fbpx
Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են...

Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են առողջությունը

Մեր օրգանիզմը՝ բարդ մեխանիզմ է, համակարգ, որը սխալ գործելու դեպքում կարելի է վնասել։

Պարզ կանոնների չմացության պատճառով՝ սննդի յուրացումն ու մարսումը կարող է խախտվել։ Այս հոդվածում կպատմենք, թե ինչ սխալներ են գործում մարդկանց մեծամասնությունը և դրանով վնաս հասցնում մարսողությանը։

1. Ատամների մաքրում

Կան մարդիկ, ովքեր սնունդ ընդունելուց անմիջապես հետո սկսում են մաքրել ատամները։ Դա ճիշտ չէ։ Սպասեք թեկուզ կես ժամ, քանի որ այդ ընթացքում մաքրվում է էմալի մի մասը և ատամները խոցելի են դառնում շաքարից և թթուներից։

2. Մրգեր

Շատերը անմիջապես սնվելուց հետո գերադասում են մրգեր ուտել, որնք իբր ավելի օգտակար են, քան քաղցրը։ Սակայն նույնիսկ մեկ խնձորը կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ նորմալ մարսողության համար։ Մրգային թթուները ստամոքսում խթանում են խմորման պրոցեսներ։

3. Ծխելը

Մեկ ծխախոտը կարող է խոչընդոտ դառնալ նորմալ մարսողության համար, քանի որ նիկոտինը վնասում է աղիքների մկանները։ Սպասեք թեկուզ մեկ ժամ։

4. Սպորտով զբաղվելը

Եթե դուք սկսում եք սպորտով զբաղվել անմիջապես սնվելուց հետո՝ ուրեմն սպասեք սրտխառնոցի, զկռտոցի և այլ բացասական ռեակցիաների։ Սնվեք մարզումներից 2 ժամ առաջ։

կարդացեք նաև

Ինչպես է կենդանակերպի նշանն ազդում մարդու ֆինանսական բարեկեցության վրա․ ֆինանսական հորոսկոպ

Արդյո՞ք աստղագուշակի վրա հիմնվելով՝ կարելի է որոշել մարդու ֆինանսական հաջողության մակարդակը։ Աստղաբանները համոզված են, որ այո։ Եկեք պարզենք, թե ինչ են հուշում աստղերը․ որոնք են...

Գիտելիքները և մտահորիզոնը ստուգող կարճ ԹԵՍՏ

Առաջարկում ենք Ձեզ կարճ թեստ, որը բաղկացած է տարբեր ոլորտներին վերաբերող հարցերից: Փորձեք անցնել այն առանց սխալի: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների...

11 ճշմարիտ փաստ տղամարդկանց մասին, որոնք նրանք թաքցնում են բոլորից

Mediamag-ը Ձեզ է ներկայացնում 11 հետաքրքիր փաստ տղամարդկանց մասին: Հուսով ենք, որ դրանցից որոշները Ձեզ կզվարճացնեն: 1. Տղամարդիկ մղձավանջներում տեսնում են մասշտաբային աղետներ: 2. Տղամարդիկ առարկան...

Ընդհանուր գիտելիքները ստուգող ԹԵՍՏ: Դու էլ ստուգիր

Պատրաստել ենք Ձեզ համար բավական հետաքրքիր և հեշտ թեստ: Փորձեք առանց որևէ սխալի անցնել այն: Կարո՞ղ եք: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների...

21-րդ դարի 100 մեծագույն ֆիլմերը․ Empire ամսագրի վարկածը

Ազդեցիկ բրիտանական Empire կինոամսագիրը կազմել է XXI դարի 100 լավագույն ֆիլմերի վարկանիշային ցուցակը: Ցուցակը կազմվել է՝ հիմնվելով կայքի քննադատների և օգտվողների կարծիքի վրա: Ցուցակը չի...