fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 5 բան, որ պետք է անել, երբ կոտրում են սիրտդ

5 բան, որ պետք է անել, երբ կոտրում են սիրտդ

Խոստանում ենք, որ այս ամենից հետո քեզ շատ ավելի լավ կզգաս:

1. Հաճախիր մարզասրահ

Այս դեպքում մարզասրահ հաճախելու նպատակը չպետք է լինի մարմնի անթերի կառուցվածքը։ Պարզապես սպորտով զբաղվելը կօգնի քեզ ավելի լավ զգալ ու կնպաստի էնդորֆինի արտադրմանը, որը նվազեցնում է ցավն ու դրական ազդեցություն թողնում հուզական վիճակի վրա։

2. Դադարիր մտածել նրա մասին

Եվ ոչ միայն մտածել։ Այլևս ոչ մի գրառում օրագրի մեջ։ Մի լսիր տխուր երգեր սիրո մասին ու մի կարդա հոդվածներ բաժանման մասին։ Բավական է։ Եթե նա նորից քո մտքում է ասա ինքդ քեզ «Ես չեմ ուզում ժամանակս վատնել նրա վրա, անգամ  մտքերս»: Հետո մտածիր մեկ այլ բանի մասին։ Հեշտ չէ, բայց աշխատում է։

3. Ջնջվիր բոլոր սոց.ցանցերից

Հեռախոսիդ վրայից հեռացրու բոլոր առաջարկները առնվազն մեկ շաբաթով։ Քանի որ սովորության համաձայն մենք հաճախակի մտնում ենք սոց.ցանց, ստուգում թարմացումները ու դրանով մեզ ավելի ցավ ենք պատճառում։ Հիմա քեզ բոլորովին պետք չէ տեսնել նրա թարմացումները, ինչպես նաև նրա նոր նկարները ձեր ընդհանուր ընկերների հետ։

4. Փոխարինիր նրան

Փոխարինիր նրան այնպիսի մեկով ով օժտված է այնպիսի հատկանիշներով, որոնք պակասում էին ձեր նախկինի մեջ։ Դա կարող է լինել ֆիզիկական մտերմությունը, էմոցիոնալ աջակցությունը։ Պարզապես փոխարինիր նրան։ Գտիր ինչ որ մեկին։ Կյանքը շարունակվում է։

5. Վերահսկիր առաջընթացդ

Ժամանակն իսկապես բուժում է։ Քեզ կարող է թվալ, որ դու անգամ մեկ օր չես կարող ապրել առանց նրա մասին մտածելու․ Դու անգամ տխրում ես դրանից։ Մի քանի օր տառապելուց հետո փորձիր հեռախոսիդ վրա հիշեցում դնել մեկ շաբաթ հետո, երկու շաբաթ հետո, մեկ ամիս հետո։ Ինքդ քեզ համար նշում կատարիր, թե ինչպես ես քեզ զգում այդ օրերին։

Խոստանում ենք, որ այս ամենից հետո քեզ շատ ավելի լավ կզգաս։

Այո, երբ սիրտը ցավում է դժվար է պատկերացնել, որ այդ ցավը երբևե կանցնի։ Բայց լսիր, դու կարող ես դա անել: Հիշիր, որ դա քո պատմության միայն մի մասն է։

 

 

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի 4 նշան, որոնք շատ դժվար են տանում բաժանումը

Ոչ բոլոր մարդիկ կարող են բաժանվել առանց արցունքների և հիստերիկաների: Ամենից հաճախ հարաբերությունների խզումը շատ ցավոտ է, ինչը շատ բացասական ազդեցություն է ունենում նախկին...

ԹԵՍՏ․ Փորձեք ճիշտ պատասխանել այս ընդհանուր գիտելիքներին վերաբերող թեստի թեկուզ 6 հարցին: Կկարողանա՞ք

Եթե դուք փնտրում էիք օգտակար ինչով զբաղվել հենց հիմա՝ ուրեմն եկել եք ճիշտ հասցեով: Տարբեր ոլորտներին վերաբերող մեր այս շատ հետաքրքիր թեստը կօգնի Ձեզ...

15 տարօրինակ փաստ ԴՆԹ-ի մասին, որոնք դուք հաստատ չգիտեիք

Զարմանալի է: Բայց այդպես է: Այն իր մեջ կրում է գենետիկ ցուցումներ յուրաքանչյուր կենդանի օրգանիզմի զարգացման և գործունեության մասին, գրում է Stars Insider-ը: ԴՆԹ-ն մարդու մարմնի...

Ընդհանուր գիտելիքների շատ բարդ ինտելեկտուալ ԹԵՍՏ-ՎԻԿՏՈՐԻՆԱ, որը շատ քչերն են կարողանում հաղթահարել

Ներկայացնում ենք մեր հերթական ինտելեկտուալ թեստ-վիկտորինան: Այս անգամ թեստի հարցերը բավական բարդ են և ոչ բոլորին է հաջողվում պատասխանել դրանց: Իսկ Ձեզ կհաջողվի՞: Վերջում չմոռանաք...

Հոգևոր կապ՝ ինչպես ճանաչել մարդուն, ով նախատեսված է ձեզ համար ճակատագրով

Նվիրվածություն ամբողջ կյանքում... Հոգևոր կապը շատ ավելին է տարածվում, քան սիրային հարաբերությունները: Մեզ հարազատ հոգի կարող է լինել եղբայրը, քեռին, զարմիկը, ընկերը, ով պատահի: Ցանկացած անձի...