Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինքնավստահության հասնելու 3 քայլ, որոնց մասին ոչ բոլոր հոգեբաններն են խոսում

Ինքնավստահության հասնելու 3 քայլ, որոնց մասին ոչ բոլոր հոգեբաններն են խոսում

Գոյություն ունեն բնավորության բազմաթիվ յուրահատկություններ, որոնք, ցավոք ոչ մի կերպ չես կարող քո մեջ զարգացնել։ Բարեբախտաբար՝ ինքնավստահությունը այդ թվին չի պատկանում։ Եվ որպեսզի կարողանաս այն զարգացնել քո մեջ՝ բոլորովին էլ պարտադիր չէ կարդալ հոգեբանների բազմահատոր աշխատություններ։ Կարելի է ուղղակի սովորել մի քանի  վարժություն և անընդհատ դրանք կրկնել։ Եվ մի օր դուք նույնիսկ չեք էլ նկատի, որ փոխվել եք դեպի լավը։

Մի տատանվեք

Որքան շատ ծանրութեթև անեք որոշումը, այնքան շատ ավելի դժվար կլինի այն ընդունել։ Առօրյա կյանքում հետևեք այս օրենքին և ամեն ինչ շատ կհեշտանա։ Եթե դուք ցանկանում եք հաղորդագրություն գրել դուր եկած տղամարդուն (կնոջը)՝ ուղղակի գրեք։ Չտատանվելով և առանց երկար մտածելու։

Անհաջողություններին հումորով վերաբերվեք

Մի կենտրոնացեք անհաջողությունների վրա։ Ամեն ինչ կարելի է հաղթահարել, եթե անգթորեն ծաղրեք դա։ Հիշեք այդ մասին։ Անիքնավստահությունը շատ հաճախ գալիս է վախից կամ անհաջողության փորձից։ Սովորեք անտեսել օրգանիզմի այդ ազդանշանները և կզգաք, որքան հեշտ է դառնում շնչելը։

Ձևացրեք

Ինքնավստահ լինելու համար… եղեք ինքնավստահ։ Կամ ձևացրեք։ Արեք դա այնքան ժամանակ, մինչև կսկսեք մոռանալ, թե ինչ բան է անիքնավստահություն և թուլություն զգալը։ Եթե զգում եք, որ թուլություն եք դրսևորում, հարցրեք Ձեզ. «Ինչպե՞ս կվարվեր այս իրավիճակում ինքնավստահ եսը»։ Հետագա գործողությունները կախված են պատասխանից։


Загрузка…

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի տարբեր նշանների ամենաինտիմ գաղտնիքները

Կենդանակերպի տարբեր նշանները տարբեր գաղտնիքներ ունեն: Նրանք չեն բարձրաձայնում դրանց մասին, սակայն նրանց երկրորդ կեսերը պետք է իմանան դրանց մասին: Խոյ Խոյերը չափազանց ուժեղ են սիրահարվում:...

ԹԵՍՏ․ Կհերիքի՞ Ձեր ընդհանուր գիտելիքները որպեսզի ճիշտ պատասխանեք այս թեստի հարցերի գոնե կեսին

Ահա ևս մեկ թեստ Mediamag-ից, որը կստուգի Ձեր ընդհանուր գիտելիքները: Մենք շատ ընթերցողներ ունենք, որոնք մեծ ուրախությամբ են անցնում ընդհանուր զարգացվածության մեր թեստերը և...

Համաձայն Կենդանակերպի նշանի՝ ինչ է կարման պատրաստել Ձեզ 2020 թվականին

Կարման ունակ է ինչպես առաջ տանել մեզ, այնպես էլ քանդել այն ամենը, հանուն ինչի մենք ծախսում ենք մեր ուժերն ու էներգիան․․․ Հիմնվելով յուրաքանչյուր Կենդանակերպի նշանի...

Հայտնի կանանց իմացության ԹԵՍՏ, որը 8/10 արդյունքով կանցնեն միայն ամենակարդացածները

Այս բոլոր կանանց մասին դուք հաստատ լսել եք, կարդացել գրքեր և տեսել նրանց աշխատանքները: Իսկ հիշո՞ւմ եք նրանց դեմքով: Եկեք հենց հիմա ստուգենք, թե...

12 հարսանեկան զգեստներ ամբողջ աշխարհից, որոնք տեսնելով՝ կրկին կցանկանաք ամուսնանալ

Մենք սովորել ենք հարսի դասական կերպարին: Աղջիկները գերադասում են ձյունաճերմակ զգեստներ՝ զարդարված ժանյակներով և այլ դետալներով: Իսկ կերպարը միշտ լրացնում են քողով և էլէգեանտ...