Կանացիությունը արտաքին տեսքը կամ գեղեցիկ զգեստները չեն։ Այն ներքին հոգեվիճակ է՝ ինքդ քեզ նման լինելու և յուրաքանչյուր պահից ուրախություն ստանալու ունակություն։ Եվ գոյություն ունի մի պարզ, բայց հզոր սկզբունք, որն իսկապես փոխում է կյանքը։
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Կանացիությունը էներգիա է, այլ ոչ թե կերպար
Հաճախ կանացիությունը շփոթում են արտաքինի, շարժուձևի կամ հագուստի որոշակի ոճի հետ։ Սակայն իրական կանացիությունը բխում է ներսից։ Դա զգալու, նուրբ և միաժամանակ ուժեղ լինելու, առանց ագրեսիայի էմպաթիա և ինքնավստահություն դրսևորելու կարողությունն է։
Կանացի կինը ճանաչում է իր սահմանները, հարգում է իրեն և, միևնույն ժամանակ, կարողանում է վայելել աշխարհը։ Նրա էներգիան գրավում է ուշադրություն, հարգանք և հիացմունք, բայց ամենակարևորն այն է, որ հենց ինքն է հաճույք ստանում կյանքից։
Կանոն, որը պետք է կիրառել ամեն ակնթարթ․ ներկայություն՝ կյանքի զգացողությամբ
Կանացիության և կյանքից հաճույք ստանալու գաղտնիքը պահի մեջ ամբողջությամբ ներկա լինելու ունակությունն է։ Յուրաքանչյուր ակնթարթ, յուրաքանչյուր գործողություն՝ առավոտյան սուրճից մինչև ընկերների հետ զրույցը, դառնում է վայելքի աղբյուր, եթե դուք գիտակցաբար ներկա եք դրանում։
Ինչ է սա նշանակում գործնականում․
- Երբ ուտում եք, զգացեք սննդի համը, բույրն ու կառուցվածքը։
- Երբ շփվում եք, լսեք և զգացեք էմոցիաները՝ չմտածելով հաջորդ քայլի մասին։
- Երբ քայլում եք փողոցով, նկատեք լույսը, բույրերը, օդի տատանումները։
Ներկայությունը մեդիտացիա է շարժման մեջ, ամենասովորական առօրյայում ուրախություն և թեթևություն բացահայտելու միջոց։
Ինչո՞ւ է սա գործում
- Կապ է հաստատվում ինքդ քեզ հետ։ Երբ ապրում եք ներկա պահով, սկսում եք լսել ձեր ցանկությունները, զգացմունքներն ու կարիքները։ Դուք դադարում եք լինել մեխանիկական արձագանքների և ուրիշների սպասելիքների գերին։
- Կյանքը դառնում է ավելի վառ։ Յուրաքանչյուր իրադարձություն, նույնիսկ ամենասովորականը, լցվում է իմաստով և հաճույքի զգացողությամբ։ Պարզ զբոսանքը կամ մեկ գավաթ թեյը վերածվում են փոքրիկ երջանկության։
- Դուք ձգում եք ցանկալին։ Կանացիությունը ոչ միայն ներքին ներդաշնակություն է, այլև ձգողականության էներգիա։ Երբ դուք վայելում եք կյանքը և ուրախություն եք ճառագում, մարդիկ, իրադարձությունները և հնարավորությունները ձգվում են դեպի ձեզ։
Ինչպե՞ս կիրառել կանոնը առօրյայում
- Սկսեք շնչառությունից։ Մի քանի վայրկյան տևողությամբ գիտակից շնչառությունը օգնում է մտքերից անցում կատարել դեպի զգացողություններ։
- Սահմանեք փոքրիկ հիշեցումներ։ Օրինակ՝ ամեն ժամ ինքներդ ձեզ հարց տվեք․ «Որտե՞ղ եմ ես հիմա և ի՞նչ եմ զգում»։
- Կենտրոնացեք զգացմունքների, այլ ոչ թե արդյունքների վրա։ Ընտրեք ուրախությունը «այստեղ և հիմա», այլ ոչ թե հետաձգեք այն։
- Եղեք երախտապարտ պահերի համար։ Նկատեք նույնիսկ փոքրիկ հաճույքները՝ արևի ջերմությունը, ուտելիքի համը, անցորդի ժպիտը։
Կարդացեք նաև՝ 12 բան, որոնք ոչնչացնում են ձեր կանացիությունը
Փոխաբերություն․ կյանքը որպես պար
Պատկերացրեք, որ կյանքը պար է։ Կանացիությունը դրսևորվում է ոչ թե քայլերին խստորեն հետևելու կամ կատարյալ տեսք ունենալու մեջ, այլ երաժշտության զգացողությամբ շարժվելու, մարմնին ռիթմը և յուրաքանչյուր շարժման ուրախությունը զգալու թույլտվություն տալու մեջ։ Որքան շատ եք դուք տրվում պարին, այնքան ավելի վառ և ներդաշնակ է այն դառնում։
Ամփոփում
Կանացի դառնալը և կյանքը վայելելու կարողությունը արտաքին հատկանիշներ չեն, այլ ներքին պրակտիկա՝ լինել այստեղ և հիմա, ամբողջությամբ զգալ կյանքը և թույլ տալ ձեզ ուրախանալ յուրաքանչյուր ակնթարթով։
«Պահի մեջ ներկա լինելը կանացիության և իրական հաճույքի բանալին է»։
Կիրառեք սա յուրաքանչյուր ակնթարթում, և աշխարհը ձեր շուրջը կփայլի նոր գույներով, իսկ դուք կզգաք թեթևություն, ուրախություն և ներքին ներդաշնակություն։
Գրանցվիր մեր 
