fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինչո՞վ է օգտակար համբույրը (9 փաստ)

Ինչո՞վ է օգտակար համբույրը (9 փաստ)

Առաջին հերթին  զարգացնում է թոքերը. Եթե սովորաբար մենք րոպեյում շնչում և արտաշնչում ենք 20 անգամ, ապա հետաքրքիր փաստ՝ համբույրի ժամանակ շնչելու և արտաշնչելու քանակությունը րոպեյում կարող է եռապատկվել:

Երկրորդ հերթին՝ համբույրը արագացնում է սրտի աշխատանքը, իսկ դա իր հերթին բերում է արյան շրջանառության և նյութափոխանակության լավացման:

Երրորդ հերթին. պարզվում է, որ համբուրվող մարդիկ ավելի հազվադեպ են տառապում կարիեսից: Դա բացատրվում է նրանով, որ համբուվելիս արագանում է թքարտադրությունը, իսկ թուքը բավական լավ կարողանում է մաքրել ատամները:

Չորրորդ հերթին. կրքոտ համբույրի ժամանակ գործում են դեմքի մկանների մեծ մասը: Այնպես որ համբույրը բավական լավ մարմնամարզություն է դեմքի և կնճիռների համար:

Հինգերորդ. գիտնականները պարզել են, որ 1 րոպե տևող 1 համբույրի ժամանակ ծախսվում է 12կկալ էներգիա: Եթե ամեն օր մարդը համբուրվի 3 րոպե, ապա տարվա ընթացքում հնարավոր է 3կգ քաշ գցել և այդ ամենը առանց տանջանքների՝ առանց դիետաների և քրտնաջան մարզումների:

Վեցերերորդ. համբույրի ժամանակ օրգանիզմը լիցքավորվում է էներգիայով՝ չէ՞ որ համբույրի ժամանակ տեղի է ունենում ադրենալինի արտանետում դեպի արյուն:

Յոթերորդ. համբույրը դրական է ազդում մարդու մտավոր ունակությունների վրա՝ կոնցենտրացում, հիշողության բարելավում: Եվ դա նորից այն պատճառով, որ համբույրի ժամանակ բարելավվում է արյան շրջանառությունը և ուղեղի բջիջները հագենում են թթվածնով:

Ութերորդ. համբույրը հիանալի դեղ է դեպրեսիայի և սթրեսերի դեմ և այդ դեղամիջոցի համար հարկավոր չէ դեղատուն գնալ: Համբույրի ժամանակ արտադրվում են ֆերմենտներ, որոնք խոչընդոտում են սթրեսի հորմոնների՝ գլյուկոկորտիկոիդների արտադրմանը:

Իններորդ. համբույրի ժամանակ արյուն է ներմղվում էնդորֆին հորմոնը, որին շատ հաճախ անվանում են երջանկության հորմոն:

Գաղտնիքը պարզ է. համբուրվեք հաճախակի և կյանքը կլինի վառ և երջանիկ:

Սակայն նաև պետք չէ մոռանալ, որ պետք է համբուրվել միայն վստահելի մարդու հետ՝ ասել է թե քո սիրելիի, քո երկրորդ կեսի հետ, քանի որ բացի օգտակար հատկություններից, համբույրի միջոցով կարելի է վարակվել տարբեր տեսակի հիվանդություններով:

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի տարբեր նշանների տակ ծնված տղամարդկանց դիմակներն ու թուլությունները

Ընդունված է համարել, որ տղամարդիկ ուժեղ են կանանցից ոչ միայն՝ ֆիզիկապես, այլև՝ բարոյապես: Տղամարդիկ լաց չեն լինում, տղամարդիկ պետք է կանանց ձեռքերի վրա տանեն...

ԹԵՍՏ․ եթե անսխալ պատասխանեք թեստի բոլոր հարցերին՝ կնշանակի, որ ձեր ուղեղն աշխատում է ինչպես շվեյցարական ժամացույցը

Հարգելի ընթերցողներ, ահա և մեր հերթական թեստը բոլոր նրանց համար, ովքեր մեր հետաքրքիր թեստերի օգնությամբ հաճույքով ստուգում են իրենց գիտելիքները տարբեր բնագավառաներից: Մեկ-երկու րոպե...

Խան Սյան-Ցզիի 24 իմաստուն մտքերը, որոնք արժե հաշվի առնել, եթե Դուք նույնիսկ չինացի չեք

Այս իմաստուն մտքերը պատմաբանները վերագրում են Խան Սյան-Ցզիին՝ դաոսական պանթեոնի Ութ անմահներից մեկին: Համարվում է, որ նա եղել է ոչ միայն փիլիսոփա և խոսքի...

Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ օգոստոսի 3-ից 9-ը

Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ օգոստոսի 3-ից 9-ը․ ԽՈՅԵՐ Ինչ-որ մեկը ձեր եւ ձեր սիրելիի օգնության կարիքը կունենա, եթե վերջինս, իհարկե, ցանկանա միանալ ձեզ: Սակայն նա...

Բազմագիտակության ԹԵՍՏ խելացիների համար

Այսօրվա մեր թեստի հարցերը հեշտերից չեն: Ստուգեք, արդյո՞ք կհերիքի Ձեր գիտելիքները՝ թեստի բոլոր հարցերին անսխալ պատասխանելու համար: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների...