Հեշտ է հիասթափվել այն ամենից, ինչ կատարվում է ձեր կյանքում: Չգիտես ինչու, մեզ միշտ թվում է, որ լավ է այնտեղ, որտեղ մենք չկանք, և մենք երբեք լիովին գոհ չենք լինում մեր ճակատագրից։

Բայց թեև մենք իսկապես չենք կարողանում ազդել ճակատագրի վրա և հաճախ պարզապես անկարող ենք վերահսկել այն, ինչ կատարվում է մեր շուրջը, մենք դեռ կարող ենք կառավարել ինքներս մեզ: Այո, հեշտ չէ փոխել արտաքին աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձությունների ընթացքը, բայց իրականում կյանքից մեր դժգոհության աղբյուրը շատ դեպքերում ամենևին էլ դրանք չեն։ Իսկապես, եթե մենք հնարավորություն ունենայինք միանգամից մի հարվածով լուծելու բոլոր խնդիրները, որոնք մեզ անհանգստացնում են, մի՞թե մենք մեզ համար անհանգստության նոր աղբյուր չէինք գտնի։

Իրականում հիմնական խնդիրը, որպես կանոն, մեր մեջ է։ Այն, թե ինչպես եք ընկալում ձեզ շրջապատող աշխարհը և դրանում տեղի ունեցող իրադարձությունները, ուղղակիորեն որոշում են այն հույզերը, որոնք դուք ապրում եք կատարվածի հետ կապված: Եվ չնայած աշխարհի հանդեպ ձեր հայացքը փոխելը նույնպես հեշտ գործ չէ, դուք դեռ կարող եք դա անել: Քանի որ ձեր ներաշխարհը միակ բանն է, որ դուք վերահսկում եք:

Եվ եթե դուք դժգոհ եք ուղղությունից, որով շարժվում է ձեր կյանքը՝ ստորև ներկայացված են 10 պարզ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այն ամբողջությամբ փոխելու համար:

1. Կառավարեք այն, ինչ կարող եք

Այս սկզբունքին հասնելու համար դուք պետք է վերագնահատեք ձեր ներկայիս կարգավիճակը: Մտածեք, թե ինչ անհանգստացնող բացասական բաներից, մարդկանցից և երևույթներից կարող եք ձեզ թույլ տալ ազատվել։

Օրինակ, եթե ձեր ընկերներից մեկը անընդհատ վիրավորում և նվաստացնում է ձեզ, իսկ նրա հետ ընկերություն անելիս դուք ձեզ հարմարավետ չեք զգում, ապա հնարավոր է, որ առանց այդպիսի «ընկերոջ» ձեր կյանքը շատ ավելի հաճելի դառնա, անկախ նրանից, թե քանի տարի եք ճանաչում նրան։

2. Ամեն անգամ արեք մեկական քայլ

Փորձեք գլուխ հանել գործերից և խնդիրներից, ամեն անգամ, երբ դրանք հայտնվում են ձեր կյանքի ճանապարհին: Քննությանը երկու-երեք օր անընդմեջ կամաց-կամաց պատրաստվելու փոխարեն, ավելի լավ է քննությունից առաջ մի ամբողջ օր տրամադրեք նախապատրաստվելու համար և արագ ավարտեք այն: Իսկ, եթե հիմա դուք չունեք խնդիրներ, որոնք պահանջում են անհապաղ լուծում, պարզապես հիշեք սա ապագայի համար:

3. Սովորեք որոշումներ կայացնել

Ամենայն հավանականությամբ, հենց հիմա դուք մտածում եք, թե արդյոք պետք է ինչ-որ նոր բան ստանձնեք… Դե, կարևոր չէ, թե ինչի մասին եք մտածում, արդյոք դա նոր գործընկեր է, ով ուշադրություն է դարձնում ձեզ, նոր տուն, որը դուք երկար ժամանակ է, ինչ փնտրում եք, նոր աշխատանք կամ ձեր երազանքների մեքենան. կամ փորձեք ձեռք բերել այն, ներդնելով դրա վրա ձեր մեծագույն ջանքերը, կամ հրաժարվեք փորձերից և ձեր ուշադրությունը շեղեք այլ բանի վրա:

Դադարեք անվերջ մտածել, թե արդյոք պետք է ինչ-որ բան անեք, թե ոչ։ Լսեք ձեր սրտին, անցկացրեք արդյունքը տրամաբանական ֆիլտրով և առա՛ջ: Գլխավորը՝ մի՛ դանդաղեք և մի՛ ձգձգեք…

4. Արեք այն, ինչ ձեզ երջանկացնում է

Մտածեք այն գործունեության մասին, որը ձեզ ամենաշատ ուրախությունն ու հաճույքն է պատճառում: Հիմա ինքներդ ձեզ մի պարզ հարց տվեք… արդյո՞ք Ձեզ ամեն օր նույնքան լա՞վ եք զգում, և ամենակարևորը՝ այստե՞ղ և հիմա՞:

Եթե ​​այս հարցի պատասխանը «ոչ» է, արեք ինչ-որ հետաքրքիր և հաճելի բան: Այո, հենց հիմա: Դադարեք արդարացումներ հորինել, թե ինչու չեք կարող դա թույլ տալ: Վայելե՛ք ձեր կյանքը, որովհետև եթե ոչ հիմա, ապա ե՞րբ:

5. Մի բավարարվեք քչով

Եթե ​​դուք չեք կարողանում հասնել որևէ իմաստալից բանի, այս կետը ձեզ համար է: Դադարեք բավարարվել քչով: Դադարեք բավարարվել ձեր ձեռքի փոքրիկ թռչունով, եթե երկնքում սավառնում է անհավանական գեղեցիկ կռունկ: Հավատացեք, երբ մտովի պատրաստ եք երկնքից բարձր թռչելու, չեք հանգստանա, քանի դեռ դա տեղի չի ունեցել։

Բավական է առաջին քայլերն անեք դեպի ընտրված նպատակն ու ճաշակեք առաջին հաջողությունները՝ դուք կսկսեք ցանկանալ ավելի ու ավելի շատ։ Եվ դուք նույնիսկ չեք հասցնի նկատել, թե ինչպես կդառնաք տնօրենների խորհրդի նոր նախագահ կամ խոստումնալից ստարտափի սեփականատեր:

6. Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց

Եթե ​​թվում է, որ ձեր կյանքը դարձել է անհույս ձանձրալի և առօրյա, ապա դա կարելի է շտկել միայն մեկ ձևով… Դուրս եկեք ձեր պատյանից և փորձեք ինչ-որ նոր բան: Դուք ձեր կյանքի կեսն անում եք այն, ինչ արդեն գիտեք, ուստի նոր բան սովորեք:

Եթե ​​դուք նյարդայնանում եք այս պատճառով, ապա դա միանգամայն նորմալ է։ Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը սկզբում կարող է շատ հիասթափեցնող լինել, բայց երբ դա անեք, դուք կհասկանաք, որ երբեք ավելի լավ չեք զգացել:

7. Պոզիտիվ եղեք

Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք այն բոլոր վատ բաների մասին, որոնք կատարվել են ձեզ հետ, և ինչի արդյունքում է այդ ամենը, ապա զարմանալի չէ, որ դուք անընդհատ դժբախտ եք ձեզ զգում: Այո, աշխարհում հաճախ դժվարություններ են լինում, և դա վատ է: Բայց այն, ինչ տեղի է ունեցել անցյալում, մեզ դարձրել է այն, ինչ մենք հիմա կանք:

Այսպիսով, վատի և տհաճի վրա կենտրոնանալու փոխարեն, մտածեք կյանքի արժեքավոր դասերի մասին, որոնք դուք քաղել եք այս ամենից, և թե որքանով է դա ձեզ ավելի մեծ ու հասուն դարձրել:

8. Հիշեք, որ ձեր մարմինը ձեր տաճարն է

Դուք հավանաբար գիտեք «Առողջ միտքը առողջ մարմնում» ասացվածքը: Եթե ​​դուք ֆիզիկապես առողջ եք, ձեր հոգեկանն էլ կլինի կարգին վիճակում։ Երբ դուք ձեզ լավ եք զգում, դուք կարողանում եք շատ, շատ բաների հասնել՝ ավելին, քան կարծում էիք:

9. Ավելի հաճախ երախտագիտություն ցուցաբերեք

Աշխատեք ավելի բարի լինել ձեր շրջապատի մարդկանց հետ, և միշտ բարությանը բարությամբ պատասխանել: Եվ երբ ինչ-որ մեկը իր կամեցողությամբ ինչ-որ լավ բան է անում ձեզ համար, թող նա իմանա, որ դուք շատ շնորհակալ եք իրենից։

Ցավոք, շատերը գործնականում կորցրել են երախտապարտ լինելու ունակությունը, և չգիտես ինչու կարծում են, որ բոլորն իրենց պարտական են։ Դե, ուրեմն իմացեք, դա ամենևին էլ այդպես չէ, և պետք չէ ամեն ինչ ընդունել այնպես, կարծես հենց այդպես էլ պետք է լիներ։

10. Սիրեք ինքներդ ձեզ

Ոչ ոք, ոչ ոք և երբեք չի արժանանա ձեր սիրուն ավելի շատ, քան դուք ինքներդ: Դուք արժանի եք ոչ միայն սիրելու, այլև սիրվելու, և երբեք չպետք է ամաչեք դրա համար: Ձեր արժեքն իմանալն ու էգոիստ լինելն իրականում երկու բոլորովին տարբեր բաներ են:

Եթե ​​դու չես սիրում ինքդ քեզ, ինչպե՞ս կարող ես սիրել ուրիշներին: Այն, թե ինչպես եք դուք ընկալում ինքներդ ձեզ, իսկապես երջանիկ կյանքի բանալին է: Դուք հիանալի և զարմանալի մարդ եք, և երբեք մի մոռացեք դրա մասին: