Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Ինքնավստահության հասնելու 3 քայլ, որոնց մասին ոչ բոլոր հոգեբաններն են խոսում

Ինքնավստահության հասնելու 3 քայլ, որոնց մասին ոչ բոլոր հոգեբաններն են խոսում

Գոյություն ունեն բնավորության բազմաթիվ յուրահատկություններ, որոնք, ցավոք ոչ մի կերպ չես կարող քո մեջ զարգացնել։ Բարեբախտաբար՝ ինքնավստահությունը այդ թվին չի պատկանում։ Եվ որպեսզի կարողանաս այն զարգացնել քո մեջ՝ բոլորովին էլ պարտադիր չէ կարդալ հոգեբանների բազմահատոր աշխատություններ։ Կարելի է ուղղակի սովորել մի քանի  վարժություն և անընդհատ դրանք կրկնել։ Եվ մի օր դուք նույնիսկ չեք էլ նկատի, որ փոխվել եք դեպի լավը։

Մի տատանվեք

Որքան շատ ծանրութեթև անեք որոշումը, այնքան շատ ավելի դժվար կլինի այն ընդունել։ Առօրյա կյանքում հետևեք այս օրենքին և ամեն ինչ շատ կհեշտանա։ Եթե դուք ցանկանում եք հաղորդագրություն գրել դուր եկած տղամարդուն (կնոջը)՝ ուղղակի գրեք։ Չտատանվելով և առանց երկար մտածելու։

Անհաջողություններին հումորով վերաբերվեք

Մի կենտրոնացեք անհաջողությունների վրա։ Ամեն ինչ կարելի է հաղթահարել, եթե անգթորեն ծաղրեք դա։ Հիշեք այդ մասին։ Անիքնավստահությունը շատ հաճախ գալիս է վախից կամ անհաջողության փորձից։ Սովորեք անտեսել օրգանիզմի այդ ազդանշանները և կզգաք, որքան հեշտ է դառնում շնչելը։

Ձևացրեք

Ինքնավստահ լինելու համար… եղեք ինքնավստահ։ Կամ ձևացրեք։ Արեք դա այնքան ժամանակ, մինչև կսկսեք մոռանալ, թե ինչ բան է անիքնավստահություն և թուլություն զգալը։ Եթե զգում եք, որ թուլություն եք դրսևորում, հարցրեք Ձեզ. «Ինչպե՞ս կվարվեր այս իրավիճակում ինքնավստահ եսը»։ Հետագա գործողությունները կախված են պատասխանից։

Загрузка…

կարդացեք նաև

Համաշխարհային ճանաչում ձեռք բերած հնդիկ մոդելների և դերասանուհիների ԹՈՓ-5

Հնդկուհիները օժտված են յուրահատուկ և վառ արտաքինով։ Հենց այդ պատճառով էլ շատ աղջիկներ ընտրում են նորաձևության և կինոյի աշխարհը։ Նրանք դառնում են բազմատեսակ գեղեցկության...

Թեստ-կանխատեսում։ Ի՞նչ կսովորեցնի ձեզ կյանքը

Ինչ-որ ունակություններ մեզ ժառանգաբար են փոխանցվում, որոշ բաներ էլ մենք ինքներս ենք սովորում։ Կան որակներ, որոնք մենք ձեռք ենք բերում՝ շնորհիվ մեր կենսափորձի։ Թե ի՞նչ...

«Աստվածային նախախնամություն». Եռացող յուղով լի կաթսայում մեդիատացիա անող վանականը պայթեցրել է համացանցը

Թայան վանականը որոշել է ապացուցել իր հավատքի ուժը և ցույց տալ Աստվածային նախախնամությունը։ Նա աղոթում էր՝ նստած եռացող յուղի մեջ։ Վանականի արարքը բուռն քննարկման...

Ինչո՞ւ են մուսուլմանուհիները դիմահարդարվում միայն տանը: Իսկ դուք գիտեի՞ք

Գրավիչ և խնամված տեսք՝ յուրաքանչյուր կնոջ բնական պահանջն է: Բոլոր կանայք էլ ցանկանում են իրենց գեղեցկուհի զգալ՝ անկախ տարիքից և կարգավիճակից: Եվ ժամանակակից կոսմետիկ...

Լուսանկարներ, որոնք կատարվել են ճիշտ տեղում և ճիշտ պահին

Ձեզ հետ պատահե՞լ է, որ ցանկանում ես սովորական լուսանկար անել, բայց անսպասելի հիանալի կադր է ստացվում: Իսկական ֆոտոգլուխգործոց: Ընդվորում յուրաքանչյուրի բախտը կարող է բերել՝...