fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինչո՞վ է օգտակար համբույրը (9 փաստ)

Ինչո՞վ է օգտակար համբույրը (9 փաստ)

Առաջին հերթին  զարգացնում է թոքերը. Եթե սովորաբար մենք րոպեյում շնչում և արտաշնչում ենք 20 անգամ, ապա հետաքրքիր փաստ՝ համբույրի ժամանակ շնչելու և արտաշնչելու քանակությունը րոպեյում կարող է եռապատկվել:

Երկրորդ հերթին՝ համբույրը արագացնում է սրտի աշխատանքը, իսկ դա իր հերթին բերում է արյան շրջանառության և նյութափոխանակության լավացման:

Երրորդ հերթին. պարզվում է, որ համբուրվող մարդիկ ավելի հազվադեպ են տառապում կարիեսից: Դա բացատրվում է նրանով, որ համբուվելիս արագանում է թքարտադրությունը, իսկ թուքը բավական լավ կարողանում է մաքրել ատամները:

Չորրորդ հերթին. կրքոտ համբույրի ժամանակ գործում են դեմքի մկանների մեծ մասը: Այնպես որ համբույրը բավական լավ մարմնամարզություն է դեմքի և կնճիռների համար:

Հինգերորդ. գիտնականները պարզել են, որ 1 րոպե տևող 1 համբույրի ժամանակ ծախսվում է 12կկալ էներգիա: Եթե ամեն օր մարդը համբուրվի 3 րոպե, ապա տարվա ընթացքում հնարավոր է 3կգ քաշ գցել և այդ ամենը առանց տանջանքների՝ առանց դիետաների և քրտնաջան մարզումների:

Վեցերերորդ. համբույրի ժամանակ օրգանիզմը լիցքավորվում է էներգիայով՝ չէ՞ որ համբույրի ժամանակ տեղի է ունենում ադրենալինի արտանետում դեպի արյուն:

Յոթերորդ. համբույրը դրական է ազդում մարդու մտավոր ունակությունների վրա՝ կոնցենտրացում, հիշողության բարելավում: Եվ դա նորից այն պատճառով, որ համբույրի ժամանակ բարելավվում է արյան շրջանառությունը և ուղեղի բջիջները հագենում են թթվածնով:

Ութերորդ. համբույրը հիանալի դեղ է դեպրեսիայի և սթրեսերի դեմ և այդ դեղամիջոցի համար հարկավոր չէ դեղատուն գնալ: Համբույրի ժամանակ արտադրվում են ֆերմենտներ, որոնք խոչընդոտում են սթրեսի հորմոնների՝ գլյուկոկորտիկոիդների արտադրմանը:

Իններորդ. համբույրի ժամանակ արյուն է ներմղվում էնդորֆին հորմոնը, որին շատ հաճախ անվանում են երջանկության հորմոն:

Գաղտնիքը պարզ է. համբուրվեք հաճախակի և կյանքը կլինի վառ և երջանիկ:

Սակայն նաև պետք չէ մոռանալ, որ պետք է համբուրվել միայն վստահելի մարդու հետ՝ ասել է թե քո սիրելիի, քո երկրորդ կեսի հետ, քանի որ բացի օգտակար հատկություններից, համբույրի միջոցով կարելի է վարակվել տարբեր տեսակի հիվանդություններով:

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի 3 նշան, որոնք, անշուշտ, հաջողակ կլինեն այս տարի

Կան Կենդանակերպի երեք նշան, որոնց համար 2020 թվականը կդառնա հիմնականում ճակատագրական: Ահա Նրանք. 1. Երկվորյակներ 2020 թվականին Երկվորյակները կունենան կենսունակության և մոտիվացիայի անհավանական աճ: Այս նշանի ներկայացուցիչները...

Աշխարհագրության ԹԵՍՏ․ Մարդկանց միայն 7%-ն է կարողանում անցնել այս թեստը

Մոլորակի բնակչության 93%-ը մակերեսային գիտելիքներ ունի աշխարհագրությունից: Նրանց համար հաստատ դժվար կլինի անցնել այս թեստը գերազանց արդյունքով: Որովհետև այս թեստը կարող են հաղթահարել միայն...

«Աստծուն պետք է փնտրես միայն քո սրտում, որովհետև ուրիշ այլ տեղում նրան հնարավոր չէ գտնել». արաբական 15 իմաստություն, որ կսովորեցնեն կյանքի ու պայքարի գաղտնիքները

Արաբական իմաստությունը կարող է ոգեշնչել շատերին։ Առաջարկում ենք ծանոթանալ արաբական հայտնի 15 իմաստություններին, որոնք ունակ են մարդկայինը արթնացնել յուրաքանչյուրի ներսում սովորեցնել կյանքի ու պայքարի...

Բազմագիտակության ԹԵՍՏ: Դուք իրո՞ք ամենագետ եք

Այս բազմագիտակության թեստը կարող է անակնկալի բերել նույնիսկ ամենագիտակ մարդուն: Փորձեք ճիշտ պատասխանել թեստի բոլոր հարցերին, որոնք բոլորովին էլ հեշտերից չեն․․․ Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք...

Բարությունը պահանջում է խելք. Ինչու՞ են լավ մարդիկ բոլորից խելացի

Չարամտությունը անհեռատեսների ճակատագիրն է: Եթե ​​կարծում եք, որ «բարի» նշանակում է «միամիտ», սխալվում եք: Փորձագետների կարծիքով , բարությունը ինտելեկտի հիմնական հատկանիշներից մեկն է: Այլ խոսքերով՝ լավ...