Բոլորիս էլ ծանոթ է այդ զգացողությունը։ Երբեմն բավական է լսել տարիների հնության մի մեղեդի, և սիրտդ մի պահ քաղցր ճմլվում է։ Երբեմն անձրևից հետո օդում տարածվող հողի բույրը կարծես ժամանակի մեքենայով քեզ հետ է տանում դեպի մանկություն՝ տատիկի պատշգամբ։ Այդ քաղցր, մի փոքր տխուր, բայց անհավանական ջերմ զգացողությունը՝ նոստալգիան, շատ ավելին է, քան պարզապես անցյալը կարոտելը։
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Մենք սխալմամբ կարծում ենք, թե սա թուլության նշան է կամ ապացույց, որ «առաջ ավելի լավ էր»։ Բայց իրականում պատճառը ոչ թե մեր կյանքի իրադարձություններն են, այլ բարդ պրոցեսները, որոնք տեղի են ունենում մեր գլխում։ Պարզվում է՝ գիտությունն այս զգացողության մասին բոլորովին այլ բան ունի ասելու։
Ուղեղի փոքրիկ խորամանկությունը. ինչպես են ծնվում «բարի հուշերը»
Ամեն ինչ սկսվում է մի պարզ իրողությունից. մեր հիշողությունը տեսախցիկ չէ, այն ավելի շուտ տաղանդավոր նկարիչ է։ Այն բառացիորեն չի արձանագրում անցյալը։ Փոխարենը, վերցնում է իրադարձության ամենավառ պահերը, զտում է ձանձրալի կամ տհաճ մանրամասները և դրանք համեմում զգացմունքներով՝ ստեղծելով իդեալականացված մի պատկեր։
Գիտնականներն այս երևույթը պայմանականորեն անվանում են «անցյալի վարդագույն ընկալում»։ Մեր ուղեղը միտումնավոր «մոռանում է» 90-ականների դպրոցական ձանձրալի դասերը, բայց հիանալի պահպանում է դասամիջոցին ընկերների հետ կիսած չիպսի համը։ Այն ջնջում է ուսանողական տարիների անքուն գիշերների հոգնածությունը, բայց հավերժ պահում է առաջին սիրո զգացողությունը։
Այս ամբողջ կախարդանքը տեղի է ունենում, երբ հիշողության համար պատասխանատու հիպոկամպը և զգացմունքների «ղեկավար» ամիգդալան սկսում են միասին աշխատել՝ մերկ հիշողությունը ներկելով վառ զգացմունքներով։
Ոչ թե թուլություն, այլ գոյատևման գործիք
Լավ, ուղեղը մեզ մի փոքր «խաբում է»՝ անցյալն ավելի գեղեցիկ ներկայացնելով։ Բայց ինչո՞ւ։ Պարզվում է՝ այս «ինքնախաբեությունը» կյանքի դժվարությունների դեմ պայքարելու մեր ամենահզոր գործիքներից մեկն է։
- Այն պայքարում է միայնության դեմ։ Երբ մենք նոստալգիկ հուշեր ենք ապրում, դրանք գրեթե միշտ կապված են այլ մարդկանց հետ՝ ընտանիք, ընկերներ, սիրելիներ։ Այդ պահերին մեր ուղեղը մեզ հիշեցնում է, որ մենք սիրված ենք եղել և պատկանել ենք ինչ-որ խմբի։ Սա ամրացնում է մեր սոցիալական կապերի զգացողությունը և դառնում հզոր հակաթույն միայնության դեմ։
- Այն մեզ լավատես է դարձնում։ Սա թերևս ամենաանսպասելին է։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր հաճախ են նոստալգիա ապրում, ավելի լավատեսորեն են տրամադրված ապագայի նկատմամբ։ Ինչպե՞ս։ Հիշելով, որ մենք անցյալում ունեցել ենք երջանիկ պահեր և հաղթահարել դժվարություններ, մեր ուղեղը վստահություն է ձեռք բերում, որ մենք կրկին կարող ենք երջանիկ լինել և հաղթահարել ցանկացած խոչընդոտ։ Անցյալը դառնում է ոչ թե փախուստի վայր, այլ ուժի աղբյուր։
- Այն ներքին ջերմություն է հաղորդում։ Որքան էլ զարմանալի թվա, նոստալգիան կարող է նույնիսկ ֆիզիկապես փոխել մեր զգացողությունները։ Փորձերը ցույց են տվել, որ նոստալգիկ հիշողությունների մեջ ընկղմվելիս մարդիկ իրենց ավելի տաք են զգում ցուրտ սենյակում։ Այդ «ջերմ» զգացողությունը բնական հակադեպրեսանտ է. այն մեր ուղեղում ակտիվացնում է դոֆամինի՝ հաճույքի հորմոնի արտադրությունը՝ պարգևելով հանգստություն և պաշտպանվածության զգացում։
Կարդացեք նաև՝ Նոր մեքենայի, գրքի և անձրևից հետո հողի բույրը. գիտական բացատրություն, թե ինչու են այս հոտերը մեզ գերում
Ինչպես ընկերանալ նոստալգիայի հետ և այն ծառայեցնել մեզ
Իհարկե, ամեն ինչ չափի մեջ է գեղեցիկ։ Անընդհատ անցյալում թաղվելը և ներկայից փախչելը առողջարար չէ։ Բայց նոստալգիայի պահերը ճիշտ օգտագործելը կարող է հրաշքներ գործել։
- Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ։ Երբ հաջորդ անգամ հին նկարը ձեզ ժպիտ է պարգևում, մի՛ շտապեք փակել ալբոմը։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մի քանի րոպե վայելել այդ պահը։
- Վերածե՛ք հուշը գործողության։ Լսե՞ցիք հին երգ ու հիշեցիք ընկերոջը։ Մի՛ սահմանափակվեք թախիծով, զանգահարե՛ք նրան։
- Օգտագործեք այն որպես մոտիվացիա։ Երբ ձեզ թվում է, թե ամեն ինչ վատ է, հիշե՛ք, թե ինչպես եք հանձնել այն անհնարին թվացող քննությունը կամ ինչպես եք առաջին անգամ հաջողության հասել։ Դուք դա արել եք մեկ անգամ, կարող եք անել կրկին։
Եվ վերջում…
Նոստալգիան ապացույց չէ, որ ձեր անցյալն ավելի լավն էր, քան ձեր ներկան։ Այն ձեր ուղեղի կողմից ստեղծված հիշողությունների ալբոմ է, որը զտել է բոլոր ձանձրալի էջերը և թողել միայն լավագույն կադրերը։
Այնպես որ, հաջորդ անգամ, երբ նոստալգիայի ալիքը հարվածի ձեզ, իմացեք՝ դա ձեր ուղեղն է, որը հոգատար ձեռքով բացում է հին ալբոմը՝ ձեզ հիշեցնելու, թե ով եք դուք և ինչքան ուժ ունեք ձեր մեջ։
Գրանցվիր մեր 
