fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Երջանիկ դառնալու 7 միջոց 7 րոպեում

Երջանիկ դառնալու 7 միջոց 7 րոպեում

Լինում են պահեր, երբ մենք տրվում ենք վատ տրամադրությանը, կամ տխուր մտքերին: Դա կարող է կապված լինել դժվար փորձությունների կամ ամպամած եղանակի հետ: Դա կյանքն է… Սակայն մենք կարող ենք փոխել այդ վիճակի տևողությունը:

Դուք երևի Ձեր սեփական մեթոդներն ունեք վատ տրամադրությունից դուրս գալու համար: Մեր կողմից ուզում ենք ներկայացնել Ձեզ 7 խորհուրդ, որպեսզի ընդլայնեք դեպի երջանկություն ճանապարհի դիապազոնը:

1. Մտածեք այն մասին, որ Դուք սիրում եք

Պատկերացրեք, ինչպե՞ս կզգայիք Ձեզ, եթե կորցնեիք դա: Իսկ այժմ նորից ուրախացեք այն բանի համար, որ Դուք դա ունեք: Հետազոտությունները հաստատում են՝ այսպիսի մարտավարությունը դրական է ազդում տրամադրության վրա:

2. Ննջեք

Փորձերը ցույց են տվել, որ մենք շատ էֆեկտիվ ձերբազատվում ենք բացասական մտքերից, երբ քնում ենք:

3. Ժպտացեք

Օրվա յուրաքանչյուր ժամին ժպտացեք: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կարելի է «խաբել» ուղեղին, արտաքնապես ցուցադրելով, որ Դուք Ձեզ լավ եք զգում: Բացի դրանից, այս սովորությունը ունի բազմաթիվ այլ առավելություններ:

4. Գրկեք ինչ-որ մեկին

Գտնում եք «տափակությո՞ւն է»: Հնարավոր է… Սակայն այն միշտ աշխատում է:

5. Աշխատեք ծանրաբեռնված ռեժիմով

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երբ Ձեր ուղեղը խիստ զբաղված է մտավոր գործունեությամբ, այն ժամանակ չի գտնում տխուր մտքերի համար:

6. Կիսվեք օրվա լավագույն իրադարձությամբ Ձեր սրտի ընտրյալի հետ, առաջարկեք նրան անել նույնը:

7. Շնորհակալություն հայտնեք ինչ-որ մեկին

Նույնիսկ կարճ «Շնորհակալ եմ» արտահայտությունը, ինչպես ցույց են տալիս հետազոտությունները, կարող է դառնալ Ձեր երջանկության փոքրիկ բանալին:

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի նշանների կանանց էմոցիոնալ տարօրինակությունները

Յուրաքանչյուր մարդ ունի տարօրինակություններ և դրանք դրսևորվում են նաև էմոցիոնալ առումով: Եվ այսպես, եկեք տեսնենք, թե Կենդանակերպի որ նշանի կինը ինչ էմոցիոնալ տարօրինակություններով է օժտված: ԽՈՅ Խոյը...

Հոգեբանական ԹԵՍՏ․ Լա՞վ եք ճանաչում Ձեզ, Ձեր բնավորության տեսակը

Այս հոգեբանական թեստը կբացահայտի Ձեր բնավորությունը՝ մարդկանց հետ շփման տեսակետից: Որպեսզի թեստը կարողանա առավելագույնս ճիշտ արդյունք տալ՝ հարկավոր է, որպեսզի դուք պատասխաններում լինեք առավելագույնս ազնիվ:...

Ինչ է պատմում մարդու մասին նրա ծննդյան օրը: Ուղիղ նշանակետին․․․

Ասա ինձ ամսի քանիսին ես ծնվել, իսկ ես կասեմ թե ով ես դու․․․ 1. «Համար մեկ»՝ սրանով ամեն ինչ ասված է: Սա ստեղծագործական, կրեատիվ, ինքնատիպ և...

Տիբեթյան հորոսկոպ: Իմացիր ճակատագիրդ 97% ճշգրտությամբ

Հորոսկոպը կազմված է տիբեթյան վաննականների կողմից 100-ավոր տարիներ առաջ. Տիբեթյան հորոսկոպը՝ դա գուշակության, թվագուշակության և աստղագուշակության յուրահատուկ խառնուրդ է: Տիբեթյան վանականների կողմից հարյուրավոր տարիներ առաջ ստեղծված...

Գիտելիքներ ստուգող ԹԵՍՏ․ Ոչ հեշտ հարցեր

Բազմակողմանի զարգացած մարդը հետաքրքրվում է ամեն ինչով՝  ճշգրիտ գիտություններով, պատմությամբ, գրականությամբ, գեղանկարչությամբ․․․ Իսկ դուք բազմակողմանի զարգացած մա՞րդ եք: Եկեք ստուգենք: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել...