Որոշ արտահայտություններ, որոնք խորապես դժբախտ մարդիկ օգտագործում են պարբերաբար, բացահայտում են սահմանափակող համոզմունքներ և չբուժված տրավմաներ: Նման արտահայտությունները թվում են անմեղ, բայց դրանք կարող են փոխել ձեր կյանքի ընթացքը և ձեզ մտքի թակարդի մեջ գցել: Ներկայացնում ենք 11 արտահայտություն, որոնք խորապես դժբախտ մարդիկ անընդհատ օգտագործում են, և բերում ենք տարբերակներ, որոնցով կարելի է փոխարինել դրանք՝ ձեզ լավատեսության համար «վերածրագրավորելու» համար:
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
1. «Ինչ կա, կա»
Սա կարող է հնչել այնպես, կարծես դուք պարզապես իրերն իրենց անուններով եք կոչում, բայց իրականում այս արտահայտությունը ցույց է տալիս համակերպում, այլ ոչ թե ընդունում։
Շատ ավելի օգտակար կլիներ ասել. «Սա է իրավիճակն այս պահին։ Բայց ես բաց եմ և անհամբեր սպասում եմ հաջորդիվ տեղի ունեցողին»։
2. «Ինձ մոտ ոչինչ չի ստացվում»
Նման բաները իրականության մեջ ասելը դրանք իրականացնելու անկասկած միջոց է։ Դա նաև ցույց է տալիս, որ դուք հաշտվել եք հանգամանքների զոհ լինելու հետ։
Դինամիկան փոխելու համար ինքներդ ձեզ ասեք. «Որոշ բաներ այնպես չստացվեցին, ինչպես նախատեսված էր։ Սրանք պարտություններ չէին, այլ դասեր, որոնք օգնեցին ինձ աճել և սովորել»։
3. «Ո՞րն է իմաստը»
Սա հռետորական հարց է, քանի որ ձեզ ընդհանրապես չի հետաքրքրում։ Դուք հուսահատված եք։ Այլընտրանքային արտահայտություն կարող է լինել. «Ես վստահ եմ, որ եթե շարունակեմ այս ճանապարհով, իմաստը կբացահայտվի»։
4. «Ամեն ինչ կարգին է, պարզապես հոգնած եմ»
Ֆիզիկական հոգնածությունը կարող է իրական և հիմնավոր լինել, բայց խորապես դժբախտ մարդիկ հաճախ այն օգտագործում են որպես դիմակ՝ թաքցնելու հուզական խնդիրները, ինչպիսիք են տխրությունը, միայնությունը, գերհոգնածությունը և սթրեսը: Սակայն կան պահեր, երբ ոչ միայն ձեր մարմինը, այլև ձեր հոգին կարիք ունի վերականգնվելու:
5. «Ոչ ոք ինձ չի սիրում»
Դժբախտ մարդիկ անհնար են համարում, որ մեկ ուրիշը իսկապես սիրի իրենց։ Սա ցույց է տալիս խորը անինքնավստահության և վստահության խնդիրներ։ Խրախուսեք ինքներդ ձեզ՝ ասելով. «Նրանց բախտը կբերեր, եթե ունենային ինձ նման ընկեր։ Ես այնքան շատ սեր ունեմ առաջարկելու»։
6. «Ինձ համար արդեն մեկ է»
Այս արտահայտությունը նշան է, որ դուք հուզականորեն հանձնվել եք։ Հիանալի այլընտրանքային արտահայտություն է. «ԻՆձ նախկինում էլ են ցավեցրել, բայց իմ նոր խորաթափանցության շնորհիվ սովորում եմ կրկին խոցելի լինել»՝ այն հույս է ստեղծում, այլ ոչ թե ոչնչացնում այն։
Կարդացեք նաև՝ Հոգեբաններն անվանել են 16 արտահայտություն, որոնք հաճախ օգտագործում են դժբախտ մարդիկ
7. «Ես գիտեի, որ սա կպատահի»
Այս արտահայտությունը, որը սովորաբար ասվում է ինչ-որ բանի սխալ գնալուց հետո, ձեր մեջ վերածվում է էներգիայի, որը հոսում է դեպի հաջորդ նպատակը, որին դուք փորձում եք հասնել։
Բայց գուցե ավելի լավ կաշխատի այն գիտակցումը, որ «ես անցյալում այրվել եմ, բայց սա նոր օր է, և ես հավատում եմ նոր արդյունքներին»։
8. «Ես բավականաչափ լավը չեմ»
Այս արտահայտության և դրան ուղեկցող մտածողության առաջացման պատճառը խորը արմատացած ինքնագնահատականի խնդիրներն են։ Դուք քրոնիկորեն դժգոհ եք ինքներդ ձեզնից և ձեզ անարժան եք զգում։
Ասեք ձեզ բարյացակամորեն. «Ես կատարյալ չեմ, բայց ոչ ոք էլ կատարյալ չէ։ Ես բավականաչափ լավն եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ»։
9. «Մարդիկ միշտ կհիասթափեցնեն քեզ»
Իսկապես դժբախտ մարդիկ կարող են հավատալ, որ երբեք չի կարելի հույս դնել այլ մարդկանց վրա, քանի որ նրանք անխուսափելիորեն կհիասթափեցնեն ձեզ։ Նրանք կամովին զրկվում են իրենց իմաստալից կապերից՝ հիասթափությունից պաշտպանվելու համար։
Սակայն մեկ վատ իրավիճակը չի արդարացնում բոլորի նկատմամբ ընդհանուր անվստահությունը։ Հուզական անվտանգություն գոյություն ունի։ Պարզապես պետք է իմանալ, թե ով կարող է այն ապահովել, իսկ ով՝ ոչ։
10. «Արա ինչ ուզում ես»
Այս արտահայտությունը մարդուն ասում է, որ նա հաղթել է, և դուք հուզականորեն հեռանում եք։ Խնդիրն այն է, որ դուք իրականում ընկճված եք, քանի որ ձեր երջանկության հնարավորությունը անցել է ձեր կողքով։
Օգտագործեք ավելի խրախուսական արտահայտություն, օրինակ՝ «Ես խորապես մտահոգված եմ, բայց չեմ վախենում։ Ես կցանկանայի խոսել դրա մասին»։
11. «Ինձ համար արդեն ուշ է»
Այն միտքը, որ արդեն շատ ուշ է ինչ-որ բան անելու համար, ցույց է տալիս ափսոսանքը և այն հեռանկարը, որ ժամանակն անցել է, և դուք ընդմիշտ մնացել եք այնտեղ, որտեղ գտնվում եք։
Այս հայտարարության մեջ ամենատխուր բանն այն է, որ այն վերացնում է հույսի, աճի կամ փոփոխության ցանկացած հնարավորություն։ Հետևաբար, դրա փոխարեն ասեք. «Քանի դեռ շնչում եմ, կա ժամանակ երջանկության, փոփոխության և բուժման համար»:
Գրանցվիր մեր 
