկություն
Գիտնականները ստեղծել են արհեստական կենդանի՝ ռետինից, ոսկուց և առնետի սրտից