Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են...

Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են առողջությունը

Մեր օրգանիզմը՝ բարդ մեխանիզմ է, համակարգ, որը սխալ գործելու դեպքում կարելի է վնասել։

Պարզ կանոնների չմացության պատճառով՝ սննդի յուրացումն ու մարսումը կարող է խախտվել։ Այս հոդվածում կպատմենք, թե ինչ սխալներ են գործում մարդկանց մեծամասնությունը և դրանով վնաս հասցնում մարսողությանը։

1. Ատամների մաքրում

Կան մարդիկ, ովքեր սնունդ ընդունելուց անմիջապես հետո սկսում են մաքրել ատամները։ Դա ճիշտ չէ։ Սպասեք թեկուզ կես ժամ, քանի որ այդ ընթացքում մաքրվում է էմալի մի մասը և ատամները խոցելի են դառնում շաքարից և թթուներից։

2. Մրգեր

Շատերը անմիջապես սնվելուց հետո գերադասում են մրգեր ուտել, որնք իբր ավելի օգտակար են, քան քաղցրը։ Սակայն նույնիսկ մեկ խնձորը կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ նորմալ մարսողության համար։ Մրգային թթուները ստամոքսում խթանում են խմորման պրոցեսներ։

3. Ծխելը

Մեկ ծխախոտը կարող է խոչընդոտ դառնալ նորմալ մարսողության համար, քանի որ նիկոտինը վնասում է աղիքների մկանները։ Սպասեք թեկուզ մեկ ժամ։

4. Սպորտով զբաղվելը

Եթե դուք սկսում եք սպորտով զբաղվել անմիջապես սնվելուց հետո՝ ուրեմն սպասեք սրտխառնոցի, զկռտոցի և այլ բացասական ռեակցիաների։ Սնվեք մարզումներից 2 ժամ առաջ։


Загрузка…

կարդացեք նաև

Յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանի ամենամեծ մեղքը

Սայթաքելը հեշտ է՝ հատկապես եթե ամեն քայլափոխին գայթակղություն է․․․ Իմացեք թե ո՞ր մեղքին է դրդում Ձեզ Ձեր Կենդանակերպի նշանը․ Աղեղնավոր - անհավատարմություն Աղեղնավորն ուղղակի պաշտում է ֆլիրտ...

Ընդհանուր գիտելիքների ոչ հեշտ ԹԵՍՏ: Կկարողանա՞ք այն հաղթահարել

Հարգելի ընկերներ, Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ամեն ինչի մասին ընդհանուր գիտելիքներին վերաբերող նոր հետաքրքիր թեստ: Հավաքվեք մտքերով, մի քանի րոպեով մի կողմ թողեք բոլոր...

Կնոջ ինչպիսի՞ դեմքին են տղամարդիկ միշտ ուշադրություն դարձնում

Հոգեբանները պնդում են, որ ենթագիտակցական մակարդակում տղամարդիկ ուշադրություն են դարձնում որոշակի դիմագծերով կանանց: Ժամանակի ընթացքում այդ նախասիրությունները փոխվում են և որպեսզի որոշեն թե ինչպիսի...

ԹԵՍՏ․ Ապացուցիր քո կարդացածությունը՝ ճիշտ նշելով թե որն է ճիշտ և որը սուտ

Հարգելի ընկերներ, ժամանակն է եկել ստուգել, թե աշխարհի ո՞ր փաստերից եք տեղյակ, իսկ որոնցից՝ ոչ: Թեստին վերաբերվեք ամենայն լրջությամբ, մտածեք ամեն հարցի վրա, իսկ...

Մարդկությանն ամենաշատը հուզող հարցը․ Ի՞նչ է երջանկությունը

Հավանաբար շատերս ենք սոցիալական տարբեր հարթակներում հանդիպել երջանկության մասին աֆորիզմներ, կարդացել այդ մասին  գրքերում, հաջողության հասած մարդկանց շուրթերից լսել երևույթի մեկնաբանության իրենց տարբերակը: Արվեստագետը, փողոցն...