Ամեն օր մենք շատ բաներ ենք անում, որոնք լիովին նորմալ ենք համարում և չենք կասկածում, որ դրանք կարող են մեզ վնասել։ Ահա 15 բաներ, որոնցից պետք է խուսափել, զգուշացնում է Trending Posts-ը: Դրանցից որոշներն իսկապես կզարմացնեն ձեզ։

1. Շշնջալ

Գիտնական և նախկին վոկալիստ Ռոբերտ Սատալոֆի կատարած որոշ հետազոտությունների համաձայն՝ շշուկով խոսելիս լարվում են մեր ձայնալարերը, ինչը մեծացնում է կոկորդում միկրոտրավմայի հավանականությունը։ Այս վնասվածքները կարող են ավելի վնասակար լինել, քան սովորական տոնով խոսելու ընթացքում ձեռք բերածները:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

2. Դեմքն ու աչքերը տրորելու սովորություն

Մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք սկսում տրորել մեր աչքերը, երբ հոգնածություն ենք զգում։ Բայց սա շատ վնասակար է։ Մեր ձեռքերը դիպչում են բազմաթիվ կեղտոտ իրերի, նույնիսկ եթե դրանք արտաքինից մաքուր տեսք ունեն։ Երբ մենք դիպչում ենք մեր դեմքին և տրորում մեր աչքերը, մենք այդ մանրէները տեղափոխում ենք այս զգայուն տարածքները: Դեմքին կարող են հայտնվել պզուկներ և հերպես, իսկ աչքերում՝ կոնյուկտիվիտ։

3. Վերքերի լիզում

Առաջին բանը, որ անում եք, երբ փոքր կտրվածք եք ստանում, դա լիզե՞լն է: Սա շատ վնասակար պրակտիկա է։ Հարվարդի համալսարանի գիտնականները հաշվարկել և պարզել են, որ մեր բերանում ապրում են ավելի քան 600 տարբեր տեսակի միկրոօրգանիզմներ: Վերքը լիզելով՝ մենք մակարդված արյան մեջ ներմուծում ենք այնպիսի վտանգավոր միկրոօրգանիզմներ, ինչպիսիք են ստաֆիլոկոկը և ստրեպտոկոկը, որն իդեալական է մանրէների աճի համար: Լիզելու փոխարեն օգտագործեք հակասեպտիկներ։

4. Փռշտոցի զսպում

Մենք փռշտում ենք, երբ մեզ անհրաժեշտ է հեռացնել մանրէներն ու փոշին մարմնից։ Փռշտոցի խլացումը կարող է շատ վնասակար լինել, քանի որ խանգարում է դրան։ Կա ևս մեկ պատճառ, թե ինչու չպետք է զսպել փռշտոցը. Դրա ճնշման ուժը կարող է վնասել ձեր լսողությունը, վնասել կերակրափողը և բարձրացնել արյան ճնշումը:

5. Ընթերցանություն անկողնում

Անկողնում կարդալը ազդում է աչքերի, ողնուղեղի և պարանոցի մաշկի վրա՝ հանգեցնելով խորը հորիզոնական կնճիռների։ Կողքի վրա պառկած կարդալիս, աչքերի հեռավորությունը գրքից անհավասար է: Հետևաբար, աչքերը ավելի ուժեղ են լարվում, դուք կկոցում եք, կամ ավելի լայն բացում: Պառկած դիրքում շնչառությունը և արյան շրջանառությունը թուլանում են, ինչը նշանակում է, որ նվազում են նաև ընկալման գործառույթները։ Իսկ այն, ինչ կարդում ես, երկար չի մնա քո հիշողության մեջ։

Կարդացեք նաև՝ Երեկոյան 13 վնասակար սովորություններ, որոնք խախտում են ձեր գիշերային քունը

6. Կոշտ բաներ ծամելը

Մեզանից շատերը մտածելիս կամ կենտրոնանալիս կրծում են գրիչը կամ մատիտը: Սա շատ վատ սովորություն է։ Սա ոչ միայն ապահովում է վարակվելու հավանականությունը, այլև մեծ վնաս է հասցնում ատամներին ու լնդերին։ Սա վերաբերում է նաև սառցաբեկորներ, կոշտ կոնֆետներ, ընկույզներ և այլն ծամելուն։

7. Ատամմաքրիչների օգտագործումը

Ատամմաքրիչների օգտագործումը չի կարող վնասել ձեր ատամները, քանի որ դրանք պաշտպանված են էմալով, բայց դա վնասում է ձեր լնդերին: Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս չօգտագործել ատամմաքրիչ չոփեր և փոխարենը առաջարկում են թել օգտագործել։

8. Միզարձակման զսպում

Երբեմն մենք հետաձգում ենք զուգարան գնալը, քանի որ կարծում ենք, որ այն կարող է սպասել: Բայց այս պրակտիկան վտանգավոր է և կարող է վնասել երիկամներին, աղիքներին և միզուղիներին: Բժիշկներն ասում են, որ դա կարող է վնասել մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել միզուղիների վարակների և փորկապության:

2018 թվականի հունիսին երիտասարդ գեյմերը հոսպիտալացվել է Մեծ Բրիտանիայում։ Նա 8 ժամ անընդմեջ խաղեր է խաղացել և զուգարան չի գնացել։ Արդյունքում նրա աղիքներն ու միզապարկը խիստ փքվել են։

10. Ատամներով սերմեր չրթել

Արևածաղկի սերմերը շատ սննդարար և համեղ են։ Այնուամենայնիվ, երբեք մի փորձեք դրանք ատամներով չրթել, քանի որ դա կվնասի դրանք: Լեղապարկի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն սերմերից, քանի որ դրանք կալորիական են (ավելի քան 500 կկալ 100 գրամի դիմաց):

11. Մաստակի անընդհատ ծամում

Մաստակ ծամելը խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը։ Այն քայքայում է դատարկ ստամոքսը և կարող է առաջացնել գաստրիտ և խոց: Մաստակը մեծացնում է թքի արտադրությունը, որը կարող է վնասել էմալը և ատամների լցոնումները: Մաստակ ծամելը իրականում բարելավում է հիշողությունը և կենտրոնացումը, սակայն այն ազդում է կարճաժամկետ հիշողության վրա՝ դարձնելով անհամբեր և ավելի քիչ կենտրոնացած:

Կարդացեք նաև՝ 10 վնասակար սովորություն, որոնց հարկավոր է անհապաղ ազատվել

12. Քիթը փորփրել

Բոլորը գիտեն, որ քիթը պետք է մաքրել, քանի որ ներսում շատ կեղտ ու լորձ է կուտակվում։ Մարդկանց մեծամասնությունը դա անում է մատներով, թեև դա բավականին հակահիգիենիկ է։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քթի մաքրման համար օգտագործել բամբակյա տամպոններ:

14. Մազերը լվանալու համար տաք ջրի օգտագործումը։

Մեզանից շատերը սիրում են երկար օրից հետո տաք ցնցուղ ընդունել: Դա շատ հանգստացնող է: Բայց դուք գիտե՞ք, որ այն կարող է վնասել գլխամաշկը և ուղեղի անոթները և առաջացնել գլխացավեր և գլխապտույտ: Այն կարող է նաև հանգեցնել գլխամաշկի ճարպագեղձերի ավելացման՝ մաշկը դարձնելով յուղոտ և կեղտոտ:

15. Փորի վրա քնելը

Թեև սա հարմար է ոմանց համար, այնուամենայնիվ, այն չափազանց վնասակար է։ Այս դիրքում շնչառությունը լարված է, պարանոցը ոլորված է, ողնաշարերը՝ լարված։ Արյան շրջանառությունը վատանում է, դեմքի և կրծքավանդակի վրա առաջանում են խորը կնճիռներ։