fbpx
Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են...

Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են առողջությունը

Մեր օրգանիզմը՝ բարդ մեխանիզմ է, համակարգ, որը սխալ գործելու դեպքում կարելի է վնասել։

Պարզ կանոնների չմացության պատճառով՝ սննդի յուրացումն ու մարսումը կարող է խախտվել։ Այս հոդվածում կպատմենք, թե ինչ սխալներ են գործում մարդկանց մեծամասնությունը և դրանով վնաս հասցնում մարսողությանը։

1. Ատամների մաքրում

Կան մարդիկ, ովքեր սնունդ ընդունելուց անմիջապես հետո սկսում են մաքրել ատամները։ Դա ճիշտ չէ։ Սպասեք թեկուզ կես ժամ, քանի որ այդ ընթացքում մաքրվում է էմալի մի մասը և ատամները խոցելի են դառնում շաքարից և թթուներից։

2. Մրգեր

Շատերը անմիջապես սնվելուց հետո գերադասում են մրգեր ուտել, որնք իբր ավելի օգտակար են, քան քաղցրը։ Սակայն նույնիսկ մեկ խնձորը կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ նորմալ մարսողության համար։ Մրգային թթուները ստամոքսում խթանում են խմորման պրոցեսներ։

3. Ծխելը

Մեկ ծխախոտը կարող է խոչընդոտ դառնալ նորմալ մարսողության համար, քանի որ նիկոտինը վնասում է աղիքների մկանները։ Սպասեք թեկուզ մեկ ժամ։

4. Սպորտով զբաղվելը

Եթե դուք սկսում եք սպորտով զբաղվել անմիջապես սնվելուց հետո՝ ուրեմն սպասեք սրտխառնոցի, զկռտոցի և այլ բացասական ռեակցիաների։ Սնվեք մարզումներից 2 ժամ առաջ։

կարդացեք նաև

Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ հուլիսի 13-ից 19-ը

ԽՈՅԵՐ Աստղերը հուշում են ձեզ զբաղվել ձեր եւ ձեր սիրելիի համատեղ ապագան ծրագրելով: ՑԼԵՐ Ձեր սիրելին ձեզ համար կարեւոր նորություն ունի, որը վերաբերում է ձեր հարաբերություններին: Թե...

ԹԵՍՏ․ Շատ քչերն են կարողանում անցնել այս ինտելեկտուալ թեստը: Իսկ դո՞ւ․․․

Այս թեստն անցնելու համար պահանջվում է խորը գիտելիքներ տարբեր բնագավառներից: Շատ քչերին է հաջողվում անթերի անցնել այս թեստը: Իսկ ի՞նչ եք կարծում, Ձեզ կհաջողվի՞: Վերջում...

«Ուրախությունները մոռացվում են, իսկ վշտերը՝ երբեք…». մեջբերումներ Լերմոնտովի «Մեր ժամանակի հերոսը» վեպից

«Մեր ժամանակի հերոսը» ռուս հայտնի հեղինակ Միխայիլ Լերմոնտովի վեպն է հետաքրքիր և տարբերվող խառնվածք ունեցող Գրիգորի Ալեքսանդրովիչ Պեչորինի մասին: Արկածախնդիր այս երիտասարդը հաճախ դառնում...
video

Պրեմիերա․ Լիլու՝ «Հոգիս»

ԱՄՆ-ում բնակվող երգչուհի Լիլուն նոր տեսահոլովակ է ներկայացրել։ Այն նկարահանվել է «Հոգիս» երգի հիման վրա։ Ստեղծագործության խոսքերի ու երաժշտության հեղինակը Վահրամ Պետրոսյանն է, ռեժիսորը՝...