Մեզանից մեծ մասը վստահ է, որ անձնական հիգիենայի վերաբերյալ ունի լիարժեք գիտելիքներ: Բայց մասնագետները պնդում են, որ ամեն օր մենք այս ընդհանուր ցուցակից առնվազն մեկ սխալ ենք գործում:
Ատամներ
Ատամները պետք է մաքրել ատամի մածուկի օգտագործմամբ՝ օրական առնվազն 2 անգամ: Քնից առաջ՝ հատկապես մանրակրկիտ:
Մազեր
Մի լվացեք մազերն ամեն օր: Դա շատ է վնասում ձեր մազերին:
Թևատակեր
Մասնագետները նշում են, որ ժամանակակից անտիպրեսպերանտները պետք է քսել քնից առաջ՝ մաքուր մաշկին և հաջորդ օրը դուք կարող եք մոռանալ տհաճ հոտի մասին:
Ցնցուղ
Նաև, ըստ մասնագետների, ցնցուղ պետք է ընդունել 2-3 օրը մեկ անգամ, եթե իհարկե չեք վարում ակտիվ կենսակերպ:
Գրանցվիր մեր 
