ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ

Հիշեցում. «Մենք ուժեղացնում ենք էներգետիկան երբ…»


Մեզանից յուրաքանչյուրին ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտ է համալրել էներգիայի պաշարը։ Անընդհատ սթրեսերի, վազվզոցու և շտապողականության մթնոլորտում՝ էներգիա կորցնելը բավական հեշտ է, ընդորում ոչ թե արդյունավետ աշխատանքների վրա, այլ հենց այնպես, մանրուքներից։ Այդ պատճառով կենսականորեն անհրաժեշտ է սովորել ուժեղացնել և համալրել էներգիայի պաշարը։ Չէ՞ որ դրա պակասությունը ազդում է տրամադրության վրա, պատճառ դառնում տարատեսակ հիվանդությունների, դեպրեսիաների և գլխացավերի։

Մենք ուժեղացնում ենք սեփական էներգետիկան, երբ.

Քաղցած ենք;
Կատարում ենք շնչառական վարժություններ;
Առանձնանում ենք;
Զբոսնում ենք (կամ ուղղակի գտնվում ենք) ծովի ափին, լեռներում, հիանում ենք բնության գեղեցիկ տեսարաններով;
Զբաղվում ենք անշահախնդիր ստեղծագործությամբ;
Գովում ենք արժանի անձնավորությանը իր բարձր որակների և արարքների համար;
Ի սրտե ծիծաղում ենք, ուրախանում ենք;
Ինչ-որ մեկին անշահախնդիր օգնում ենք;
Համեստություն ենք դրսևորում;
Ուտում ենք մթերքներ, որոնք լի են կենսական էներգիայով;
Որոշ ժամանակով լռության երդում ենք տալիս;
Քնած ենք 22։00-ից գիշերվա 2։00-ի հատվածում (այլ ժամանակ նյարդային համակարգը չի հանգստանում, որքան էլ որ քնենք);
Հրաշալի մերսման սեանս ենք ստանում ներդաշնակ անձնավորությունից, կամ կատարում ենք ինքնամերսում;
Սառը ցնցուղ ենք ընդունում, հատկապես առավոտյան (ավելի լավ էֆեկտի համար՝ ընդորում կանգնած հողի վրա);
Զոհաբերում ենք մեր ժամանակը, փողերը;
Ընդունում ենք անարդարությունը, առաջին հերթին այն պատճառով, որ գիտակցում ենք, որ դա տեղի է ունենում դասի տեսքով՝ մեր իսկ օգուտի համար։

 

Նախորդ նյութը

14 հաճոյախոսություն, որոնք շատ ավելին արժեն, քան «Դու գեղեցիկ ես»

Հաջորդ նյութը

ԹԵՍՏ. Ընտրեք երկրաչափական մարմիններից մեկը, իսկ մենք կպատմենք Ձեր անձի տեսակի մասին