fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 20 օգտակար սովորություն, որոնք կյանքն ավելի հեշտ կդարձնեն

20 օգտակար սովորություն, որոնք կյանքն ավելի հեշտ կդարձնեն

Ներկայացնում ենք մի քանի օգտակար սովորություն, որոնք կյանքն ավելի հեշտ կդարձնեն։

1. Օրը սկսեք ժպիտով․ ոչինչ այդպես չի լիցքավորում դրական էներգիայով։

2. Մեկ բաժակ ջուր խմեք նախաճաշից առաջ։

 3. Սկսեք վազել։

 4. Առավոտյան մարզանք արեք։

5. Սնվեք չափավոր օրեկան 4-5 անգամ նույն ժամին։

6. Մոռացեք վերելակի մասին․իջեք և բարձրացեք ոտքով։

7. Կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք՝ մեկ բաժակ սուրճից էլ լավ է օգնում արթնանալ։

 8. Քնեք։ Սովորեցրեք Ձեզ քնել ու արթնանալ նույն ժամին։

 9. Զբոսնեք ամեն օր։

 10. Հրաժարվեք ծխախոտից և ալկոհոլից։

 11. Սովորեք պլանավորել Ձեր օրը։

 12. Ամեն օր միրգ և բանջարեղեն օգտագործեք։

 13. Աշխատեք դրական մտածել։

 14. Պահպանեք կեցվածքը, քայլեք ուղիղ։

 15. Լվացվեք քնելուց առաջ։

 16. Ճշտապահ եղեք։

 17. Հաճոյախոսեք, եղեք բարյացակամ։

 18. Սպորտով զբաղվեք շաբաթական 2-3 անգամ 1 ժամ։

19. Լուսանկարեք գեղեցիկ պահերը։

20. Մարզեք աչքերը։

Հրապարակման ներկայացրեց՝ Մանե Մարգարյանը

Դուք նույնպես կարող եք հրապարակել Ձեր նյութը Mediamag.am-ում։ Նյութը հրապարակելու համար անցեք ներքևի հղումով.

Դարձի՛ր հեղինակ, ստեղծի՛ր քո հաջողակ նյութը

կարդացեք նաև

Ինչ ապրումներ են ունենում կենդանակերպի նշանների կանայք բաժանվելիս

Մենք հավատում ենք, որ հավերժական սեր գոյություն ունի: Բայց մինչ դուք փնտրում եք այն, դուք, անշուշտ, կմտնեք ինչ-որ սիրավեպի մեջ, որը կավարտվի բաժանմամբ: Եվ...

Գիտելիքներ ստուգող ԹԵՍՏ․ Միայն խելացին կկարողանա 10/10 արդյունքով անցնել այս թեստը

10 հարցից բաղկացած թեստ, որը կորոշի Ձեր գիտելիքների մակարդակը: Կկարողանա՞ք անսխալ պատասխանել բոլոր հարցերին: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների հետ: Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։...

Մարկ Մենսոն «Թքած ունենալու նուրբ արվեստը». 20 փաստ բեսթսելլեր դարձած գրքի և գրքի հեղինակի մասին

Ձեզ ենք ներկայացնում փաստեր Մարկ Մենսոնի և «Թքած ունենալու նուրբ արվեստը» գրքի մասին: 1. «Թքած ունենալու նուրբ արվեստը» ամերիկացի բլոգեր և գրող Մարկ Մենսոնի երկրորդ գիրքն...

ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ԹԵՍՏ․ Գո՞հ եք արդյոք Ձեր կյանքից

Իսկ դուք գո՞հ եք Ձեր կյանքից: Թե՞ կան բաներ, որոնք խանգարում են լիարժեք գոհ լինելուն: Իսկ միգուցե բոլորովին գոհ չե՞ք: Հոգեբանական այս թեստը կկարողանա տալ...
video

«Միշտ հիշիր՝ հավաքարարի երեխան երբեք տնօրեն չի դառնա»,- Ուսուցչուհին հաճախակի էր այդպես ասում դասընկերոջս․․․ Ի՞նչ եղավ տարիներ անց

Պատմության հեղինակը գրում է․ «Ալբերտը մեր դասարանում էր սովորում։ Նա ոչնչով չէր տարբերվում մյուսներից․ ո՛չ գերազանցիկ էր, ո՛չ էլ ծույլ։ Նույնիսկ մաթեմատիկայի հանդեպ յուրահատուկ...