Մենք ինքներս ենք մեղավոր ինքներս մեզ համար անընդհատ ինչ-որ բան հորինելու մեջ։ Մենք անհանգստանում ենք շատ ավելին, քան դա արժե և շատ ենք դժվարացնում մեր կյանքը:

Եթե ​​մենք սկսեինք ժամանակ ծախսել այն բանի վրա, ինչն իսկապես արժանի է մեր ուշադրությանը, ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ կլիներ։

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

Դադարեք սևեռվել այն ամենի վրա, ինչը չեք կարող կառավարել: Դադարեք վատնել ձեր ժամանակը և էներգիան ավելորդ բաների վրա։ Այդ ամենը ձեզ կազատի բազմաթիվ սթրեսային իրավիճակներից։

Եթե ​​դուք սկսում եք նկատել, որ սթրեսը չափազանց շատ է ազդում ձեզ վրա, կամ որ ուրիշներն օգտվում են ձեր բարությունից, ապա ժամանակն է փոխել ինչ-որ բան և դադարել երկրորդական դեր խաղալ ձեր կյանքում:

Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ ավելի երջանիկ և ավելի քիչ լարված, ապա պետք է դադարեք մեծ նշանակություն տալ հետևյալ բաներին.

1. Դադարեք անհանգստանալ, որ միշտ ճիշտ լինեք:

Երբեմն սխալվելը՝ նորմալ է:

2. Դադարեք անհանգստանալ, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին:

Ապրեք կյանքը ձեզ համար։

3. Դադարեք անհանգստանալ ձեր անկատար մարմնի համար:

Դուք կատարյալ եք ձեր յուրահատկության մեջ։

4. Դադարեք անհանգստանալ անցյալում թույլ տված սխալների համար:

Դուք դրանից վեր եք։

5. Դադարեք նշանակություն տալ ձեր շուրջը հյուսված բամբասանքներին:

6. Դադարեք անհանգստանալ այն մասին, որ մարդիկ ձեզ չեն վստահում:

Կարդացեք նաև՝ Կանայք, որոնք երջանկություն են բերում տղամարդկանց

7. Դադարեք անհանգստանալ այն մասին, որ դուք միշտ պետք է լավ տեսք ունենաք, երբ գտնվնում եք հանրային վայրերում:

8․ Դադարեք կառչել այն մարդուց, ով վիրավորում է ձեզ:

Դուք ավելի լավը կլինեք առանց նրա:

9. Դադարեք անհանգստանալ, թե արդյոք կայացել եք կյանքում, թե ոչ:

Դուք կձախողեք միայն այն դեպքում, եթե դադարեք փորձել:

10. Դադարեք անհանգստանալ, թե արդյոք պլաններ ունեք հանգստյան օրերի համար, թե ոչ:

Դադար տվեք:

11. Դադարեք անհանգստանալ այն ամենի համար, ինչ դուք չունեք:

Ցանկապատի մյուս կողմում խոտը միշտ ավելի կանաչ է։

12. Դադարեք մտածել վրեժխնդրության մասին։

Դրանից ոչ մի լավ բան չի ստացվի:

13. Դադարեք անհանգստանալ այն ամենի համար, ինչ կարող էր լինել, բայց չի եղել:

Դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։

14. Դադարեք մեծ նշանակություն տալ այն բոլոր նյութական բաներին, որոնք դուք ունեք։

Գնահատե՛ք դրանք, բայց դրանցից պաշտամունք մի սարքեք։ Ամեն նյութական կարելի է փոխել։

15. Դադարեք անընդհատ զղջալ ինչ-որ բանի համար:

Դուք չեք կարող փոխել անցյալը:

16. Դադարեք անհանգստանալ այն մասին, թե արդյոք բավական լավն եք, թե ոչ:

Դուք բավական լավն եք:

17. Դադարեք անհանգստանալ այն մարդկանց մասին, ովքեր թքած ունեն ձեզ վրա:

Եթե ​​նրանք կարծում են, որ դուք արժանի չեք նրանց ուշադրությանը, դա նշանակում է միայն մեկ բան՝ նրանք իրենք արժանի չեն ձեր ուշադրությանը։

18. Դադարեք անհանգստանալ անառողջ սննդի ձեր ցանկությունների մասին:

Վերցրեք բլիթ, եթե իսկապես ցանկանում եք:

19. Դադարեք անհանգստանալ, որ այդ անարժանը չի պատասխանում ձեր զանգերին:

Դուք նրանից լավն եք։

20. Դադարեք անհանգստանալ ճիշտ տղամարդ գտնելու մասին:

Նա կհայտնվի ձեր կյանքում հենց այն ժամանակ, երբ դուք պատրաստ լինեք դրան։ Պարզապես հանգստացեք: