fbpx
Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են...

Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են առողջությունը

Մեր օրգանիզմը՝ բարդ մեխանիզմ է, համակարգ, որը սխալ գործելու դեպքում կարելի է վնասել։

Պարզ կանոնների չմացության պատճառով՝ սննդի յուրացումն ու մարսումը կարող է խախտվել։ Այս հոդվածում կպատմենք, թե ինչ սխալներ են գործում մարդկանց մեծամասնությունը և դրանով վնաս հասցնում մարսողությանը։

1. Ատամների մաքրում

Կան մարդիկ, ովքեր սնունդ ընդունելուց անմիջապես հետո սկսում են մաքրել ատամները։ Դա ճիշտ չէ։ Սպասեք թեկուզ կես ժամ, քանի որ այդ ընթացքում մաքրվում է էմալի մի մասը և ատամները խոցելի են դառնում շաքարից և թթուներից։

2. Մրգեր

Շատերը անմիջապես սնվելուց հետո գերադասում են մրգեր ուտել, որնք իբր ավելի օգտակար են, քան քաղցրը։ Սակայն նույնիսկ մեկ խնձորը կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ նորմալ մարսողության համար։ Մրգային թթուները ստամոքսում խթանում են խմորման պրոցեսներ։

3. Ծխելը

Մեկ ծխախոտը կարող է խոչընդոտ դառնալ նորմալ մարսողության համար, քանի որ նիկոտինը վնասում է աղիքների մկանները։ Սպասեք թեկուզ մեկ ժամ։

4. Սպորտով զբաղվելը

Եթե դուք սկսում եք սպորտով զբաղվել անմիջապես սնվելուց հետո՝ ուրեմն սպասեք սրտխառնոցի, զկռտոցի և այլ բացասական ռեակցիաների։ Սնվեք մարզումներից 2 ժամ առաջ։

կարդացեք նաև

Ահա թե ինչ է սպասվում մարտ ամսին Կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշանին

Հոգնե՞լ եք պրոբլեմներից և ցանկանո՞ւմ եք ստանալ Ձեր կյանքի մասին հարցերի պատասխանները: Այդ դեպքում իմացեք, թե ինչ է պատրաստել Ձեզ ճակատագիրը 2020 թվականի մարտին: Սա...

ԹԵՍՏ․ Ասում ես՝ հայերեն լա՞վ գիտես: Արի՛ տեսնենք

Հայերենի շատ հետաքրքիր թեստ, որն անցնելը ոչ միայն օգտակար ժամանց կլինի Ձեզ համար, այլ նաև թույլ կտա վերհիշել հայերենը: Եվ այսպես․ Աղբյուրը՝ Լեզվի Կոմիտե Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում...

Մարդկանց 6 տեսակ, որոնցից պետք է հեռու մնալ

Շատ հաճախ ձեզ այնպիսի մարդիկ են շրջապատում, որոնք վատ ազդեցություն են ունենում ձեր կյանքի վրա, սակայն դուք դա չեք նկատում։ Այս մարդիկ վատ էներգիա...

IQ թեստ․ Բա՞րձ է արդյոք Ձեր ինտելեկտի գործակիցը

Այս թեստի միջոցով կկարողանաք իմանալ ինչպիսի՞ն է Ձեր IQ-ն (ինտելեկտի մակարդակը)՝ չափազանց ցա՞ծր, ցա՞ծր, միջի՞ն, միջինից բա՞րձր, թե՞ բարձր: Եկեք ստուգենք․ Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն...

6 պարտադիր կանոն սոցիալական ցանցերից անվտանգ օգտվելու համար

Տեղեկատվական տեխնոլոգիաները գնալով զարգանում են, իսկ դա նշանակում է, որ միմյանց հետ շփվելը գնալով ավելի հեշտ ու պարզ գործընթաց է դառնում։ Մարդկանց զգալի հատվածն ունի...