fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Սթրե՞ս եք ապրում: 20 խորհուրդ իմաստուն մարդկանցից, որոնք կօգնեն ազատվել անհանգստությունից

Սթրե՞ս եք ապրում: 20 խորհուրդ իմաստուն մարդկանցից, որոնք կօգնեն ազատվել անհանգստությունից

«Նայելով ետ՝ ապրածիս, հիշում եմ մի ծեր մարդու պատմություն, ով իր մահվան մահճին պատմում էր, որ իր կյանքը լի էր դժվարություններով, որոնց մեծ մասը երբեք չի պատահել», – Ուինսթոն Չերչիլ:

Սթրեսը մեր քաոսային ժամանակակից կյանքի անխուսափելի ուղեկիցն է: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ մենք չենք կարող թուլացնել անհանգստութունը կամ նույնիսկ լիովին ազատվել բացասականից: Եվ թող այս հարցում ձեզ օգնեն հայտնի մարդկանց իմաստուն խոսքերը: Նրանք ոգեշնչում են ավելի ուշադիր նայել ինքներդ ձեզ և վերականգնել հավատը, որ կյանքը հրաշք է …

1. «Սթրեսի պատճառն այն է, որ դուք «այստեղ եք» և ցանկանում եք «այնտեղ լինել». դուք ներկայի մեջ եք և ցանկանում եք լինել ապագայում» (Էխարտ Թոլ):

2. «Ծայրահեղ սթրեսի կամ դժբախտության ժամանակ, գլխով խրվեք աշխատանքի մեջ: Ուղղեք ձեր զայրույթը լավ ուղղությամբ» (Լի Այկոկա):

3. «Լարվածությունն այն է, ինչ կարծում եք, որ պետք է լինեք: Հանգստությունն այն է, թե ով եք դուք» (չինական ասացվածք):

4. «Սթրեսի դեմ ամենաուժեղ զենքը մեր ունակությունն է՝ մի միտքը գերադասել մյուսից» (Ուիլյամ Ջեյմս):

5. «Հիշեք, որ սթրեսը կախված չէ ձեր պետի, երեխաների, ամուսնու վարքից, խցանումներից, առողջական խնդիրներից կամ այլ հանգամանքներից: Դա գալիս է ձեր մտքերից, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում » (Էնդրյու Բերնշտեյն):

6. «Մի փչացրեք այն, ինչ ունեք՝ ցանկանալով այն, ինչ չունեք. հիշեք, որ այն, ինչ հիմա ունեք, ժամանակին այն էր, ինչի համար միայն կարող էիք երազել» (Էպիկուրոս):

7. «Երբ մենք ցանկանում ենք կյանքն առանց դժվարությունների, այն հիշեցնում է մեզ, որ կաղնիները ուժեղանում են քամիների շնորհիվ, և ալմաստները ձևավորվում են հսկայական ճնշման տակ» (Պիտեր Մարշալ):

8. «Եթե ինչ-որ բան դուր չի գալիս, փոխեք այն: Եթե ​​չեք կարող այն փոխել, փոխեք ձեր վերաբերմունքը: Միայն մի բողոքեք» (Մայա Անջելոու):

9. «Միշտ չէ, որ կարող եք վերահսկել այն, ինչ դրսում է, բայց միշտ կարող եք վերահսկել ձեր ներսում եղածը» (Ուեյն Դայեր):

10. «Եթե խաղաղություն չես գտնում քո մեջ, ուրեմն անօգուտ է փնտրել այն ուրիշ տեղ» (Ֆրանսուա դե Լարոշֆուկո):

11. «Մի բանի վրա աշխատել, որը մեզ չի հետաքրքրում՝ կոչվում է սթրես: Աշխատել այն բանի վրա, ինչ սիրում ենք, կոչվում է կիրք» (Սիմոն Սինեկ):

12. «Ինձանից է կախված, թե ինչպես կպատասխանեմ կյանքի անհաջող հանգամանքներին, արդյո՞ք ես դրանք կընկալեմ որպես իմ գլխին անեծք, թե՞ ինչ-որ բան փոխելու հնարավորություն (և եթե ես բավարար լավատեսություն չունեմ, քանի որ ես ինձ շատ եմ խղճում, կարող եմ գոնե փորձել փոխել աշխարհհայացքս): Ես կարող եմ ընտրել այն բառերը և տոնայնությունը, որոնք ես օգտագործում եմ մարդկանց հետ շփվելիս: Բայց ամենակարևորն այն է, որ ես ինքս եմ ընտրում իմ մտքերը» (Էլիզաբեթ Գիլբերտ):

13. «Երբ սթրես կզգաք, ինքներդ ձեզ մի հարց տվեք. 5 տարի հետո դա նշանակություն կունենա՞: Եթե ​​այդպես է, ինչ-որ բան արեք: Եթե ​​ոչ, ուրեմն բաց թողեք» (Եկատերինա Պուլսիֆեր):

14. «Ոչինչ հավերժ չի մնա այս դաժան աշխարհում, նույնիսկ մեր խնդիրները» (Չարլի Չապլին):

15. «Երբևէ ստացածս լավագույն խորհուրդներից մեկը՝ ձիու տիրոջից էր: Նա ասաց ինձ. «Շտապի՛ր դանդաղ»: Կարծում եմ, որ այս կանոնը տարածվում է կյանքի ամեն ինչի վրա: Մենք ապրում ենք այնպես, կարծես օրվա բավարար ժամեր չունենանք, բայց եթե ամեն ինչ անում ենք հանգիստ և ուշադիր, ապա ամեն ինչ կանենք ավելի արագ և շատ ավելի քիչ սթրեսներով » (Վիգգո Մորտենսեն):

16. «Հանգստանալու ժամանակը գալիս է այն ժամանակ, երբ դրա համար ժամանակ չունեք» (Սիդնի Հարիս):

17. «Երջանկությունը չի տրվում պատրաստի: Այն գալիս է ձեր իսկ գործողությունների արդյունքում » (Դալայ-Լամա):

18. «Այն աշխարհը, որը մենք ստեղծել ենք, ստեղծվել է մեր մտածողության գործընթացում: Այն հնարավոր չէ փոխել առանց մեր գիտակցությունը փոխելու» (Ալբերտ Էյնշտեյն):

19. «Երբեք մի սպասիր վատին և մի անհանգստացիր այնպիսի բանից, որը գուցե երբեք չի լինի: Մոտ մնա արևի լույսին» (Բենջամին Ֆրանկլին):

20. «Նայելով ետ՝ ապրածիս, հիշում եմ մի ծեր մարդու պատմություն, ով իր մահվան մահճին պատմում էր, որ իր կյանքը լի էր դժվարություններով, որոնց մեծ մասը երբեք չի պատահել», – Ուինսթոն Չերչիլ:

telegramԳրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն պոպուլյար հոդվածները և օրը միայն մեկ անգամ:

viberԳրանցվիր մեր Viber ալիքին։ Եվ ստացիր միայն թարմ հոդվածները անմիջապես քո մեսենջերին։

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի տարբեր նշանների տակ ծնված տղամարդկանց դիմակներն ու թուլությունները

Ընդունված է համարել, որ տղամարդիկ ուժեղ են կանանցից ոչ միայն՝ ֆիզիկապես, այլև՝ բարոյապես: Տղամարդիկ լաց չեն լինում, տղամարդիկ պետք է կանանց ձեռքերի վրա տանեն...

ԹԵՍՏ․ եթե անսխալ պատասխանեք թեստի բոլոր հարցերին՝ կնշանակի, որ ձեր ուղեղն աշխատում է ինչպես շվեյցարական ժամացույցը

Հարգելի ընթերցողներ, ահա և մեր հերթական թեստը բոլոր նրանց համար, ովքեր մեր հետաքրքիր թեստերի օգնությամբ հաճույքով ստուգում են իրենց գիտելիքները տարբեր բնագավառաներից: Մեկ-երկու րոպե...

Խան Սյան-Ցզիի 24 իմաստուն մտքերը, որոնք արժե հաշվի առնել, եթե Դուք նույնիսկ չինացի չեք

Այս իմաստուն մտքերը պատմաբանները վերագրում են Խան Սյան-Ցզիին՝ դաոսական պանթեոնի Ութ անմահներից մեկին: Համարվում է, որ նա եղել է ոչ միայն փիլիսոփա և խոսքի...

Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ օգոստոսի 3-ից 9-ը

Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ օգոստոսի 3-ից 9-ը․ ԽՈՅԵՐ Ինչ-որ մեկը ձեր եւ ձեր սիրելիի օգնության կարիքը կունենա, եթե վերջինս, իհարկե, ցանկանա միանալ ձեզ: Սակայն նա...

Բազմագիտակության ԹԵՍՏ խելացիների համար

Այսօրվա մեր թեստի հարցերը հեշտերից չեն: Ստուգեք, արդյո՞ք կհերիքի Ձեր գիտելիքները՝ թեստի բոլոր հարցերին անսխալ պատասխանելու համար: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների...